1.山楂首乌粥
“原料”山楂50克,制首乌50克,大米100克,冰糖适量。
“制法”制首乌洗净,加适量水煮3小时,取出药渣,山楂洗净去核与洗净的粳米下入药水中煮烂成粥,加入冰糖即可。
“用法”每日2~3次,每次一小碗。功效】降血脂、补肝肾。
2.香蕉决明粥
“原料”大米50克,香蕉2根,草决明15克,生姜25克,白糖适量。
“制法”草决明洗净加水煎煮2小时去渣,生姜榨汁与香蕉、大米同放入药液之内煮成粥状加入白糖即可。
“功效”降脂降压,健胃通便,用于便秘、高血压、胖肥等。
3.双耳降脂粥
“原料”白木耳10克,黑木耳10克,冰糖适量,大米30克。
“制法”粳米洗净加水煮至八成熟时加入洗净的白木耳、黑木耳,续煮至熟,加入冰糖即可。
“功效”滋阴润肺,降血脂,凉血、止血,用于高血压,血管硬化,冠心病等。
4.桑葚粥
“原料”桑葚50克,黑芝麻50克,大米30克,白糖适量。
“制法”桑葚、黑芝麻、大米洗净加水煮成粥加入白糖即可。
“用法”每日1—2次,每次1小碗。
“功效”清热降脂,用于治疗高血压。
5.海带绿豆粥
“原料”海带100克,绿豆50克,山楂20克,红糖适量。
“制法”将海带洗净切碎,与去核山楂及绿豆煮熟成粥,加入红糖即可。
“功效”具有降脂降压,清热养血功能,用于高血脂,高血压。