方法一 局部的松筋
1. 腹部松筋法
首先在腹部正中的任脉上，再沿着肋下的胃经、脾经在腹用松筋棒的钝角，从鸠尾穴一直划部的循行路线，进行划拨法松筋。拨至曲骨穴。以局部潮红并有酸胀操作时要求动作连贯、手法柔和、感为度。共操作３～５分钟。（图力度适中。（图2） 1）2
1
鸠尾曲骨胃经脾经
操作原理
中医对肥胖的认识早在古医籍中就有记载，称肥胖者为 “肉人 ”“肥人”认为发生原因与 “湿、痰、虚”有关，故肥人多湿、多痰、多气虚。所以本病的松筋操作以豁痰除湿为主，配合局部的松筋治疗。
2. 背腰部松筋法
在背部沿着脊柱旁0.5寸华佗夹脊穴、脊柱旁１。5寸膀胱经第一侧线、脊柱旁３寸膀胱经第二侧线，进行划拨法松筋操作。手法不宜过重，力度适中。每条侧线松筋１～２分钟，以局部产生热感并有酸胀感为度。（图3、4）第一侧线
第二侧线 4
3
夹脊穴
3. 臀部松筋法
以松筋棒的钝角，分别在臀部外侧肌群、臀下横纹处以及承扶穴至腰眼穴的路线上，进行圆拨松筋手法操作，每组松筋手法操作１～2分钟，以局部微热潮红为度。（图5）5
承扶腰眼
4. 四肢部松筋法
分别沿着上肢及下肢内、外侧三条经脉的循行方向，进行划拨法或圆拨法松筋操作。注意手法要连贯，力度要适中。每侧肢体操作2～3分钟，以局部产生酸胀感为宜。（图6、7）6
脾经
胃经
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方法二 相关穴位松筋
1. 腹部穴位
选取天枢穴、大横穴、中脘穴、气海穴、关元穴、鸠尾穴做重点的开穴操作。（图8）天枢
大横
鸠尾
中脘大横气海关元天枢
8操作原理
腹部是脂肪最易堆积的部位，在腹部的重点穴位松筋是必不可少的。天枢穴是胃经的募穴，是腹部减肥的常用穴位。该穴可调理胃肠功能，促进新陈代谢，减少腹部脂肪的堆积；大横穴是脾经穴位，可健脾除湿，使水湿不积于腹部而达到腹部减肥的目的；中脘穴、气海穴、关元穴、鸠尾穴均为任脉穴，而且位置也都在腹部，对这些穴位进行松筋操作，不仅可以促进局部脂肪分解，还可以调理肥胖患者失衡的内分泌，是腹部减肥的常用腧穴。
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大椎肩井曲桓俞天宗肩贞腰眼2. 背腰部穴位选取大椎穴、天宗穴、肩井穴、肩贞穴、曲桓穴、俞穴、腰眼穴做重点的开穴操作。在上述穴位处进行重点挑拨法松筋，可稍用力进行深层肌肉筋膜松筋，可疏理背腰部的斜方肌、背阔肌、背腰肌、竖脊肌等背腰部肌肉，使其充分舒展，美化背部线条，减少腰部赘肉。（图9）3. 四肢部穴位
选取合谷穴、外关穴、手三里穴、曲池穴。（图10、11）外关
合谷
10
11手三里曲池操作原理
合谷穴、外关穴、手三里穴、曲池穴的重点松筋，可疏通上肢部经气、调节血液循环，使手臂细长、匀称。
选取承扶穴、血海穴、梁丘穴、足三里穴、阴陵泉穴、三阴交穴、丰隆穴做重点松筋开穴。以松筋棒的钝角，垂直作用于穴位，力度由轻到重，至局部有微微的酸胀感为至，共操作5～10分钟。（图12～16）12
承扶承扶 13血海梁丘操作原理
承扶穴美化臀型；血海穴、梁丘穴使大腿部肌肉结实，线条柔美，减少脂肪堆积。
足三里
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三阴交阴陵泉
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肾脾胃肺
丰隆
16操作原理
足三里穴、阴陵泉穴、三阴交穴、丰隆穴可健脾胃、化湿浊、祛除下肢臃肿，还可调节内分泌系统，使机体内环境平衡，而达到减肥塑身的目的。方法三 反射区松筋1. 耳部反射区松筋
选取耳穴中的神门、内分泌、饥点、肝。（图17）饥点
内分泌神门肝 17
如伴有消谷善饥、口干喜饮者，属胃火内盛型，可配合胃，清泻胃火；如伴有胸闷气短、喉中痰鸣，属痰湿停滞型，取脾、肺，除湿化痰；如伴有面色无华、肢体浮肿，属脾肾两虚型，配合脾、肾，以温脾肾之阳。（图18）2.足底反射区松筋
选取足底反射区中的大肠、肾上腺、胰腺、垂体、甲状腺。如伴有消谷善饥、口干喜饮者，属胃火内盛型，可配合胃，清泻胃火；如伴有胸闷气短、喉中痰鸣，属痰湿停滞型，取脾、肺，除湿化痰；如伴有面色无华、肢体浮肿，属脾肾两虚型，配合脾、肾，以温脾肾之阳。（图19）19
大肠
肾上腺肾脾胰腺胃甲状腺垂体肺
§§第四章 损美性皮肤疾病的
松筋美容
损美性皮肤疾病多是由体内平衡失调、内分泌紊乱造成的。
气血运行不畅、人体正气不足常常表现为青春痘、色斑以及各种皮炎、湿疹。
松筋疗法可以平衡机体内分泌、免疫系统，促进血液对皮肤的滋养，达到治疗皮肤疾病的目的。
痤
疮是皮肤科常见病、多发病。痤疮是青年人常见的一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。青春期时，体内的激素会刺激毛发生长，促进皮脂腺分泌更多油脂，毛发和皮脂腺因此堆积许多物质，使油脂和细菌附着，引发皮肤红肿的反应。由于这种症状常见于青年男女，所以才称它为“青春痘”。