情绪是决定学习成绩优良与否的一个比较关键的因素。一个人的智力是否能够得到完美的发挥，能否控制自己的情绪是重要的因素。
情绪是人们对客观事物的认识和看法的内心体验，比如我们平时所说的喜、笑、怒、骂等，就是我们对不同事物的不同反应；是对某些因素和情况的满意或不满意，比如：我们对某一门学课程的喜欢或者讨厌等等。
情绪常常会因为某个特定的环境、某件特殊的事情等等外围素而发生改变，因此，情绪具有不稳定性和易变性。
积极良好的情绪可以使人保持心情舒畅、心态乎稳，而消极、不良的情绪则使人心情糟糕、心态失去平衡。所以，我们在生活和学习中都要尽量避免不良情绪。
□培养良好的学习情绪
每个人的人小道路都不可能是一帆风顺的，难免会遇到坎坷，其情绪也会随之发小变化。当我们获得了成功，情绪自然会很好，否则，情绪就会变得很糟糕。我们在学习中往往会受到坏情绪的影响。比如，当我们在学习上遭受挫折以后，就会产生讨厌学习的情绪，这对以后的学习是非常不利的。
既然如此，我们必须学会控制自己的情绪，特别是当悲观情绪产生时，更要合理地调控，及时地摆脱不良情绪。
一位科学家曾经这样说：“我曾经遭受过很；失败，当时时的心情非常糟糕，曾无数次想放弃科学研究。但是，我最终还是从悲观的情绪中走了出来，重新积权地投入到科学研究中去，”这位科学家还说：人生几乎不可能不遇到挫折，但是，当挫折带来的悲观情绪笼罩着你的时候，一定要努力地突出重围，只有摆脱悲观情绪，才能从挫折中走出来，也才能获得继续奋斗的信心和力量，也才能获得最后的成功。
这位科学家用自己的亲身经历证明了自我调控能力对情绪的重要性。所以，要想培养良好的情绪，学会控制情绪是非常重要的。
一个人的良好情绪，是建立在正确的世界观、人生观、价值观之上的。只有树立了正确的世界观、人生观和价值观，才能培养良好的学习情绪。
□克服不良情绪
不良情绪直接影响着我们的学习效率，因此，为了提高学习效率，我们必须将其克服掉。下面介绍几种克服不良情绪的方法，仅供同学们参考。
充分认识学习的重要性
当我们的大脑里产个了不良情绪时，就会对学习感到厌倦。这时候，就会失去学习兴趣，甚至做以抵制学习的一些举措。
有一位学生，因为父母离婚而对学习产生了厌烦的心理，开始的时候只是对学习失去兴趣，后来竟发展到逃课，甚至拿着父母给的学费到外而去玩，将所有学费全部花光才回家。老师问他为什么要这样做，他只是淡淡他回答说：“不想读书了，反正坐在课堂里还是想着别的事情，不如干脆去玩。”老师和家长都劝他重新回到学校去，而他天所谓地说：“学习在我心目中已经不如原来那样重要了。”
这位同学的话很让人吃惊，如果学习在他心目中还是原来那样重要，他一定会努力学习的。因此，我们认为，当不良情绪袭来时，我们一定要能够充分认识到学习的重要性，这样就可以回避不良情绪而更加努力地学习。
拥有克服不良学习情绪的信心
当不良学习情绪向我们袭来时，我们一定要相信自己能够克服不良学习情绪。有了这种信心，为了证明自己有这种能力，你就会产生克服不良情绪的动力。
有这样一位同学，当他厌倦学习的时候，就会对自己说：“我就不相信自己能够被不良学习情绪吓倒，我一定要努力，以证明自己有足够强的学习能力。”于是，他非常刻苦努力，慢慢他，不良的学习情绪也就烟消云散了。
所以，战胜不良学习情绪的信心对同学们来说非常重要，它是我们克服不良情绪的动力。
找出原因，对症下药
造成不良情绪的原因有很多，比如，同学们对学习重要性的认识不够、对自己的学习能力缺乏信心、学习方法不当等等。因此我们一定要找准产生不良情绪的原因，根据自己的实际情况，对症下药，这样才能从根本上解决问题，消除不良学习情绪。
用曾经的成绩来鼓励自己
当我们产生了不良情绪、学习成绩明显下降的时候，有些缺乏学习经验的同学，就会对学习产生厌倦心理，甚至干脆“破罐子破摔”，学习成绩与日俱下。
其实，摆脱不良情绪的一个好方法就是用曾经的成绩来鼓励自己。
一个成功摆脱不良学习情绪的同学曾说：“当我有了不良学习情绪，而且成绩明显下降时，我便冷静此思考，寻找原因，并用以前的成绩来鼓励自己。我想，我肯定是因为最近的学习方法不当，或者因为自己不够努力才这样的，我相信自己有很强的能力，以前的成绩不是很好的见证吗？这样，学习兴趣就又像以前那样浓厚了，因为我知道造成这种原因不是因为自己的能力问题。”
这位同学的方法确实值得借鉴，用以前的成绩来鼓励一再失落的学习情绪，确实能够从根本上将不良学习情绪转化为学习动力。
途径提示：
不良的学习情绪就像瘟疫，如果不及时根除，将会对我们的学习产生严重的后果。
只有摆脱悲观情绪，才能从挫折中走出来，获得继续奋斗的信心和力量。