父母可以采取下述方法和中学生沟通：
一、平心静气
和中学生沟通前，父母要控制好自己的心情，平息自己的情绪，尤其是你认为孩子做错了某件事情时。带着先入为主的观念，或者带着怨气、怒气和中学生沟通，很容易失控，沟通效果肯定不会好。
二、与孩子进行目光接触
和中学生谈话时，你要用你的目光去接触孩子的眼睛，不要眼神游离，飘忽不定，更不要一边做手头的事，一边听孩子说话。你这样做会给孩子造成你不尊重他的感觉，会影响孩子说话的欲望。专注地看着孩子的眼睛，集中注意力，倾听孩子的心声，沟通效果自然会好。
三、不要轻易打断孩子的谈话
有些家长和孩子沟通时，经常打断孩子的谈话。“你停下，我问你”，“你说的恐怕不是真心话”，“你再重复一遍”，诸如此类的打断话语，给孩子造成家长没有礼貌的印象。和孩子沟通要有耐心，耐心地听孩子说话，尊重他们的话语权。
四、切忌一言堂
亲子沟通是双向的思想情感交流。既然是双向的活动，就不能搞一言堂。不少家长把和中学生的沟通变成了自己侃侃而谈的讲坛，从始到终自己充当主角，孩子只是听众，很少有表达自己思想的机会。一言堂是家庭教育中极权主义的表现。沟通需要孩子的参与，参与的沟通才是真正的沟通。
五、切勿设置陷阱
有的家长和中学生沟通抱有不纯目的。沟通是为了真正了解孩子的思想，并让孩子知道家长的想法，达到亲子心理融洽的目的。但有的家长有“引蛇出洞”的灰色心理，尤其是对有过错的孩子或自己有所猜忌的孩子，设置情境让孩子讲出真情，然后突然变脸，收拾孩子。说得严重点，这是沟通中的阴谋手段，孩子上一回当，下次他就知道怎样对付家长的这种伎俩。不设置陷阱，让孩子讲心里话，讲真心话。在家庭教育中，能听到中学生给父母讲真心话，是所有家长盼望的事情。