书城保健养生现代家庭生活指南丛书——新编养生保健知识大全
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第38章 长寿秘诀(13)

3.单服人参,或人参6克、枸杞15克煎水,每日服一剂,疗效显著。

4.全身按摩可降血糖、尿糖,改善症状。尤以头部、腹部、背部脊椎两侧以及四肢为按摩重点部位。对于运动少的人,他人按摩等于加强了患者的运动锻炼。

5.药膳治疗:

①耳扁豆粉:用黑木耳、扁豆各60克,共研磨成细粉末,每次用开水冲服9克,一日2—3次,对糖尿病有良好疗效。

②猪胰菠菜鸡蛋汤:用猪胰脏一具,鸡蛋三个,菠菜六十克。先将猪胰脏切片煮熟,再将鸡蛋打入,后下新鲜菠菜,煮沸后,连汤食下。每日一次,连服十日。曾有人用此方治疗19例糖尿病患者,取得良好疗效。

③仙人掌嫩叶当蔬菜常吃,或摘取仙人掌嫩叶,削去带刺的皮,水煮后切成丝,拌上油,再加些豇豆、辣椒,夹在薄薄的玉米饼里当饭吃,有良好的降血糖作用。

④蒸山药:将生山药洗净,放入锅内蒸熟备用。吃时用枸杞子、天花粉各30克煎汤,送服山药粉,每日二次,每次120克,连服一个月即见效。(天花粉又名瓜篓根)

⑤绿豆水(10%绿豆水,100克绿豆加水两千毫升煎取1000毫升绿豆水),对于口渴、多尿的糖尿病患者,每日上午九时、下午三时各饮一次250毫升绿豆水,可明显改善症状。绿豆水富含镁和B群维生素,长期饮用有利于糖尿病人康复。

前列腺肥大

前列腺肥大,60—70岁的男性老人中,有70%左右患这种病。前列腺是一个附属性腺,尿道穿过前列腺。前列腺长在膀胱出口,尿道受压,而出现尿频,点滴而来,尤其是夜间尿的次数增多,若前列腺进一步增大,压迫尿道,就会出现急性尿潴留,排不出尿来。

目前大陆约有前列腺肥大患者五千多万。本病是由于性激素失调造成的。随着年龄的增长,睾丸促性精管机能下降,引起下丘脑促性腺激素反馈性升高,导致睾丸酮大量增加,使前列腺泡内雄激素和胆固醇堆积而肥大。平时可因过度劳累、饮酒、性生活、感冒加重其病情。

老人常因经常用力排尿,结果诱发痔疮、脱肛和腹沟疝。严重者会导致精神异常、高血压、尿毒症,甚至脑中风。

预防:本病在中年就应开始预防。

1.40岁以后持续练前述兜肾功,既可防睾丸因年老而萎缩,又可防止前列腺肥大。

2.注意劳逸结合,防止过度疲劳,尤其要节制性生活。性生活过度是导致本病的主因。

3.性功能衰退出现阳痿时,要积极治疗,阳痿常常是前列腺肥大的先兆。

治疗:一般性肥大可用下列方法治疗。

1.每天随意嚼服南瓜子(生、熟均可)30克左右,持续一年以上,不仅能治前列腺肥大,还可提高性功能。

2.验方:枸杞子、菟丝子、山茱萸、杜仲各15克补肾以改善睾丸曲细精管的功能,中断促使前列腺肥大的雄激素和胆固醇堆积,辅以丹参、桃仁、红花活血化瘀,冲刷前列腺泡堆积的物质,各用10克,再配黄柏、泽兰、泽泻清热利尿,各用10克,以加速排泻。本方可使前列腺缩小,较长时间服用还可根治。

3.常吃药膳龙马童子鸡、葱炒鲜虾,对前列腺肥大和性功能减退都有一定疗效。

4.热水坐浴:每日1—2次热水坐浴,水温在42%左右,每次坐浴15分钟,可改善前列腺血液循环,对尿潴留(前列腺肥大引起)也有一定的治疗效果。

性功能减退

性功能减退症,中医学叫“阳痿”、“早泄”、“阴痿”。一般说来男性55~60岁以后,由于睾丸开始萎缩退化,性激素分泌逐渐减少,因而性功能逐渐减退,但也有八九十岁仍能过性生活者。女性45—50岁,卵巢开始萎缩而月经逐渐失调,生殖器开始萎缩,性欲逐渐减低,一般60岁以上的妇女已经没有性欲。

