【司马光说了谎以后】司马光五六岁时玩青核桃，姐姐想替他去掉皮壳，半天没去掉。姐姐走了以后，一个婢女替他用开水一烫，胡桃皮壳便脱开了。姐姐来了以后问：“谁给你脱开的？”司马光骗她说：“是我自己脱开的。”这话正好被司马光父亲司马池听到了，便责备他说：“小小年纪，怎么便学得说谎话呢！”司马光自此以后，便不敢说谎了。■／宋·邵博《邵氏闻见后录》：光年五六岁，弄青胡桃。女兄欲为脱其皮不得，女兄去，一婢子以汤脱之。女兄复来，问脱胡桃皮者。光曰：“自脱也。”先公适见，诃之曰：“小于何得谩语？”光自是不敢谩语。
【孔子教育子贡】 孔子的学生子贡，厌倦学习，对孔子说，希望停学去事奉君主、双亲，或者去妻子、朋友等处寻求休息。孔子说：“人只要活着，便无法休息。你如为国君办事，就要不分早晚，勤勤恳恳。如果在家，就要孝敬父母，还要影响旁人。如果结婚，就要组织模范家庭，做社会的表率。如果交朋友，就要助人为乐，建立威信。如果回家种地，那就除了种好庄稼，还要起早带晚，修盖房屋。除了死，哪好谈休息呢？”■／《荀子·大略》，子贡问于孔子曰：“赐倦于学矣，愿息事君。”孔子曰：“诗云：‘温恭朝夕，执事有恪。’事君难，事君焉可息哉！”“然则赐愿息事亲。”孔子曰：“诗云：‘孝子不匮，永锡尔类。’事亲难，事亲焉可息哉！”“然赐愿息于妻子。”孔子曰：“诗云：‘刑于寡妻，至于兄弟，以御于家邦。’妻子难，妻子焉可息哉！”然则赐愿息于朋友。”孔子曰：“诗云：‘朋友攸摄，摄以威仪。’朋友难，朋友焉可息哉”然则赐愿息耕。”孔子曰：“诗云：‘昼尔于茅，宵尔索绚，亟其乘屋，其始播百谷。’耕难，耕焉可息哉！”然则赐无息者乎？”孔子曰：“望其圹，皋如也，填如也，鬲如也，此则知所息矣？”子贡曰：“大哉死乎！君子息焉，小人休焉。”
§§§第七节 奥运精神伴左右
【福娃“北京欢迎你”亮相】2005年11月11日晚，随着全国政协主席贾庆林的宣布，万众期盼的北京2008年奥运吉祥物精彩出炉。五块白板上呈现了5个颜色不同、形态各异、活泼可爱的福娃娃。第一个红色的是福娃“欢欢”，以奥运圣火为原型；第二个黑白相间的是福娃“晶晶”，原型为国宝大熊猫；此外还有原型为鱼儿，象征江河湖海的福娃“贝贝”，原型为藏羚羊的福娃“迎迎”和原型为燕子的福娃“妮妮”。这五个福娃从色彩上正好呼应了奥运五环的红黄蓝绿黑，而他们的名字谐音连起来恰好是“北京欢迎你”。福娃是北京2008年第29届奥运会吉祥物，其色彩与灵感来源于奥林匹克五环、来源于中国辽阔的山川大地、江河湖海和人们喜爱的动物形象。福娃向世界各地的孩子们传递友谊、和平、积极进取的精神和人与自然和谐相处的美好愿望。
【北京奥运吉祥物“福娃”形象】贝贝传递的祝福是繁荣。在中国传统文化艺术中，“鱼”和“水”的图案是繁荣与收获的象征，人们用“鲤鱼跳龙门”寓意事业有成和梦想的实现，“鱼”还有吉庆有余、年年有余的蕴涵。贝贝的头部纹饰使用了中国新石器时代的鱼纹图案。贝贝温柔纯洁，是水上运动的高手，和奥林匹克五环中的蓝环相互辉映。晶晶是一只憨态可掬的大熊猫，无论走到哪里都会带给人们欢乐。作为中国国宝，大熊猫深得世界人民的喜爱。晶晶来自广袤的森林，象征着人与自然的和谐共存。他的头部纹饰源自宋瓷上的莲花瓣造型。晶晶憨厚乐观，充满力量，代表奥林匹克五环中黑色的一环。欢欢是福娃中的大哥哥。他是一个火娃娃，象征奥林匹克圣火。欢欢是运动激情的化身，他将激情散播世界，传递更快、更高、更强的奥林匹克精神。欢欢所到之处，洋溢着北京2008对世界的热情。