书城保健养生甲亢最佳保健方案
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第26章 适用于甲亢患者的菜肴

1.干烧冬笋

[原料]冬笋300克,枸杞子、麦冬各10克,鲜菊花5克,生栀子2克。

[制法]将冬笋切成菱形块,入油锅低温炸成金黄色,捞出,控油。另一锅倒入鲜汤及调料和上述四药,旺火烧沸后移至小火,熬至卤汁干即成。

[功效]清肝泻火,清痰育阴,适用于甲状腺机能亢进症肝阳上亢者。

2.双子甲鱼

[原料]甲鱼1只(约500克),枸杞子10克,女贞子10克,知母6克。

[制法]将甲鱼宰杀,去内脏洗净,切块,在沸水中焯一下。炒锅下油烧至五成热,放甲鱼肉,加生姜汁、白酒,炒透盛入砂锅,放适量的清水、精盐、枸杞子、女贞子、知母后盖严,小火炖至熟烂即成。

[功效]补气养阴,适用于甲亢患者。

3.菊花爆鸡丝

[原料]鸡脯肉300克,菊花30克,火腿丝25克,豌豆25克,鸡蛋清2个,湿淀粉40克,鲜汤200克,精制植物油750克(实耗约75克)。

[制法]从菊花中挑出外形整齐的花瓣10克,用开水稍泡一下捞出,留作炒菜时加入,其他20克用水煮法提取浓缩汁20克。将鸡脯肉去掉白筋,切成薄片,加入鸡蛋清、湿淀粉,用手抓匀调好,炒锅置火上,放油烧至三成热,下鸡丝用筷子划开,连油一同倒出,随将生姜末下锅,加入配料、调料、鲜汤及菊花浓缩汁,汁沸时加入鸡丝及洗净的菊花瓣,翻两个身,盛在盘内即成。

[功效]镇静祛风,补肝明目,适用于甲亢患者。

4.肉末煸冬笋

[原料]冬笋1500克,猪肉50克,榨菜25克,精制植物油500克(实耗约100克)。

[制法]剥去冬笋外壳及笋衣,拍松切成小手指大小条,将猪肉、榨菜分别斩成末。然后,起油锅至四成热,投入冬笋过油,煸至笋干瘪,呈咖啡色,倒出沥油。原锅置火上,下肉末、榨菜末,投入冬笋并放入黄酒、鲜汤及精盐,用小火烧至入味,待汁将要收干时,放入味精,淋一点麻油,撒上葱花即成。

[功效]滋阴养颜,健脾养胃,适用于肝胃热盛型甲亢患者。

5.苦瓜焖鸡翅

[原料]苦瓜250克,鸡翅1对。

[制法]将鸡翅洗净切成块,放入碗中,加生姜汁、黄酒、盐、白糖、淀粉各适量,拌匀上浆。苦瓜切成2厘米长、1厘米厚块,放入沸水内氽一下,捞出。炒锅置火上,放油烧热,下蒜茸、豆豉煸香,再放入鸡翅,至鸡翅将熟时再将苦瓜、红辣椒丝、葱段下锅炒几下,然后加半碗水,用小火焖30分钟,加味精搅匀即成。

[功效]清热滋阴,补脾开胃。适用于心肝火旺、心悸内热偏重的甲亢患者。

6.马兰炖猪肉

[原料]鲜马兰500克,带皮五花猪肉250克,葱段、生姜各20克,大茴香2粒,桂皮5克,花椒水10克,黄酒15克,白糖10克。

[制法]将马兰去杂,洗净切成段,把猪肉洗净后切成块,把马兰、猪肉同放入砂锅内,加入葱段、生姜片、大茴香、桂皮、花椒水、酱油、黄酒、白糖和清水,用旺火煮沸,转用小火煨炖2小时,加入精盐、味精即成。

[功效]清肝凉血,适用于甲亢患者。

7.西瓜鸭

[原料]西瓜1个(重约2000克),鸭1只。

[制法]将西瓜洗净,在瓜蒂处切开,掏空瓜瓤,鸭子去内脏洗净,切成小块,炒锅置火上,先放入鸭油熬煎,再放入鸭块、葱段、生姜片、精盐、黄酒,炒至八成熟时起锅倒入西瓜内,加上顶盖,并用湿棉纸封好,西瓜放入大盆内,上笼蒸约1小时即成。

