1、阴阳失衡——百病丛生
西医在解决急性病问题上可谓精彩纷呈，但在解决慢性病方面几乎束手无策。为什么慢性病难治？因为一切慢性病都是社会病，而急性病都是生理病。病这东西，来得快的就去得快，因为邪气侵入不深；来得慢的就去得慢，因为邪气侵入太深。慢性病是怎么造成的呢？清华大学的陈加侯老先生如是说：
黑白颠倒、是非混淆、心为物役的人类社会是个大染缸，它极大地污染了人的心灵，使人变得自私、懒散、愚昧、烦恼，严重削弱了心灵的智慧力、觉悟力、慈悲力、意志力……等精神的伟力，使肉体失去了英明的统帅。
五光十色、物质泛滥，热衷享乐的人类社会是个大暖房。它全面地严重娇惯了人的肉体，使人变得怕风怕雨，怕冷怕热、怕苦怕累、怕饿怕渴……变成了生活在暖房中缺乏生命活力的花草。
脆弱的心灵、娇贵的肉体，一阴一阳的失衡，合成了人最本质的慢性病。
在古代生产力低下的早期社会中，惨烈的战争、残酷的天灾，可怕的瘟疫……等阳性的灾难，常常会掩盖了阴毒的慢性病，从而使它退居次要矛盾。时至今日，生产的发展，社会的进步，医学的提高，矛盾的转化、人民的觉悟，促使阴毒的慢性病日益成为今日人类的头号杀手和社会面临的主要矛盾。
特别是以往在面临瘟疫、战争、灾难和各种急性病患时，现代医学一直都是人类强有力的保护神。然而事物总是一分为二的。现代医学既有其长，也有其短。面对各种慢性病的防治和康复，现代医学特别表现出了它软弱的另一面。
今天，有很多慢性病、身心病和亚健康等，现代医学都是无法治愈和康复的。理想的状况是终生吃药，长久维持。
今天，有很多很多的癌症、白血病、心脑血管病、糠尿病、肝肾病……等典型的慢性病患者，已经给千百万名患者及家庭亲友带来了极大的身心痛苦、沉重的经济负担和很高的死亡率。如果再要加上占全人口半数以上的亚健康和肥胖症患者，他们共同合奏了一曲当今中国和现代世界最强烈的不和谐音乐。
中国和世界虽然每年都投入了极大的人力和财力，用于加强现代医药科学，加强健康投资，研究各种慢性病的防治和康复，但是结果不但没有取得实质性，突破性的进展，而且形势还变得日益严峻。根据世界卫生组织的预测，全球性癌症大爆炸的时代即将来临，那时候全球每年将新增2000万癌症患者。与此同时白血病、心脑血管病、糖尿病、肝肾病……和肥胖症等各类慢性病患者，也都和癌症患者相类似，都在高速度地发展着。
各种慢性病的治疗，关键在于强本，在于加强身心的整体和谐和全局健康。然而现代医学治病，只是治标，不能强本，而且有时还严重地损伤和毁坏了本。今日绝大多数的癌症和白血病患者，就是在这种名曰：“治癌”，实为毁人的过程中，把许多患者治伤了，治垮了，治死了。
几百年来多数的癌症患者们固定不变地随着潮流共同走着可悲的老三步：一是极大的身心痛苦；二是经济上倾家荡产；三是最后常家败人亡。
今天这样的治疗悲剧不但发生在癌症和白血病的患者中，而且也经常发生在其它各类慢性病的治疗中。几百年的历史，无数慢性病治疗中的得和失告诫人们：治疗慢性病，迷信现代化、依赖医和药、效果常不好。在养生和治病这个非常重要的领域中，人们特别需要转变观念，改革创新。
一部《黄帝内经》是人类最伟大的医学圣典。她以辩证法的思路和系统论的观念，开门见山直指人心，深刻分析了人的健与病、因和果。“百病由心生”是《内经》开宗明义，画龙点睛之笔。它一语道破了：人的病，形于身，源于心的本质。所以养生的根本是养心，治病的关键在治愚。治病先治人，治人先治心。肉体的主宰是心灵，心病须用心药医，不靠外因靠自己。这才是治疗慢性病的根本大方向。
《孙子兵法》则是一部专治军旅之病的“兵学圣典”。她同样以辩证法和系统论，高屋建瓴全面分析了军旅内外各个系统（阴阳）的无穷变化。要求指战员能胸有全局、战略战术、知已知彼、进退攻守、天文地理、军政军民、将帅官兵……正确处理方方面面各种矛盾，求得全方位的阴阳相济，和谐双蠃。这才是军旅战斗力的根本，百战不殆的保证。
《道德经》和《佛经》则是治理人和社会之病的圣典。它两异途同归地教导人们，要师法天地自然，顺道而行，认认真真地做人，和和谐谐地生活，要全面、辩证，系统地分析自我，认识世界，以求得主观客观，各种阴阳，对立统一，全面和谐，这既是最高的做人之道，也是根本的健康之路。