欢欢的头部纹饰源自敦煌壁画中火焰的纹样。他性格外向奔放，熟稔各项球类运动，代表奥林匹克五环中红色的一环。迎迎是一只机敏灵活、驰骋如飞的藏羚羊，他来自中国辽阔的西部大地，将健康的美好祝福传向世界。迎迎是青藏高原特有的保护动物藏羚羊，是绿色奥运的展现。迎迎的头部纹饰融人了青藏高原和新疆等西部地区的装饰风格。他身手敏捷，是田径好手，代表奥林匹克五环中黄色的一环。妮妮来自天空，是一只展翅飞翔的燕子，其造型创意来自北京传统的沙燕风筝。“燕”还代表燕京（古代北京的称谓）。妮妮把春天和喜悦带给人们，飞过之处播撒“祝您好运”的美好祝福。天真无邪、欢快矫捷的妮妮将在体操比赛中闪亮登场，她代表奥林匹克五环中绿色的一环。福娃代表了梦想以及中国人民的渴望。他们的原型和头饰蕴含着与海洋、森林、火、大地和天空的联系，其形象设计应用了中国传统艺术的表现方式，展现了中国的灿烂文化。“福娃”不但是中国的，也是世界的。繁荣、欢乐、激情、健康与好运的“福娃”形象与“更快、更高、更强”的奥林匹克精神代表着中国人民对全世界人民的祝福，对美好世界的向往与渴望。
【中国奥运第一人】刘长春是辽宁金县人，20世纪30年代起，先后在东北大学、北京师范大学、东北中正大学担任体育教育工作，尤其擅长短跑。1932年第10届洛杉矶奥运会上，日本帝国主义筹划派运动员代表伪“满洲国”参赛，企图通过体育比赛使伪政权合法化。消息传出，舆论哗然。迫于外界压力，当时的全国体协出面筹资，最后派出刘长春一人参加比赛。刘长春到达美国后第2天便仓促上阵，参加100米以及200米赛跑，但终因旅途劳累，体力尚未恢复，在预赛中便出局了。刘长春的落败反映出旧中国国际地位和体育水平的低下，但他的参赛在中国奥运史上依然具有划时代意义。史学家还认为，刘长春参赛对粉碎日本帝国主义妄图分裂我国的阴谋也起到了积极作用。刘长春——把中国与奥运联系起来的第一人。他的参赛，在中国奥运史上具有划时代的意义。让人落泪的是，这不是中国人自己能掌握自己命运的时代，他的失败，也不是他一个人的失败。
【罗格的誓言】罗格，这位继任的国际奥委会主席，把反“兴奋剂”作为他上任后的首要任务。他表示，奥林匹克运动不但婪高举“更快、更强、更高”的旗帜，还要突出“更纯洁、更团结、更人道”的精神。他说：“如果大家都认为运动员全是靠吃药才得以成名，取得好成绩，公众、政府和赞助商们谁还会继续支持体育？因此，兴奋剂也成了我们的第一号敌人。”竞技需要的是实力和公平。如果离开了公平，就不会真实地体现出实力；如果离开了公平，奥林匹克的神殿里，就再也不会有纯洁而嘹亮的圣歌；体育也不再是“天神的欢娱，生命的动力”。法国那位创办现代奥林匹克的顾拜旦老先生，再也不会含笑九泉，吟唱他的《体育颂》了。
§§§第八节 优秀运动员为国增光
【我国第一个世界冠军容国团】1959年，在联邦德国多特蒙德举行的第25届世界乒乓球锦标赛上，22岁的中国选手容国团获得了男子单打世界冠军，为中国赢得了第一个世界冠军，在中国体育史上写下了光辉的一页。这一次，容国团以无畏的精神和超群的技艺，先后战胜了美国的迈尔斯、匈牙利的别尔切克等世界名将，连闯7关，才打通了冠军之路。他的精彩表演和良好精神风貌，令举座皆惊。1961年，容国团又作为主力参加了第26届世乒赛，中国男队首次荣获团体世界冠军。1964年后，容国团担任中国女队教练。在他的指导下，女队获得第28届世乒赛团体冠军。■／摘自朱丽等《体育：热血春秋》
