现代社会是一个高速发展的社会，随着竞争的进一步加剧，各行各业的很多人都处于紧张忙碌的生活节奏中，白领阶层更是如此。忙无异是勤奋的表现，是获得成果的前提。但任何事都具有两方面的特性，唯乎适度，方为恰到好处，才能发挥出更好的效应。现实中不少人认为忙才是唯一，忙的生活才是有价值的生活；忙才能获得价值感和认同感；以至于忙成为很多人引以为荣耀的生活态度，这其实是走入了认识误区。
每个人想要获得成功，都需要付出一定的努力，需要运用好自己的时间，不虚度时光，但这不代表每天都应该忙得天昏地暗，成为工作机器，忙得忽略了家庭、亲情、爱，忙得没有娱乐、丢掉了生活乐趣。处于如此状态，使自己没有了思考的空间，就只会让自己的人生沦为工具化。而且一味地只知道忙却不注意方向、方法的大忙人反而会离成功越来越远。在为梦想奋斗之时，注意关注良好的品性培养，树立适宜的志向，拥有坚定的信念，做到处世灵活、机智等等都可能帮助你更快走向成功。
心理学家研究证明，短短几分钟的散步、冥想、听音乐，足以让人心情舒畅，甚至达到超越自我的精神境界。高速行驶，随时都有生命危险；必要的时候，放慢脚步却可使人生更加冷静。忙虽说是成功的必要条件，但若超出身心的重负，必将会累垮自己，那么，再美妙的蓝图也难以企及，再美丽的憧憬也难构建。生活匆匆的大忙人们，当你感到身心疲惫，压力重重，似乎有点儿透不过气时，不妨停下来，缓一缓匆匆的脚步，松一松紧绷的心弦，去聆听一下自然，去沐浴一下阳光，看看路上的风景，品一杯香茗，感受人生的美妙。
§§第一章 劳逸结合，有张有弛