[功效]滋阴清热,利水消肿,适用于甲亢患者。宜佐餐食用。

8.马兰炒肝尖

[原料]马兰250克,猪肝100克,葱10克,生姜片5克。

[制法]将马兰去杂,用水洗净,切成段。将猪肝洗净切成片,炒锅置火上,放油烧热,下猪肝煸炒,加入酱油、葱花煸炒,放入黄酒、精盐和少量水,炒至猪肝熟透入味,加入马兰再炒至入味,放入味精,装盘即成。

[功效]滋肝明目,补气养血,适用于甲亢眼球胀痛者。

9.双子鸭

[原料]肥鸭1只,枸杞子50克,松子50克,番茄50克,糯米50克,白酒15克,酱油20克,精盐10克,胡椒粉3克,丁香3克,陈皮5克,卷心菜500克。

[制法]将鸭子剖杀干净,擦干水分,用5克白糖、白酒、酱油、精盐、胡椒粉、丁香、陈皮、葱、生姜、味精拌匀,腌约2小时,将鸭子挂在通风处晾干,待皮干后把枸杞子、松子、糯米以及腌鸭子的调料塞入鸭腹内,上笼用旺火蒸,料取出,挑去葱、生姜、丁香,卷心菜洗净切成细叶,挤去水分,放入5克白糖、白醋、麻油,拌匀入味,先围在盘子边上,番茄洗净切成厚片,也围在盘边上。炒锅上火,放油烧热,把鸭子炸到皮酥时捞起,剁成块装盘,摆成鸭形即成。

[功效]滋阴健胃,适用于甲亢患者。

10.雪梨烧鸡块

[原料]母鸡1只,鸭梨500克。

[制法]将鸡剁爪,剖腹掏出内脏洗净,剁成核桃大的块,放沸水锅中焯透捞出,用凉水冲掉血沫,控干待用,原汤上小火煮沸,撇净浮沫待用。炒锅上火,放油烧热,放白糖炒至呈枣红色,投入葱、生姜稍煸,倒入鸡块翻炒,视鸡上色时烹入黄酒、酱油,倒入沸水500克(包括撇净浮沫的原汤),加入精盐、白糖,烧沸去浮沫,转小火烧2小时左右。鸭梨去皮,切成橘瓣状的块,放鸡块锅内,3分钟后淋上湿淀粉勾芡,出锅时梨块盛在盘边,鸡块盛在中间即成。

[功效]养阴补气,化痰健脾,适用于甲亢患者。

11.枸杞鸭脯

[原料]鸭1只(重约2000克),枸杞子15克,肉桂2克。

[制法]将鸭子清洗干净,焯去血沫,枸杞子用温水泡软,锅内加入清水、葱、生姜、花椒、肉桂、黄酒、精盐,放入鸭子,旺火烧沸,小火焖熟取出。斩除鸭子的头、颈、翅膀和爪子,鸭子剔骨,剁块装入,将鸭脯剁成1厘米宽的长条,盖在上面,放入枸杞子,加入鸭子原汁,下精盐、黄酒、味精调味,上笼蒸约30分钟取出即成。

[功效]滋肝明目,益肾助阳,补虚养血,适用于甲亢患者。

12.菊花蒸茄子

[原料]菊花10克,紫茄子2个。

[制法]菊花洗净放入锅中,加适量的水煮沸,去渣,与紫茄子一起放入碗中隔水蒸熟,放入麻油、精盐、味精拌匀即成。

[功效]清热凉血。适用于甲亢患者。

13.板栗扣肉

[原料]五花猪肉250克,净板栗200克。

[制法]将五花肉改成大方块,放入锅中煮至断生捞出,加酱油抹匀;板栗焯水待用。炒锅上火,放油烧至七成热,下入肉块,炸至皮成金黄色捞出,放盆中加水泡至皮软捞出改切成薄片,皮朝下摆入碗中,加精盐、白糖、葱花、生姜末、味精、黄酒、酱油、鲜汤,上笼蒸熟取出。将肉扣入砂锅内,下入板栗,再加入适量鲜汤,用小火炖15分钟即成。

[功效]滋阴润燥,补中益气,养胃健脾,温肾强筋,适用于甲亢患者。

14.荔枝牛蛙

[原料]鲜荔枝肉30克,牛蛙腿肉300克,熟火腿30克,青菜心200克。

[制法]将牛蛙腿拉出脊骨,再拌入干淀粉。火腿、荔枝肉匀切成梯形长条。将芡汤、胡椒粉、麻油、湿淀粉调成芡汁。荔枝肉用沸水焯1分钟,捞出沥干水分。在每条牛蛙腿中穿入火腿、荔枝肉各1条。将牛蛙腿入沸水锅中焯约半分钟,至七成熟捞起沥水。炒锅置火上,下油,放入菜心、精盐、汤,炒熟倒入漏勺沥水。炒锅上中火,放油烧至四成热,下牛蛙腿过油至刚熟,倒出。炒锅再上火,下生姜、蒜、牛蛙腿,烹酒,用芡汁勾芡,加入青菜心,淋上热油,炒匀上盘。