有学者认为,性腺分泌的减少与衰老有平行关系。动物实验摘除睾丸就促进了动物早衰的发生。因此延缓性器官、性功能的减退,有抗衰老延寿命的作用。

据调查,百岁老人中,男性性功能减退,大都晚于一般老人,80岁以上能过性生活者尚有。

预防:性功能衰退与心理状能和全身情况有关,所以要保持良好的心理和增强体质。

1.性功能减退过早的人,多与青壮年时期纵欲贪欢有关。因此,在青壮时期注意节制性生活,是防止老年性功能减退的重要措施,也是防止早衰早老的好办法。

2.持续作兜肾囊功和气功,可以防止和减缓睾丸萎缩,保持性功能强劲。

3.培养爱好琴、棋、书、画等多种兴趣,精神心理不衰,性功能减退就来得缓慢。

治疗:上述预防方法也有的治疗作用,特别是兜肾囊功和气功疗效不亚于药物。

1.女性阴痿,可服胎盘粉、杞菊地黄丸(市售中成药)。

2.男性,还可常服药膳“双鞭壮阳汤”、“龙马童子鸡”、枸杞粥、首乌粥等。其中“双鞭壮阳汤为民间喜用,现介绍其制法:备料枸杞子10克、菟丝子10克、肉从蓉10克、牛鞭100克、狗鞭30克、羊肉100克、母鸡肉50克,花椒、老姜、料酒、味精、猪油、食盐,各适量。先将牛鞭加水发胀,去掉包皮,顺尿道对剖成两块,用清水洗净,再用冷水漂30分钟;将狗鞭用油砂炒酥,用温水浸泡约30分钟,刷洗干净;将羊肉洗净,放入沸水锅内除去血水,捞出,放人凉水内漂洗待用;然后将牛鞭、狗鞭和羊肉放入锅内,加适量水烧开,打去浮沫;放人花椒、老姜、料酒和母鸡肉,再烧沸后,改用小火煨炖至六成熟时,用干净白布滤去汤中花椒和老姜,再置火上,将菟丝子、肉从蓉、枸杞子用纱布袋子装

好,放人汤内,继续煨炖至牛、狗鞭酥烂时,即将药包取出,剩下肉汤,加入味精、食盐和适当猪油,即可食用。

3.男性性功能减退可用药膳“虫草麻雀肉”。先将麻雀(5只)去毛和内脏,洗净,切块,放入砂锅内,加水适量,再放人虫草10克,生姜3克,炖煮2—3小时,以麻雀肉烂熟为度。可一次或分次吃完。

4.饮食调理法:补充增强性功能的微量元素锌、锰、硒、碘含量高的食物如牡蛎、鲜鱼、核桃仁、花生仁、蘑菇、芝麻、红枣、瞥肉动物肾脏、胡萝卜、豆类、海藻等;避免有损于性功能的食物如棉籽油、酱菜、菱角、动物的脑等。

5.“阳春药”治疗“阳痿”(阴茎不能勃起):淫羊藿、熟地、阳起石、广狗肾胶各100克,菟丝子、制何首乌各200克,黄芪、肉从蓉、羊鞭胶各50克,枸杞子300克、鹿茸十克。先将菟丝子、制何首乌、枸杞子水煎煮两次,每次煮两小时,取滤液浓缩成膏,再将淫羊藿、黄芪、熟地、肉从蓉、阳起石水煎,取滤液浓缩成膏;再将鹿茸、羊、狗鞭研粉与上两膏烘干研粉,混合,装入胶囊,每粒胶囊含药粉0.22克,每次服三粒胶囊,一日三次,连服一月。有医生经用此药治疗105例,总有效率达77.1%。

更年期综合症

更年期综合症,是中年到老年的过渡时期所出现的一系列异常表现。男女都可出现,女性由卵巢退化引起,男性由睾丸退化引起。男性更年期,多数不表现症状,少数表现为脾气变坏、急躁易怒,或喜怒无常、或沉默寡言、性情孤僻。一般表现燥热心烦、失眠倦怠、头昏头痛、记忆减退、血压波动、性欲减退等等。

女性更年期则多有异常表现,如月经紊乱、经量减少或增加、周期异常,最后经绝。症状主要表现为“潮红”,突然感到一阵潮热涌上头面,可伴有心烦意乱、头晕心悸;潮热之后又有畏寒怕冷感觉。每天如此发作一至数次;性情易激动、焦虑、抑要。甚至会出现类似精神病的症状。

预防:女性更年期综合症,不能预防其发作,但能减轻症状,减少痛苦,缩短发作时间。男性则可不出现症状。

1.预防性功能减退的方法,多可减轻更年期的症状。女性练气功可调节内分泌失调。

2.性格开朗乐观、豁达大度,是减少更年期症状的最好办法。

3.防止身体发胖,因为无论男女,肥胖的人较易出现更年期综合症。

治疗:一般不需治疗,因为这是人生必经的一个正常生理过程。这个“过渡时期”过去了,自然就好了。更年期症状突出的,可用前述治疗性功能减退的食物或药膳。切忌用性激素,因为易诱发癌症。此外尚可用如下方法。

1.妇女绝经期综合症可用药膳“甘麦大枣汤”。用甘草6克、大枣30克、小麦50克,加水适量,熬成羹,去渣饮羹。每日早、晚各吃一次,连服一周。

2.常吃大豆制品,据研究大豆制品如豆浆、豆腐、豆奶等含有植物雌激素,可代替雌激素补充疗法,而无直接补充雌激素的副作用。因此,大豆制品可防治妇女更年期综合症,且能预防动脉梗化和骨质疏松症。

老年性痴呆

老年性痴呆,是老年人大脑弥漫性萎缩造成的。突出表现为记忆力严重减退,不但记忆衰退,甚至连自己的经历也记不清。逐渐对自己的名字也忘了,不认识家里的人,出门后找不到回家的路。性格变得孤僻、自私、固执、易激怒、常吵闹。后期精神迟钝、目呆、淡漠无清、委靡不振。口齿不清、发音含糊、语言紊乱无章,身体衰竭,以致卧床不起。生活完全不能自理。其发病率占老年人口的4—5%。

预防:预防本病主要要多用脑。

1.退休后切不要无所事事,仍要经常学习、常用脑、积极进取,就可预防大脑萎缩。尤其要多读书、多思考、多写文章、多接受新事物。

2.防止独坐在家,应常邀老友谈天说地、下棋、吟诗、保持开朗乐观的性格。尽可能参加社交活动、增强交往反应能力。

3.常服补肾健脑中药,如每天早、晚吃生核桃3—5枚;或吃核桃粥、首乌粥。