一个人心灵的负荷太重，就会终日忧心忡忡，烦恼不已，不管用什么仙丹妙药都无法医治；一个心灵自由的人，就不会有无穷无尽的烦恼，也一定是个快乐无比的人。获得心灵自由的前提是不贪图私欲，不一味追逐金钱，不钩心斗角，否则，过多地追名逐利，就等于给自己的心灵套上了沉重的枷锁。
古代有一个国王，他年纪轻轻却满头白发，面容苍老，背也直不起来，两条腿一走路就打哆嗦。国王也不知道自己到底得了什么病。于是，国王命御医会诊，又请来天下名医，结果却无济于事。
眼看着自己一天天地衰老下去，医生们却毫无良方，国王很是生气，于是下令宫廷侍卫在城门外到处张榜，并许诺谁能治好自己的病，便赏金千两，美酒百坛，美女十名，仆从十人……
重赏之下，必有勇夫。告示一贴出，便有一老者来到了王宫，表示自己可以医治国王的病。
“你用什么药呢？”国王见老者两手空空，很是怀疑。
“心药。”老者淡淡地说，“国王的病不在肌体里，不在骨髓里，而是在心里！”
“在心里？”国王不解。
“是的。您是一国之君，可您的心胸却没有像您拥有的土地一样辽阔；您拥有千千万万臣民，还命令军队到邻国去掠夺百姓；您拥有采之不竭的金山，还命大臣到民间去搜刮；您有端庄、贤惠的王后，还命内侍去强抢民女；您有忠诚的大臣，却怀疑他们会有二心……这些都是您未老先衰的根源。”
“你……你好大胆……”国王很生气，但心里不得不承认老人“诊断”的病因是正确的。
“还有，您动不动就大发脾气，就像现在这样。”老人直视着国王。
国王的面部表情慢慢地柔和下来。他换了一种口气，说：“请问，老人家可否有医治我这种疾病的良方？”
“有！打破您心灵的枷锁，您的心就会得到自由，就会轻松，心一轻松，人就精神……”
“您的良方是要我放弃征战，放弃大量财富，放弃后宫三千美女……”国王不满地问。
“是的。一个心胸狭窄、物欲太盛，又不肯与人分享的人，到头来只会使自己的精神枷锁越来越重。精神颓废了，身体又怎能健康呢？”
国王听后，慢慢地心平气和下来。
在接下来的几年里，国王不再发动对邻国的战争，不再沉溺于酒池肉林之中，不再算计着金银财宝的多少。渐渐地国王的身体也越来越健朗了。他的头发变黑了，腰也直了，腿也有力气了。
现在的国王，身体健康，精神饱满。他戏称自己“返老还童”了。
可见，心底无私的人，他的心灵也是自由的。没有了精神负担，心胸开阔，情绪乐观，自然有助于身心健康，自然也就越活越年轻了。
晋代著名的养生专家嵇康在《养生论》里说：“养生有五难：名利不去为一难；喜怒不除为二难；声色不去为三难；滋味不绝为四难；神虚精散为五难。”简言之，这五难就是不能抛开的精神枷锁。
烦恼是一种心病，它左右着你的精神世界，搅得你坐卧难安；烦恼是一种心病，它释放着莫名的忧愁，闹得你忧心如焚。心灵的自由和轻松、心态的乐观与平和是医治心病的良药。