生活中所有烦恼的造成，都来源于人们内心的躁动。内心躁动的人遇事不冷静，且没有耐心，所以只会把事情越弄越糟；心态平和的人心胸宽阔，不会为了小事斤斤计较，在面对困难时能保持冷静的头脑，从而发挥理性思维，阻止事态的恶性发展，所以，心态平和的人没有烦恼。
内心躁动、没有耐性的人，必定缺乏坚毅持久、克服万难的精神，自然成就不了什么伟大的事业。
清廷派驻台湾的总督刘铭传，是建设台湾的大功臣。台湾的第一条铁路便是他督促修建的。刘铭传的被任用，有一则发人深省的小故事：当李鸿章将刘铭传推荐给曾国藩时，还一起推荐了另外两个书生。曾国藩为了测验他们三人中谁的品格最好，便故意约他们在某个时间到曾府去面谈。可是，到了约定的时刻，曾国藩却故意不露面，让他们在客厅中等候，暗中却仔细观察他们的态度。只见其他两位都显得很不耐烦，不停地抱怨；只有刘铭传一个人安安静静、心平气和地欣赏墙上的字画。后来，曾国藩考问他们客厅中的字画，只有刘铭传一人答得出来。结果，刘铭传被推荐为台湾总督。
生活中所有烦恼的造成，都来源于不能改变自己的心态。不能改变自己的心态就会感到困惑，感到茫然，感到费解。于是乎，身心俱疲，苦恼不堪！其实，很多的烦恼用不着煞费苦心或用尽一身苦力去改变它，那是费力不讨好的愚笨方法。真正的智者，是学会调适自己的心态，使自己能用平和的心态去对待他人。这样，那些所谓的烦恼，也就会烟消云散。
一天，在某外企工作的大林与妻子吵架了。妻子一气之下独自转身进了卧室，并将房门从里面反锁上，闷闷地生气。
大林想回卧室却打不开门，便“砰砰”地敲。
妻子在里边故意高声喝问：“谁？”
大林傲然回答：“快给我开门！”
妻子在里面更生气了，既不开门，也不搭腔，用沉默来抗议他。
大林见保姆正注视着自己，不觉脸上一红，改用轻轻地敲门。
里边问：“谁？”
“我。”大林回答。
里边依然没有动静。
大林无奈，只得再次举手敲门。
里边问：“谁？”
大林柔柔地对里面说：“你亲爱的丈夫。”
这回，门马上开了。
其实，夫妻吵架本来是生活中极为平常的事，但许多夫妻在吵完架后，却不知道用平和的态度去化解分歧，握手言和。久而久之，夫妻之间便会产生更多的误会，更多的烦恼，甚或走向决裂的地步。如果，你执意坚持自己的观点，用近乎狂傲的态度去对待对方，那么你收获的烦恼肯定多于快乐。故事中的大林，就是一位善于改变自己心态的人，并最终赢得了妻子的原谅，化解了不必要的烦恼。
烦恼是一种心绪，它无处不在，无处不侵；烦恼是一杯苦酒，它伤害灵魂，伤害身体。但是，只要你心态平和，烦恼便无所适从、无处立足。