【为祖国首破世界纪录的陈镜开】提起新中国体育事业的成就，著名举重运动员陈镜开的成绩占有很重的份量。1956年6月，他在上海中苏举重友谊赛中，打破美国人保持的最轻量级挺举世界纪录，成为第一个打破世界纪录的中国运动员。他的壮举，标志着我国体育运动开始走向世界。陈镜开是广东东莞县人。1955年，他20岁时才从事举重训练，但成绩提高很快，仅一年功夫，他的挺举成绩从95公斤增到130公斤，并很快打破世界纪录。此后，从1956年到1964年，他在国际国内的重大比赛中，又先后8次打破最轻量级和次轻量级挺举世界纪录。为表彰他对举重事业的贡献，国际举重联合会和亚洲举重联合会曾分别授予他金质勋章。■／摘自朱丽等《体育：热血春秋》
【久负盛名的“铁榔头”郎平】当代国人，尤其是青年人，几乎人人皆知女排队员郎平。由于她个人对国家女子排球的特殊贡献，人民给了她崇高的荣誉，连续6次将她选为全国十佳运动员之一。1978年，年仅18岁的郎平在亚运会上崭露头角。1981年，中国女排首次夺得世界冠军时，郎平已是主攻手，在赛场上只见她频频起跳，大力扣杀，得了个“铁榔头”的美称。此后直到退役，郎平当了5年“铁榔头”，在女排四连冠赛场上，都有她奋力拼搏的身影。身高1．84米的郎平，跳得高，下手快，击球力大势沉，灵活多变，能扣出和男运动员一样的“超手球”，是与美国海曼、古巴路易斯齐名的三名强扣手之一。■／摘自朱丽等《体育：热血春秋》
【体操王子李宁】李宁生于广西柳州市，自幼爱好体操，堪称体操天才。他在17年的运动生涯中，共获得107枚金牌，是我国获得世界冠军次数最多的运动员。1982年10月，在第6届世界杯赛上，李宁获得全能冠军，同时又是鞍马、自由体操、单杠、吊环、跳马5个单项冠军，成为在一次世界体操比赛中获金牌最多的选手。1984年，他在第23届奥运会上得了自由体操、鞍马、吊环3枚金牌和1枚银牌、1枚铜牌，是那届奥运会获奖牌最多的运动员。1984年，国际体操联合会审定的高难动作中，有两个以李宁名字命名的动作：“吊环李宁摆上”和“双杠李宁大回环”。■／摘自朱丽等《体育：热血春秋》
§§§第九节 体育锻炼增强体质
【吴普坚持做五禽戏】广陵（今扬州）人吴普跟华佗学医。华佗对他说：“人的身体必须活动，只不过不要搞得太累。人活动活动饭食就容易消化，血脉流通，就不会生病。比如门窝子、门轴是不容易蛀烂的？因为它经常活动，所以蛀虫待不住。古代学仙的人讲究导引，他们像熊那样活动颈子，学鸱鸟那样向后看，弯腰引体，活动全身关节，以求延缓衰老。我也有一种办法，名字叫‘五禽戏’。第一叫虎戏，第二叫鹿戏，第三叫熊戏，第四叫猿戏，第五叫鸟戏，分别学习虎、鹿，熊、猿、鸟的动作，可以用它来驱除疾病，强身健体，可以顶得上古代的导引的方法。如果你觉得不舒服，可以选练一禽的动作。浑身出了汗，再用点粉在身上扑扑，这样就身体轻便，想吃饭了。”吴普就按照他教的方法做，一直到九十多岁还是耳聪目明，牙齿完好，身体非常健康。■／晋·陈寿《三国志·方技传》：（广陵吴普）从佗学，……佗语普曰：“人体欲得劳动，但不当使极耳。动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬犹户枢不朽是也。是以古之仙者为导引之事，熊颈鸱顾，引挽腰体，动诸关节，以求难老。吾有一术，名五禽之戏。一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟，亦以除疾，并利蹄足，以当导引。体中不快，起作一禽之戏，沾濡汗出，因上著粉，身体轻便，腹中欲食。”普施行之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚。
