书城保健养生神奇果蔬汁对症疗法
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第262章 柠檬菠菜柚汁

材料 柠檬1个,菠菜100克,柚子120克,冰块,砂糖少许。

制作步骤

1.柠檬洗净后切成3块;柚子去皮,去囊衣、籽;菠菜洗净斩成段。

2.将柠檬、菠菜、柚子肉放入榨汁机榨汁。

3.果汁倒入杯中,再加少许冰块、砂糖即可。

汁言片语

★挑选柚子最好选择上尖下宽的标准型,表皮须薄而光润,并且色泽呈淡绿或淡黄,如果看起来是柔软、多汁的样子更好。

营养功效

此果蔬汁具有促进血液循环的功效,使大脑层丰富血量,缓解头痛症状。

适用人群

一般人群均可饮用。