[功效]滋阴生津,美容润肤,适用于甲亢患者。

15.远志猪心

[原料]猪心1个,远志6克,酸枣仁15克(炒研)。

[制法]将猪心剖开洗净切片,再将远志、酸枣仁煎浓汁,与猪心焖炒,加入精盐、味精等调料即成。

[功效]养心安神,适用于阴虚心烦的甲亢患者。

16.太子参烩鸽肉

[原料]太子参30克,鸽肉100克,冬笋10克。

[制法]将鸽肉洗净切片,下热油锅炒熟;再将太子参片与冬笋片、精盐、酱油、黄酒、葱段、生姜片、鲜汤一同放入锅中烧沸,然后烩入鸽肉片,略烧,加味精调味即成。

[功效]补益脾胃,滋阴养颜,适用于甲亢患者。

17.龟板炖黑豆

[原料]龟板200克,黑豆50克。

[制法]将龟板用水冲洗干净,黑豆洗净晾干稍砸碎,一同入锅,加适量的水和精盐,用旺火烧沸后转用小火熬煮至豆烂即成。

[功效]滋阴益肾,适用于甲亢患者。

18.核桃仁炒丝瓜

[原料]核桃仁100克,嫩丝瓜200克,精制植物油500克(实耗约50克),生姜末、精盐、味精、黄酒、湿淀粉、鸡油、鸡汤各适量。

[制法]将丝瓜洗净,去皮,切成长段。把核桃仁放入沸水中浸泡后捞出,剥去皮衣。炒锅置火上,放油烧热,投入丝瓜、核桃仁,待滑透后,用漏勺捞出,沥去油。炒锅再置火上,放油烧热,下生姜末炝锅,放入丝瓜和核桃仁煸炒,加入精盐、黄酒、鸡汤、味精,略炒一下,再用湿淀粉勾芡,淋上鸡油,出锅装盘即成。

[功效]清热利肠,补肾强腰。适用于甲亢患者,宜佐餐食用。

19.核桃仁羊肉丸

[原料]核桃仁300克,羊肉1000克,洋葱200克,番茄酱100克。

[制法]将核桃仁放入沸水中泡后,捞出剥去皮洗净。洋葱洗净,再一起绞碎。炒锅上火,放入适量清水,加入绞碎的核桃仁和洋葱,倒入炒好的番茄酱,用旺火烧沸后,改用小火焖煮。将羊肉冲洗干净,绞碎放入盆中,加入剩下的洋葱、精盐,搅成糊做馅。炒锅上火,放油烧热,把馅制成丸子投入油中,炸至熟透捞出,然后放入煮核桃仁的锅中煮沸,加入白糖即成。

[功效]温补脾肾,益气养血,适用于甲亢患者。

20.芩芍鸡蛋

[原料]黄芩10克,芍药10克,鸡蛋2个。

[制法]将黄芩、芍药放入锅中,加水浓煎取汁,稍冷后再入生鸡蛋黄搅匀即成。

[功效]滋阴除烦,适用于阴虚火旺的甲亢患者,分2次温服。

21.拔丝杏

[原料]杏子12个,鸡蛋清3个,白糖250克,精制植物油500克(实耗约50克),面粉、湿淀粉各适量。

[制法]将杏子洗净,去两端,剖成两瓣后去杏核,大的破成四瓣。在鸡蛋清内加入面粉、湿淀粉,用筷子搅成鸡蛋清糊。炒锅置火上,放油烧热,将杏肉蘸匀鸡蛋清糊,依次投入锅中,炸至呈金黄色时用漏勺捞出控油。原锅洗净置火上,放入白糖,加入清水,炒至黄色并起小泡时,倒入杏子,洒入清水,翻炒几下,出锅倒入抹好油的盘中,配一碗凉开水上桌即成。

