由于我国过去基本上实行的是“一岗到老”的制度对猝然而至的下岗，不少人缺乏精神准备，心理上受到了沉重的打击。加之失去了曾经长期稳定的经济收入和福利保障，故而难以承受来自各方面的巨大压力，有些人患上了“下岗病”。
据载，西安市健康教育所和西安医科大学心理学教研室，采取了随机抽样问卷式的方法，对500名下岗及面临下岗的职工进行了调查。结果在被调查者中，有40.67%～65.33%的人发生胃部不适、胸闷气短的症状。他们精力下降、易烦躁激动、疲倦忘事、总想与人诉说。还有32%。39.33%的人表现为苦闷无望、沉默寡言、“性趣”减退、食欲不振，常觉心跳加快，不能自制地大发脾气。更有14.67%～23.67%的人精神紧张、头部剧痛、容易哭泣、月经紊乱、脑子出现“真空”，甚至想了却一生。
大家都知道，人生的旅程总不会一帆风顺，坎坷曲折是避免不了的。一个心态正常的人，总能够坦然面对命运的挑战，赢得人生的价值。下岗，作为人生的一段艰难旅程，既然绕不过去，就得靠双脚去跋涉、去攀登。悲观失望、沉溺于痛苦只能损害自己的身心；作践自己、破罐子破摔却只能毁了后半生的前程。正确的态度应该是像陈毅同志的诗中所吟诵的那样：“莫怨嗟稳脚度年华。”
心理医学与生活常识告诉我们，交谈乃至倾诉，是排解心头愁烦、维护心理健康的极好方式。在一个理解与关怀交织成的氛围之中，倾诉者通常能够调节心境、整理思绪、平抑过激的心情，而且还能增强克服困难。重新生活的信心。将愁烦闷在心中、强压硬憋，则很有可能怄出不好的结果。所以，下岗者不妨主动找周围的人交谈、倾诉，掏出胸中的积郁，以获得愁烦的解脱、情绪的放松。周围的人，更应该主动接近下岗者，向他们献出一份关爱，在精神上为他们排忧解愁，在物质上给予可能的援助。
生命属于我们只有一次，健康属于我们也只有一份。人生的最好岗位乃是健康常驻于身。作为下岗者，更应该加倍珍惜健康这一最大财富，以健康作为资本投入到社会生活的“市场”里，赚取丰厚的人生意义。
人生常有上岗、下岗，但切莫让健康“下岗”。