方法一 局部的松筋
腿部循经松筋法
嘱患者俯卧位，先在腿部后侧膀胱经的循行路线上进行划拨法松筋；再嘱患者仰卧位，在下肢部胃经及脾经循行路线上进行划拨法松筋。（图1～3）123
操作原理
在腰骶部主要走行的经络是膀胱经，松解该部可疏通经络，降低肌肉僵硬紧缩感，缓解酸痛改善肠道功能，防止便秘，消耗多余脂肪，完美臀部造型。
方法二 相关穴位松筋
相关穴位松筋法
取承扶穴、风市穴、伏兔穴、委中穴、承山穴、三阴交穴、丰隆穴、阴陵泉穴、阳陵泉穴做重点的开穴操作，松解上述下肢腧穴处的局部筋结，可祛除膝部赘肉，绷紧大腿及小腿部肌肉。长期坚持操作，可预防大腿松弛，达到美化腿部线条，拥有完美腿形的目的。（图4～7）4
承扶
承扶 5丰隆阳陵泉
委中
承山
67风市伏兔阴陵泉三阴交
方法三 反射区松筋
1. 耳部反射区松筋
选取耳穴中的脾、胃、臀、膝、踝、坐骨神经。取脾、胃耳穴反应点，可调理脾胃功能，使气血化生有源，营养均衡，以利于身体各部的健康塑形；配合臀、膝、踝、坐骨神经等反应点，可疏通相应部位的经络、关节，可美化腿部线条，达到美腿效果。（图8）坐骨神经
臀踝膝脾胃 8
2. 足底反射区松筋
选取足底反射区中的坐骨神经、髋关节。选取上述反射区，可祛除腿部的赘肉，绷紧大腿及小腿部肌肉，达到拥有完美腿型的目的。（图9
9、10）
坐骨神经
10
髋关节
从
医学角度看，健康的皮肤应该具有以下特征：光滑柔嫩、细腻透明、润泽无瑕、富有弹性。松筋疗法可以通过刺激人体穴位，疏通经络，调节面部肌肉的收缩和舒张，促进新陈代谢，增加面部皮肤的营养，排除体内毒素，促进面部色斑的吸收、痤疮创面的愈合和痘印的消退，改善肤色暗黄等问题，使肌肤恢复红润和光泽，达到美白驻颜的效果。