赵老师今年40刚过，教了20余年的书，常感到有些累，正当年的时候，不抓紧时间锻炼咋成？于是也早起投入到练气功的行列之中。可没几天，他的爱人就提出了意见：“你练功我支持，但为何要禁欲百日呢？”赵老师答不上来，就来问我。
答案是辩证的，首先应承认，性生活是一种强烈的兴奋刺激，其本身可影响大脑皮层的稳定性。练功要禁欲百日，这主要是对初学者的要求。初学气功时要“炼精化气，炼气化神，炼神为虚”。也就是说：精是气的基础，精气炼到一定程度时，就能使神的活动健全，而这种“神”的练就，就可以调心、调意、调身，建立一种稳定的体态环境，达到保健之功。
对于初练气功者来说，能否练好的关键在于首先要“人静”，而人静的基本点是要祛除一切杂念，当然包括情欲在内。因此，古人提出练功者要忌“六欲纷扰”，即眼、耳、鼻、舌、身、意这六根，在做气功时都要关闭起来，切莫听见嘈声就心烦意乱，闻到酒肉香就垂涎欲滴，身上发痒就按捺不住看见美好景色、漂亮女人就神魂颠倒。
但是，如果把这种节欲与禁欲对等起来，就难免失之偏颇了。纵欲有害，禁欲对身体健康也不利，所以在练功初期适当地控制性生活，既节欲保精，又有所调和才是科学的、辩证的。