材料 香瓜100克，番茄100克，莲子8克，蜂蜜适量，冰块少许。
制作步骤
1.将香瓜去皮、籽，切块；番茄洗净，切块；莲子浸泡软后煮熟。
2.将香瓜、番茄与莲子倒入搅拌机中，加350毫升凉开水搅打成汁。
3.将汁倒入杯中，加入蜂蜜和冰块，调匀即可。
汁言片语
★莲子具有清热、固精、降压、安神养心的功效，能促进凝血。使某些酶活化，维持神经传导性，镇静精神，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律。
营养功效
此饮具有生津排毒、补中益气的功效。
适用人群
大便秘结者及患外感病前后者慎食。