【雨果长寿的秘密】法国著名作家雨果才华横溢，刚29岁就创作了纪念碑式的长篇小说《巴黎圣母院》，以后又创作了一系列的作品。可是，正在他年轻有为的时候，心脏病恶性发作了。看见雨果发青的脸色，沉重的喘息，人们惋惜万分，说：“唉，这颗巨星将要陨落了。”作家并不悲观，他在医生的监督下，开始进行体育锻炼。他每天清晨外出散步、做操、打拳，以后跑步、游泳、爬山。慢慢地，雨果的健康好转了，体质增强了，重新拿起了笔。后来，他一直注意锻炼身体，直到晚年。锻炼使他获得了充沛的精力，他60岁时创作了《悲惨世界》，80岁那年，还写了一部戏剧《笃尔克玛》。雨果逝世于1885年，活了84岁。雨果40岁时患心脏病，最后却成了长寿者，人们对此惊叹不已，说：“这真是个奇迹。”奇迹是怎么来的呢？体育锻炼。■／参摘许嘉利等《名人轶闻600篇》
【巴甫洛夫负重散步】在绿树掩映的人行道上，有个白发苍苍的老人背着个包囊蹒跚而行。他就是年已80的苏联生理学家巴甫洛夫。几个少先队员不认识老生理学家。他们商量着：“咱们帮老爷爷背东西吧。”说着，围了上去，抢着背包囊。老人谢绝了，说：“孩子们，谢谢，我这是负重散步，锻炼身体呢。”这反而使少先队员们个个闹了个大红脸，很不好意思。巴甫洛夫非常注意锻炼身体，他经常参加骑自行车、划船、做操等活动。夏天游泳，冬天滑雪。60到70岁时，他经常练吊环和鞍马；70岁后，他练快走；80岁高龄，他就练负重散步。长年的锻炼，使他身体强壮，冬天也不用穿皮袴和围围巾。■／摘自许嘉利等《名人轶闻600篇》
【“体育专家”托尔斯泰】托尔斯泰在作家群里，是以“体操专家”闻名的。他在书房旁边，专门安排了一间房子，作为体操运动之用。在长时间的潜心写作之后，他常常离开书房，到“体操房”里做几套器械体操。他对作家们说：“一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。”有一次，一个文学青年到他家去求教，看到花园一侧竖着一副单杠，就上去做了几个简单的动作。下杠之后，自以为很不错，并要看看托尔斯泰的单杠水平。谁知托尔斯泰伸展了几下胳膊，跃上单杠，做了一整套难度很大的动作，而且下杠时稳如铁钉似地落在地上。托尔斯泰愉快地笑起釆，使那个文学青年目瞪口呆，满面羞愧。■／摘自黄新根等《名人佳话》
【“爬山老年级健将”】一天，高尔基邀青年作家格拉特科夫出外游玩。他俩走到一座怪石嶙峋、奇峰突起的山下，高尔基说：“咱们爬上去看看吧。”格拉特科夫仰头望着拔地而起的山峰，说：“我几下就爬上去了，您呢？”高尔基笑而不答。登山开始了，不一会儿，青年作家发现山路曲折、陡峭，爬起来并不容易。他爬了一段，就感到腰酸腿软，气喘吁吁。而高尔基呢？他速度快，耐力强，很快就到前面去了。青年作家迷惑不解：“这老头儿哪来的这么大的劲呢？”他哪里知道，高尔基是个体育多面手。十月革命后。他虽年过半百，但仍然喜欢各种体育活动。游泳、划船、滑雪、滑冰，样样都会，而且特别喜欢旅行和爬山，可称为“爬山老年级健将”哩！格拉特科夫咬紧牙关，连汗也顾不上擦，好容易才同高尔基一起爬上了山顶。青年作家对他十分佩服，说：“您真行。”高尔基笑着回答说：“这没有什么奇怪的。登山是我的老习惯了。最有劲的时候，我一天可以爬60俄里的山路哩！”■／参摘许嘉利等《名人轶闻600篇》
§§§第九节 运动让人长寿