书城保健养生便秘食疗食谱
29274300000191

第191章 核桃炒兔肉

配方:核桃仁30克 枸杞 20克 兔肉 300克 胡萝卜 100克莴苣 100克 料酒 10克 姜 5克 葱 10克 盐 3克 鸡精2克 素油35克

功效:补脑,明目,益智,美容,润肠通便。适用于脑力衰退、智力低下,视物不清,便秘,面容憔悴等症。

制作:1.将核桃仁用素油炸香;枸杞去果柄,杂质,洗净;胡萝卜去皮,切丁;莴苣去皮,切丁;兔肉洗净,剁成丁;姜切片,葱切段。

2.将炒锅置武火上烧热,加入素油,烧至六成热时,下姜、葱爆香,加入兔肉、料酒、胡萝卜丁、莴苣丁、核桃仁、枸杞、盐、鸡精,炒熟即成。