1.要注意游泳时对耳朵的保护首先应注意的是，有某些耳病的人不能游泳，否则会使炎症加重。有耳病的人必须在治好或医生同意后才能游泳。
游泳时应尽量避免耳朵的一半在水里一半在水面上，这样耳朵内的空气就不会被挤出来，水也就灌不进耳朵里了。
其次，尽量预防呛水。要学会用嘴吸气，以免用鼻吸气使水由鼻腔经过咽鼓管呛入耳中，引起发炎。
要正确掌握跳水姿势。跳水时应手部先入水，然后头部和身体垂直入水，以防止耳部首先与水面接触而导致鼓膜穿孔。
游泳前检查一下耳道是十分必要的。发现耳道内的耳屎形成坚硬的团块时，应及时清理掉。因为耳道内的耳屎团块物，当外耳道进水后，被浸泡得膨胀起来，会把外耳道完全堵塞，使听力突然减退或出现眩晕、耳鸣。
2.耳勿妄听此指用耳不要过度。《老子》说：“五音令人耳聋”。《淮南子·精神训》也说：“五声哗耳，使耳不聪”。这些都说明了日常生活中不要没有目的、随心所欲地听那些杂乱无章的声音，这样不仅损伤人的听力，还伤精气，导致人体脏腑功能失调，影响健康。
3.耳勿极听极听，是指震耳欲聋的声响超过了耳膜的负荷能力，如长期在纺织、机械等超级噪声环境中工作，听觉疲劳不能恢复，而且内耳感觉器官发生器质性的病变，由暂时性听阈变成永久性阈移，称为噪声性听力损失。
对噪声性耳聋应按不同程度分别采取针对性的治疗措施。轻度耳聋者可进行保护性治疗，配带耳塞，定期复查；中度耳聋以上者应调离噪声作业点，配戴助听器，服用改善内耳循环的药物和神经营养药，并给予保健食品待遇。
4.不要忽视家电噪声对耳的损害一般人都知道，如果长期处于高噪声（120分贝或以上）的环境下会损害人的听觉，甚至会造成永久性失听。但很多人似乎完全忽视了一些持续性的低频率噪声，这种噪声同样会对身体造成损害。只是有时症状不太明显，人们很少加以注意而已。
现在不少家庭都有了电视机、电冰箱、洗衣机等，有的家庭甚至还有空调机。这些电器在工作时会发出噪声。在Ⅱ：常情况下，它们的噪声量很小，可是电器用旧了，缺乏润滑剂或机件有小毛病时，发出的噪声便比较大，即使不足90分贝，但如果长期在这样的环境内生活，一样会造成听力损害，并且心情会变得烦躁易怒，出现头痛、食欲缺乏、失眠及耳呜等。
如果病情进一步恶化，更会引起消化道溃疡及甲状腺功能亢进等。
要预防这种现象的发生，就应在购买电器时，考虑它是否会发出较大的噪声。同时，注意保养家中的电器，以减少噪声的发生。
5.要在悦耳声音中愉快地生活与工作在人类生存的环境中，最不需要噪声，因为它危及人体健康；然而，人们又不能在无声的环境中生活，那样，也是不能令人耐受的。据报道，国外的心理学家曾做过如下的一个试验，让自愿接受试验的人在没有声音，没有光线，而有舒适的床铺以及美味食品的房间里安静地生活4个昼夜，能够坚持到底的人可得到一笔数目可观的酬金。最后所有接受试验的人中竞没一个能挨过2天，便纷纷敲打房间的墙壁，要求停止试验，从房间里出来。
由此可知，人们需要在有声的环境中工作、学习和生活，尤其喜欢优美悦耳的声音，这可能是人的一种本能。有的人认为，要想学习好，最好有一个寂静的学习环境，便于记忆，学习效果好。其实不然，前苏联的一位外国语言专家研究结果证实：在不安静的环境中，诸如在车水马龙的街头，在有歌声，人声的音乐茶座与电影院以及在鸟的啼叫声中，学习外语单词、短句，更容易记忆。科学家是以人脑左右两半球的功能来解释这一奇特现象的。原来，人脑左半球主要具有理解、记忆语言的功能，右半球则具有感觉声音等方面的功能，假如在十分安静的环境中学习外语，大脑左半球则处于单独工作的状态，造成两个脑半球负荷的不平衡，结果只能记住50%左右的学习内容，倘若时间过长，注意力则容易分散，学习效果还会更差。然而，当你在不太安静的环境中学习时，就不同了，这时两个半球由2亿条神经纤维组成的脑胚体连接，使二者息息相通，互为补充，互相协调地工作，这样，才能使大脑的思维功能得以最大限度地发挥，学习时会处于最佳状态，其效率会更好。
那么，又怎样造就一个悦耳的环境呢？除了经常收听一些优美的音乐，歌唱等视听节目外，业余时间还可以和家人一起，到公园、湖畔、树林、田间等优美环境来走走，或到郊外去旅游，大自然中的鸟语啾啾，树叶籁籁，流水潺潺等美妙的声音会使人耳目清新，心旷神怡。