方法一 局部的松筋
肩背部肌肉松筋
用松筋棒的钝角，从后枕部胸锁乳突肌与斜方肌止点处向下直至第五胸椎棘突旁（即斜方肌在脊柱上的止点处），然后在大椎穴经曲桓穴至秉风穴的连线上，以及肩胛骨的冈上窝的部位，采用“Z”字形划拨的手法，自轻至重进行划拨。每个部位均反复操作5～7次，以局部产生微热感并有酸胀感为度。（图1、2）1
风池风池第五胸椎棘突旁 2冈上窝大椎曲桓承风操作原理
落枕多发生在斜方肌、肩胛提肌及胸锁乳突肌的部位，所以本病的松筋治疗以局部胸锁乳突肌、斜方肌和肩胛提肌的松筋为主，缓解局部的肌肉紧张，以相应的配穴松筋为辅。
方法二 相关穴位松筋
相关穴位松筋
风池穴、肩井穴、后溪穴，做重点的开穴操作，在风池穴重点开穴时，有时会有酸胀感沿穴位向脑的内部渗透，效果则更好。如遇怀孕妇女，请不要进行肩井穴的操作，以免引起流产。（图3、4）操作原理
风池
风池
风池穴与肩井穴是治疗肩背
肌肉痉挛及筋膜粘连的要穴，松
解其局部筋结，可疏通肩背的经
气，缓解肌肉痉挛及酸痛。
肩井
后溪
43操作原理
后溪穴是八脉交会之一，通督脉，松解后溪穴也可调理颈椎及胸椎部位的疼痛，是治疗落枕的要穴。
方法三 反射区松筋
1. 耳部反射区松筋
选取耳穴中的神门、肩。如平素经常伏案工作，颈椎僵硬不适者，配合颈椎、胸椎，以调理脊柱，疏通经络。（图5）2. 足底反射区松筋
选取足底反射区中的肩、肩
胛骨、颈项、斜方肌。如平素经常
伏案工作，颈椎僵硬不适者，配合
颈椎、胸椎，以调理脊柱，疏通经
5
神门肩胸椎颈椎 络。（图6～8） 6肩胛骨肩7斜方肌颈项8颈椎胸椎乳
腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。其症状主要以乳房周期性疼痛为特征。起初为胀痛、触痛，以乳房外上侧及中上部为明显，每月月经前疼痛加剧，行经后疼痛减退或消失。严重者经前经后均呈持续性疼痛，有时疼痛向腋部、肩背部、上肢等处放射。