紧张除了让自己与成功无缘外，毫无它意。不过说实话，生活在当今这样一个竞争日益激烈的时代，谁都不可能没有压力、没有紧张的时候。那么，我们该如何看待紧张？如何调整自己紧张的心态呢？
（一）所有的紧张都有解决之道
罗素在《走向幸福》一书中为我们描述了在“生存斗争”压力下的“现代人”是怎么生活的：清早，在妻子的孩子们还在酣睡时他已早早起身赶到办公室去了。在那里，他的职责是显示一个大经理的风度才干：他下颚紧绷，说话干脆果断，旨在给公务员以外的每个人留下精明强干、谨慎持重的印象。他口授信函，和各色要人通话联系，研究市场行情，然后和那一位正在或打算与他交易的人共进午餐。同样的事情整个下午又继续进行。然后，他筋疲力尽回到家里，赶着换好衣服去赴晚宴。餐桌上，他和另一些疲惫不堪的男子们还得装出快活的样子。难以预计，要过几个小时，这个可怜的人才能逃脱这种场面……也许，我们都替书中描述的人物觉得累。然而，不幸的是，这样的人和事，已来到了我们的生活。许多人都觉得“现代生活”令人“疲惫不堪。”
伴随着全球工业化而产生的现代社会，为人类提供了前所未有的物质的丰裕和生活的多样化，这似乎已是无可辩驳的事实。然而，即使在刚刚开始步入现代化的中国，也有越来越多的人在享受比过去丰富的物质的同时，却感到平和、安宁和快乐正越来越稀缺。本来，现代社会提供给人们最激动人心的许诺是：每一个人都可以有无限多样的选择。人们似乎应该利用各种机会和手段去选择那些使自己高兴的事。
事实却恰恰相反，人们最终的选择结果往往是“从日常生活中得不到乐趣”。
难道必然如此吗？现代生活的确使每个人都感到了一定程度的紧张，而古人在治理国家时都能做到从容不迫，我们在工作和生活中为什么不能潇洒一些呢？
紧张是快节奏时代的显著特点，化解紧张是每个现代人必不可少的能力。如果你工作时间紧张，应提高自己的能力；如果你货币紧张，可调整自己的花钱方式。
（1）如果你工作紧张，不要烦躁和忙乱，首先分出80％的次要和20％的主要，优先做好20％起着关键作用的工作。在少了压力的情况下，80％的工作也会迎刃而解。其次，改善你的工作环境，调适你的情绪。让紧张化解在愉快之中，以工作效率促工作质量。有了效率又有质量，即使工作还很艰苦繁重，也会有了轻松。
（2）如果你时间紧张，那么，优化程序可以节省时间，花钱代劳可以腾出时间，乘车代步可以争得时间，学习先进方法可以缩短时间，超前安排可以赢得时间——时间可以永远是你的奴婢。
（3）如果你货币紧张，那么推迟10天购买新上市的蔬菜（这并不会少了鲜度）；推迟一个月购进应时服装（这并不影响你的漂亮）；推迟一年购买走俏用品（这并不改变你的风度）。粗制品并不比精制品少了营养，首饰并不是人的必需，名牌并不反映价值，去除消费中诱惑你手中货币的扒手。
学会花钱，也是致富的一个必要条件。世界上最会赚钱的人，无不是最会花钱的人。精打细算，不乱花钱，才是大富翁的真正风度。
然而，在生活中我们发现，越是没钱的人，才越爱装阔。这似乎是个心理问题。因为没钱的人容易产生抗拒心理，他们内心常在交战：“我只能买这种便宜货吗？”自怜便油然而生，更因顾虑到别人的眼光，而惴惴不安。所以当他们面对一件商品时，往往考虑虚荣比考虑价格的时候多，没钱的自卑感像魔鬼一样缠得他们犹豫不决，最终屈服于虚荣，勉强买下自己能力所不及的东西。于是，社会中有了一种怪现象，越穷的人，越不喜欢廉价品。
仔细想想，有些穷人的虚荣心比富人还强，他们因为乱花钱而永远无法富起来。
有一位身兼数家大公司的董事长职务，他从来不在乎别人对他的称呼——“小气财神”。他和朋友去餐馆吃饭时，大都随便点一些菜，并不讲究非叫一级的好菜，以显示自己的财富。有些人则不行，本来没有别人有钱，却怎么也不敢潇洒地点那三级菜，担心招来轻蔑的眼光。
如果你再留心看那些旅游观光的外国客人，他们的穿着打扮，都是很随意和俭朴的，有的近于邋遢，事实上，这些人中不乏富豪之人。
年轻人往往是最爱虚荣的，一个刚赚了一点钱的小伙子，却非要请女友吃高级餐馆，入高级舞厅。在国外，有些只租得起3平米小房间居住的年轻人，却非要倾其所要买一部汽车带着女友玩。试想，这样的年轻人又怎能不穷呢？越装阔越穷，越穷越装阔，形成了一个跳不出贫穷的恶性循环。
（二）不畏艰难才能达到心神泰然
