活得是否平淡乏味，问题不在于生活本身有没有意思，而在于你以什么样的心态、意识去感受。
我们时常抱怨每天的生活平淡如水，枯燥乏味。其实，这不过是发现了一个真理——生活原本就是平淡无奇的，枯燥乏味的人的心境。
人的生活之所以会有所不同，当然是由于诸种因素的影响有所不同，但从根本上说是由于存在不同的心态。
任何人的生活都有一个常规，而这个常规意味着每天要过同样的生活，平淡无奇的生活。曲折是有的，高潮是有的，但更多的还是平淡无奇，甚至是艰难困苦、需要拼博的生活。这就要靠我们抱着一颗从容稳定而又积极热情的心去体验了。
托玛斯·帕尔生于1483年，是英国历史上最有名的寿星之一。他88岁时第一次结婚，120岁时第二次结婚，145岁时还能跑步，给谷子脱粒，几乎能完成所有的体力劳动。他的传记作者对他的死感到非常遗憾，“如果按原来的方式生活下去，那么一切都将不一样。”
传记作者写到：“他死亡的原因主要归于食物和空气状况的改变。他从空气清新的乡下到了那时空气已经相当污浊的伦敦。在长年累月吃粗茶淡饭的情况下，他被带进了一个生活奢华的家庭，人们鼓励他吃好的饭菜，喝大量美酒，误认为这样能改善他的健康状况，延长他的寿命。结果，他的身体自然机能严重超载，而且身体的本来习惯全被弄得紊乱了，所有这些改变加速了他的死亡。假如没有发生上述改变，按照他自己的身体系统本来还能生活许多年。他死于1635年，享年152岁。”
帕尔死后，国王查尔斯一世下令将他葬在威斯特敏斯特教堂，坟墓至今犹存。墓志碑上写着他“活了十个王朝，……享年152岁，于1635年11月15日葬于此。”其实，生活中有很多简单的事情都让我们复杂化了。过简单的生活，正是健康的秘诀之一。一个人如果时常追求复杂而奢华的生活，则苦难没有尽头，不仅贪欲无度，烦恼缠身，而且日夜不宁，心无快乐。因为复杂，往往浪费了宝贵的时间；因为奢华，极有可能断送美好的人生；因为简单，每每能找到生活的快乐。
平淡是人生的主旋律，简单则是生活的真谛。活得是否平淡乏味，问题不在于生活本身有没有意思，而在于你以什么样的心态、意识去感受。平淡的日子可以寻找到不平淡的感觉，简单的事情可以寻求出它的意境。
简单不仅是一种实在的生活，而且也是一种雅致的心境。生活简单并不排斥欲望，但是对物欲却不过分苛求。一生为得失忙忙碌碌的人，或整天在灯红酒绿中寻找麻醉的人，根本就不能享受到生活简单的真谛。把自己交给社会，把自己交给他人，一生不能拥有自我的人，无法体会和享受生活简单的趣味。
享受简单生活，感受生活乐趣，不失为一种健康的生活方式和状态。心情可以在简单生活中得到休养，体力可以在简单生活中得以恢复。生活简单的人，自在自我。只有在简单生活中，你才真正地拥有自己的生活和空间。生活简单，意味着生活必须有所舍弃。不能舍弃，也就没有简单可言。
生活简单并不是生活单调孤单，简单生活的目的是更好地享受人生。单调而孤单的清贫不应该成为人的追求目标，真正的享受是生活简单而趣味丰富。简单而富有，这需要生活的智慧和人生的境界。只有懂得简化生活的人，才是真正享受生活的人。
在世俗的社会里，只有你自己的生活简单了，你才会成为自己的主人。简化你的生活，增加自己的个性情趣，你会发现被挡住的风景，原来那里才有最适宜的人生。
§§第二章让苦闷随风去
苦闷随风去，是非绕身边，脱去名利锁，逍遥就是仙。
如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。