[功效]润肺止咳,生津止渴,适用于甲亢患者。

22.葡汁乳鸽

[原料]葡萄酒200克,乳鸽4只,苹果1个,鲜葱50克,鲜生姜50克,

[制法]将乳鸽除尽细毛,洗净,剖开脊背,摘除内脏,剁去脚爪,再洗净,然后放入沸水锅内稍焯,捞出放入砂锅内。将洋葱、葱、生姜、蒜头洗净,拍碎。炒锅上火,放油烧热,下蒜头、洋葱、葱、生姜煸炒至呈淡黄色,加入黄酒、鲜汤,用旺火烧片刻后,捞出蒜头、洋葱、鲜葱、生姜,再加入白糖、胡椒粉、精盐、味精,搅匀后,倒入砂锅内。苹果洗净去皮,切成块放入鸽肉砂锅内,加上锅盖,用小火慢炖,待鸽肉酥烂后,取下砂锅,连汤一起倒入铁锅内,加入葡萄酒,用旺火收浓汤汁,淋上麻油,装入盆内即成。

[功效]补益肝肾,益气养血,适用于甲亢患者食用。

23.菠萝排骨

[原料]鲜菠萝250克,猪排骨300克,红辣椒1个,青椒1个,鸡蛋1个,精制植物油750克(实耗约50克)。

[制法]将鲜菠萝削去外皮,用淡盐水浸泡后捞出,再用清水洗净,切成小块。猪排骨洗净,剁成块,放入盆内,加精盐稍腌,再加入一匙淀粉拌匀。青、红椒洗净,去籽、蒂,切成小块。大蒜拍碎,葱白切丝,生姜切片。鸡蛋打入碗内,加入淀粉拌匀。醋放入另1个碗内,加入白糖和精盐拌匀。炒锅上火,放油烧至六成热,猪排骨挂上蛋浆后,投入锅内炸透,呈金黄色时捞出控油。原锅留底油,上火烧热,投入青、红椒煸炒后,再放入菠萝翻炒几下,起锅放入碗内。炒锅再上火,放油烧热,下大蒜、生姜片爆香,加入醋烧沸,用湿淀粉勾芡,再加入排骨、菠萝、红椒、青椒翻炒均匀,起锅装盘,撒上葱丝即成。

[功效]滋补养血,养胃生津,健胃助食,适用于甲亢患者食用

24.蜜汁香蕉

[原料]香蕉750克,白糖30克,蜂蜜25克。

[制法]将香蕉去皮,切成块,用开水焯一下,控去水分。炒锅内放少许底油,加白糖、清水熬煮成微黄色时再放一勺水化开,再加入蜂蜜化匀,然后将香蕉块放进,用慢火烧至汁浓稠时,倒出装盘即成。

[功效]滋阴润肠,清热解毒,适用于甲亢患者。

25.柿饼肉丝

[原料]柿饼250克,瘦肉75克。

[制法]将瘦肉洗净,切成丝。柿饼去蒂,洗后切成细条。炒锅上火,放油烧热,下葱、生姜煸香,再放入肉丝煸炒,放入黄酒、精盐、味精,待肉炒熟后,将柿饼丝倒入,翻炒几下即成。

[功效]润肺健脾,适用于甲亢患者食用。

26.八宝香瓜

[原料]香瓜1个,白糖50克,淀粉25克,熟莲子、蜜枣、青梅、桂圆肉、核桃仁、金橘饼各适量。

[制法]先在香瓜的一面开一方洞,去净籽,洗净。炒锅置火上,放油烧热,投入香瓜炸透捞出,沥干油分。将莲子、枣、青梅、核桃仁、桂圆肉、金橘饼切成小丁,加入桂花酱拌匀并成馅。将馅倒入香瓜内,加一半(250克)白糖,盖上盖,口朝上装碗,上笼蒸熟,取出,晾凉。炒锅置火上,放入另一半(250克)白糖,勾芡,加入桂花酱后,浇在香瓜上即成。

[功效]消暑开胃,适用于甲亢患者食用。

27.蘑菇丝瓜炒肉片

[原料]鲜蘑菇150克,猪里脊肉150克,丝瓜100克。

[制法]将蘑菇洗净,入沸水锅中略焯后捞出,切成厚片。猪里脊肉洗净,切成薄片。丝瓜洗净,刮去外皮,切去两头,切成3厘米长的段。汤锅置旺火上,倒入鲜汤烧沸,下蘑菇片、丝瓜段、生姜汁、酱油、味精、精盐、瘦肉片,撇去浮沫,撒入适量胡椒粉,盛入大汤碗内,淋上麻油即成。