优秀的专业人员和成功的名人差不多都是不畏艰难的。文艺作品代理人布兰特在一次约会中说：“请等一下，我要打个电话。有一件很讨厌的事要做，要早点把它解决掉。”多数人遇到讨厌的事，总是尽量拖延不做。布兰特却表示：“我学会了不畏艰难，我差不多每天都遇到棘手的事，我先解决它。然后这天的精神就会愉快得多，工作效率也好得多。”
我们一旦正视困难，就很可能发现它并非我们所想象的那样麻烦。有个名为琼斯的新闻记者，极为胆怯怕生，有一天他的上司叫他去访问大法官布兰代斯，琼斯大吃一惊，说道：“我怎能要求单独访问他？布兰代斯不认识我，他怎肯接见我？”
在场的一个记者立刻拿起电话打到布兰代斯的办公室，和大法官的秘书说话。他说：“我是明星报的琼斯。”（琼斯在旁大吃一惊）“我奉命访问法官，不知道他今天能否接见我几分钟？”他听对方答话，然后说：“谢谢你，1点15分，我按时到。”他把电话放下，对琼斯说：“你的约会安排好了。”
事隔多年，琼斯提道：“从那时起，我学会了单刀直入的办法。做来不易，却很有用。我每次克服了心中的畏怯，下次就比较容易一点。”
哈佛大学肯尼迪政治学院新闻系一个学生问专栏作家亚当斯：“你签订合同，要每星期写5篇专栏文章时，你怎能有把握每星期想出五项新意见？”
亚当斯回答：“如果容易到有把握的程度，这份工作就没有兴趣了。正因为我每天早晨要苦思冥想意见，才能使我认为我不是白拿薪水。”
学生追问下去：“如果想不出意见呢？”
亚当斯说：“我就坐下来强迫自己动笔。”这样处理难题，就是他迎头解决困难的方法。
任何人每天都有难题需要处理。那些最安静、最快乐，大体说来最成功的人，就是那些一旦遭遇困难问题就迅速应付的人。这种不畏艰难的作风，到头来是达到心神泰然的最好方法。
（三）使自己振作起来
每个人都有失意、受到挫折的时候。在失意中，你是否懂得反省自己的过失，重新站立起来，或者是一路消沉下去？记住：从失败中吸取教训，振作精神，发愤图强，一切还得靠自己，没人帮得了你。下面是心理专家总结的5个使自己振作的方法。
（1）强调自己的优点。
花一个钟头去发掘自己的优点，然后逐点用笔记下来。优点可以分类，如：个人专长所在，已做过什么有益有建设性的事，过去什么人如何称赞过自己，家人朋友对自己的关怀，受过的教育等，你一定会发现自己许多优点，从而知道自己原来并不差。
（2）读一些励志故事，找出值得效法的楷模。
励志故事中有许多值得我们敬仰的人，他们是富兰克林、爱迪生，也可以是林肯……不管是谁，他们一定有值得做楷模之处，他们也一定曾用过功，受过挫折、付出过代价，但最终取得了令人瞩目的成就。和他们比起来，目前自己一时的失败，又算得了什么？
（3）发掘自己的“成功记录”。
每天找出4件事是自己做成功的。不要把“成功”看成登陆月球那么大的事，成功可以是没有忘记按时缴纳电话费，上班交通一路畅顺，处理的文件档案没有一次出错等。日常功课都可以有“成功”“挫折”之分，一旦至少顺利地做了4件事，又怎能说“一事无成”，“一无是处”呢？能把事情做好，就等于对自己能力的肯定，就应该振作精神。
如果老想着还有很多事没做，便会愈想愈沮丧，真的会觉得自己低能，无效率，大为失意。但已做妥的工作开列出来，就是一张长长的单子，能力还真的高呢。这样想，立刻便自信心大增，不会萎靡。
（4）培养某方面的兴趣。
在自己的优点、专长、兴趣中，找一样（刚开始时，一样就够了）来加以特别培养、发展，使之成为自己的专长。虽然还不是专家，但在小圈子中，一提到某件事，大家都公认非你莫属了。专长不必困难到像弹钢琴、表演杂技那么高深莫测，专长可以简单到做蛋糕、剪头发、游泳、看星星、辨识动物植物……什么都可以。有了专长，就有机会做主角，做主角日自然会神采飞扬！
（5）发挥自己的外在美，与人和睦相处。
发挥自己的外在美。所谓人靠衣装，衣固然指衣着，也指打扮，可以不必名牌；但一定要不落伍、清洁、光鲜、明亮、顺眼，要做到这样，必须做得出众、大方。尤其在自己情绪低落时，更要穿得鲜艳明丽些，还得加上化妆及新剪的头发，这样自己的坏心情会因打扮而分散。
使自己招人喜欢，受人欢迎，让别人跟自己做朋友感到十分有趣。要使自己受欢迎，就得多阅读，对一般事物有认识，否则人家讲什么话题都不知所云，同时又要关心别人，要“好相处”。有朋友，便有支持和鼓励，可以振作精神。