“天下本无事，庸人自扰之。”我们每个人从出生的那一天起，就得到了一份上帝送给我们的最好的礼物，那就是世界。那么，我们也应该还给这个世界一份礼物，那就是我们对这个世界的爱，对这个世界上所有的人和物的爱。
想一想，我们的父母把我们每个人带到这个世界上，的确是一种奇迹。我们和给了我们生命的父母能在一起生活，是一种缘分，也是一种幸福；我们和我们周围的人，不管是你的邻居、你的同事、你的朋友，甚至你的敌人，能一起生活在这个星球上，而且还处于同一个时代，的确也是一种缘分，一种幸福；我们和路旁的小树、小草，花园里盛开的花朵，树荫里快乐地鸣叫着的小鸟，树林里快活地跳跃的小鹿，能一起生活在同一片蓝天下，也是一种缘分，一种幸福。俗话说，“十年修得同船渡”，那么，我们和我们的父母、我们周围的人、花朵、小鸟、小草、小树、小鹿，一起生活在这个世界上，不知道是修了多少年的缘分才得来的？即使别人对我们不屑一顾，我们同样可以坚守住自己内心的那一份美好，为心灵洗去尘埃。
有一个人和朋友在报摊上买报纸，接过报纸时，他礼貌地对报贩说了声“谢谢”，但报贩却冷口冷脸，没发一言。
“这家伙态度很差，是不是？”他们继续前行时，朋友问道。
“他每天晚上都是这样的。”这个人回答说。
“那么你为什么还是对他那么客气？”朋友很诧异。
这个人答道：“我说谢谢是出于我的本心，这是我的事，而他的态度怎么能决定我的行为呢？”
事实上，在我们每一天的生活当中，只要我们稍不谨慎，都会或多或少地制造出一些思想渣滓来。所以，我们每一天都必须尽力去清除困扰我们心灵的思想渣滓，譬如，对自己以往言行的悔恨，后悔自己不当的行为伤害了别人，还有工作的不顺，以及待人刻薄，等等。我们要把这些思想的渣滓及时清除掉，不要让它们污染了我们的心灵。
曾经有一个人，感到人生乏味，意志消沉，并且愈来愈加严重，他只好去看医生。在对他的身体做了全面检查后，医生并没发现任何异常。于是医生便建议他出去旅游，回到他少年时代最喜爱的地方去度一次假。度假期间，不要与人交谈、读书、写作以及听收音机，然后医生给他开了四张处方，吩咐他分别在度假那天的上午9点和12点，下午3点和6点打开。
他依据医生的吩咐到了少年时代心爱的海滩疗养，上午9点他准时打开第一张处方，上面写着“仔细聆听”。他当时就懵了：难道医生病了，让我连坐3个小时？但他还是试着按医生的吩咐耐心地四下倾听。他听到海浪声、鸟声，不久又听到许多从前未注意的声音，他一边聆听，一边想起小时候大海教给他的耐心、尊重以及万物息息相关等观念，他逐渐听到往日那熟悉的声音，也听出沉寂，心中逐渐平静下来。
中午12点，他打开第二张处方，上面写着“设法回顾”。于是他开始从记忆里挖掘点点滴滴的快乐往事，想起那些细节，心中渐渐升起一种温暖的感觉。
第三张处方上写着“检讨动机”。这比较难以办到，因为所有的人都要为自己的行为辩护，在追求成功、受人肯定与安全感的驱使下，他不得不采取某些举动。可最后仔细想想，这些动机并不完全恰当，这也许正是他陷入低潮的原因。回顾过去愉快满足的生活，他终于找到了答案。
第四张处方上写着“把忧愁写在沙上。”于是他俯身用贝壳的碎片在沙滩上写了几个字：“忘掉忧愁，洗去心灵的尘埃”，然后转身离去，甚至连头也不回。因为他知道，潮水马上会涌上来将这些带走。其实，只要我们洗涤掉心中的尘埃，培养高尚的情操，时刻修养自己的心灵，只要我们把人生的意义和目标弄清楚，它就会像一座灯塔，指引着我们前进的方向。我们再想一想，我们在这个世界上，只能生活短短的几十年，这几十年如同过眼云烟一般短暂，的确是太短太短的一个瞬间。而获得朝气与希望的首要方法便是常常洗涤我们的心灵，拂去心灵的尘埃，这一点是我们不可忽视的。