[功效]健脾开胃,滋阴补益,适用于甲亢患者食用。

28.龟肉猪肚煲

[原料]乌龟1只(重约500克),猪肚200克。

[制法]将乌龟放入盆中,加约40℃热水,使其自行排尿,宰去头、足,剖开并去龟壳、内脏,清水洗净,将龟肉切成小块。把生姜去皮、洗净,切成片。将猪肚放入盐水中浸泡半小时,再清洗干净,用刀切成片。将瓦煲刷洗干净后,加适量的清水,置于旺火上煮沸,放入龟肉、肚片、生姜、黄酒、麻油,用小火煲至龟肉、肚片酥烂,离火,调入麻油、精盐、味精,拌匀即成。

[功效]补中益气,健脾和胃,滋阴补虚,适用于甲亢患者食用。

29.凉拌胡萝卜丝

[原料]胡萝250克,香菜30克。

[制法]胡萝卜去皮洗净切成细丝,香菜洗净切碎。将胡萝卜丝放入温水中泡软,取出挤干水分,再用生姜丝拌匀装盆,上面放香菜。取小碗,放入酱油、白糖、醋、精盐、味精、麻油调匀,浇在胡萝卜丝上即成。

[功效]健脾补虚,明目润泽。适用于甲亢患者食用。

30.黄芪鳝鱼羹

[原料]黄鳝250克,黄芪30克,生姜1块。

[制法]黄鳝去内脏、头、骨,用清水洗净,切成小段,下沸水焯去血腥、黏液,过凉水,再清洗一次。把黄芪、生姜洗净,黄芪切碎,生姜切成片待用。将淀粉倒入碗内,用水调成糊状,把黄鳝、黄芪、生姜放入锅内,加适量的清水,用旺火煮沸后,转用小火炖l小时左右,去黄芪渣,加淀粉糊搅匀,煮沸。食用时加入精盐、味精、麻油拌匀,稍煮一下即成。

[功效]补中益气,补脾养血,适用于甲亢患者食用。

31.莲子鸭羹

[原料]鸭1只(重约1500克),莲子仁50粒,藕粉25克,火腿肉15克,香菇15克,冬笋15克。

[制法]将鸭肉洗净后,切成丁,用黄酒、精盐搅拌。火腿、香菇、冬笋切成丁,莲子仁煨熟。鸭油烧热,先将火腿肉、香菇、冬笋丁炒几下,再放入鸭丁炒至略熟,调好咸淡,放入莲子仁,加入适量的清水,同煮5分钟左右。藕粉用水调浆,倒入锅中成羹,调味即成。

[功效]滋阴清热,健脾安神,适用于甲亢患者食用。

32.黑豆生地羹

[原料]黑小豆30克,生地黄30克,冰糖20克。

[制法]将生地黄放入锅中,加水煎汤,去渣取汁,再加黑豆煮烂,调入冰糖碎屑,溶化后即成。

[功效]清热滋阴,适用于甲亢患者食用。

33.荔枝桂圆羹

[原料]鲜荔枝肉10枚,桂圆肉20枚,冰糖、炼乳各适量。

[制法]将锅上火,加入清水放入炼乳煮沸,然后放入冰糖烧沸,待冰糖溶化后,将荔枝肉、桂圆肉切成细丁,放入装有热炼乳碗中即成。

[功效]补益脾胃、养血安神,适用于甲亢患者食用。

34.玉翠羹

[原料]玉米粉100克,菠菜100克,豆腐100克。

[制法]将菠菜洗净,用沸水烫过后,切成小段。豆腐切小块,用沸水烫一下,捞起沥干。将玉米粉用温水调匀后,然后倒入沸水锅内煮成糊状时放入菠菜段、豆腐块、精盐、味精拌匀即成。

[功效]补气养血、健脾通便,适用于甲亢患者食用。

35.鲫鱼豆腐汤

[原料]鲫鱼2条,豆腐250克。

[制法]鲫鱼去鳞、鳃及肠杂,洗净,放入锅中,加适量的水,用旺火烧开后改用小火烧熟,再加入切成小块的豆腐,继续炖30分钟,至汤成乳白色,加精盐调味即成。

[功效]清热散血,和胃消胀,止咳喘,适用于阴虚阳亢型甲亢患者。

36.芡实莲子猪肉汤

[原料]芡实50克,莲子5克,猪瘦肉200克。

(制法]将芡实、莲子、猪瘦肉洗净,入锅中,用旺火烧开后转用小火煲汤,加精盐调味即成。

[功效]补脾固肾,养心安神,适用于甲亢心悸不宁者。

37.雪梨菠菜百合汤

[原料]雪梨1个,菠菜根30克,百合30克。

[制法]将雪梨洗净切块,菠菜根洗净切成段,与百合瓣一同入锅,加适量的清水,煮汤食用。

[功效]滋阴润肺,适用于甲亢患者食用。