配方：白豆蔻3克 何首乌6克 面粉200克 发酵粉适量
功效：芳香化湿，滋补肝肾，降低血压。高血压病患者四季皆宜。
制作：1.将白豆蔻除去杂质、去壳，打成细粉；何首乌烘干，打成面粉，待用。
2.将面粉、白豆蔻、何首乌粉合匀，放入盆中，加水和发酵粉，揉成面团，待发酵好后，再把面团揉成直径约 4厘米粗的长条，按量切块，每块约50克。
3.把面坯放入蒸笼内摆好，间隔距离合适，盖上笼盖，用武火大气蒸15分钟即成。
食法：每日早餐食用，每次吃100克。
