两个不如意的年轻人，一起去拜望师父：“师父，我们在办公室里被欺负，太痛苦了，求你开示，我们是不是该辞掉工作？”两个人一起问。
师父闭着眼睛，隔了半天，吐出5个字：“不过一碗饭。”就挥挥手，示意年轻人退下。
刚回到公司，一个人就递上辞呈，回家种田，另一个人却留了下来。
转眼10年过去了。回家种田的以现代方法经营，加上品种改良，居然成了农业专家，还拥有了自己的农庄。另一个留在公司的，也不差。他忍着气，努力学，渐渐受到器重，成了经理。
有一天，两个人相遇了。农业专家说：“奇怪，师父给我们同样‘不过一碗饭’这5个字，我一听就懂了，不过一碗饭嘛，日子有什么难过？何必硬留在公司？所以我辞职了。”
他问另一个人：“你当时为何没听师父的话呢？”
“我听了啊，”那经理笑道，“师父说，‘不过一碗饭’，多受气，多受累，我只要想：不过为了混碗饭吃，老板说什么是什么，少赌气，少计较，就成了，师父不是这个意思吗？”
两个人又去拜望师父，师父已经很老了，仍然闭着眼睛。隔了半天，答了5个字：“不过一念间。”
当你决定放下，你不会失去任何东西，失去的只有烦恼。人生所有烦恼都是放不下的执著。