……很多中华经典，都是“医学”宝典。它们几乎都是围绕着道德二字系统展开的“健康”文化“医学”文化（治疗各行各业之病）。
何谓道德？一阴一阳、阴阳相济，对立统一为道；顺道而行，努力实践，行胜于知是德。道德的哲理是世上一切是非和善恶最根本的分水岭，也是治疗人类社会一切慢性病的总纲。
千万年的人类历史，无穷尽的光辉实践，通通都可以证实：人们只要紧紧抓住好这个总纲：学道、明道、悟道，全面持久实践。便能纲举目张，走上彻底治疗各种慢性病之坦途，可以创造各种“治病健体”的奇迹。
世界真奇妙，身心多奥妙，只有辩证法，只有系统论，只有佛道的文化，才能高屋建瓴，胸怀全局，剖析阴阳、全面深入、认识事物、明白是非、坚持善行、得到善报，使生命一步一步行进在智慧阳光的大道上。
总之，一个人，一个组织，一个国家，如果阴阳失衡，就必然会生病。
2、心理平衡——百病不生
心理平衡，它是我们健康最重要的方面。人要健康，最为关键的是心理健康，心态好，一切都好。要知道，大约80%的疾病皆因情绪而起，90%的失败是处理不好情绪。总之，情绪不好，心理不痛快、不平衡，是一切疾病之源！
洪绍光教授在一系列的健康讲座中、图书中都说道：
人们要想健康100岁，四大基石中的第四条，心理平衡的作用占50％以上，合理膳食占25％，其他占25％。心理平衡对身体健康是最重要的。谁能保持心态平衡就等于掌握了身体健康的金钥匙。
得了病没关系，现在的科技发展水平，什么糖尿病、高血压、心脏病等都有很好的预防方法和药物。但是，如果心态不好，爱着急、爱生气、没事找事、没气找气，整天跟自己过不去，这样的人死得最快。
根据北京市疾病预防控制中心健康教育所在2003年的一项调查显示，因工作等构成心理压力的，知识分子比非知识分子高出10％，35岁以上人群则更为突出。知识分子由于价值不能实现的失落感所造成的心理问题导致身体患病，这在医学上被称作心理问题的躯体化症状。
脑力劳动者由于工作压力大，影响正常的内分泌，影响睡眠和食欲，在这些人群中服用安眠药的比例高，高血压、颈椎病、糖尿病、心血管疾病的发病率较一般人群为高。人情绪不好就容易感冒，而长期抑郁则容易患癌症。所以，如何做到心理健康对他们来说更是至关重要的。
人生在世，谁都会遇到无数的困难、压力，前面我们已经讲过要学会自我解压。而在这里，我主要讲的是如何保持一颗平衡心，如何达到心理平衡，使自己的心态更加平稳。
现在是一个竞争十分激烈的时代，一个人从呱呱坠地的那天起，就要不断地学习适应环境的无数本领：上小学，要面临考中学，光考上不行，还得考重点中学；上了中学还没完事，还得继续努力考大学，当然了，最好是重点大学。我们都是从学生时代过来的人，学生时代的压力都不用细说。好不容易上了大学了，可面对着现在就业形势的严峻，找个工作太困难了。算了，咬咬牙，再考个硕士吧，这就又得在众多的“高人”中保持“平衡”，挤过那座又窄又漫长的独木桥。这时，如果再想就业可能压力就会小一些了。可是真正工作了又会发现能人这么多，想要立于不败之地就得付出更多的艰辛。慢慢地，工作走上了正轨，才又发现周围的人有房有车，自己却什么也没有，心理又不平衡了。怎么办？当然是要更加努力了。于是，路就这么漫长。
每个人几乎都是在自己成长的同时，不断地与周围人进行横向纵向的比较，一旦自己在比较中处于劣势，心理就会产生不平衡感，压力也就陡然而生。于是就要靠自己的努力来达成一个又一个欲望。当然，这种追求上进的精神我们提倡，但我在这儿要说的是要有个度的问题。人活在世上，欲望是永无止境的，我们不可能实现所有的愿望，这时我们就要学会放弃，进而摆脱失望后的心理不平衡，避免压力对我们的身心产生各种各样的损害。
还值得一提的是，心理不平衡是很多疾病的根源。因此，心理平衡、心态好的作用可以超过其他一切保健作用的总和。有了心理平衡，才能有生理平衡；有了生理平衡，人体的各个系统才会处于最佳的协调状态，一切疾病都能减少。但心理平衡并非心如枯井，更不是麻木不仁；心理平衡是一种理性的平衡，是人格升华和心灵净化后的崇高境界，是宽宏、远见和睿智的结晶。
心理平衡、心态好的作用可以超过一切保健作用的总和。
那么，怎样保持良好的心态呢？简单扼要地说，只需记住三句话，即三个“正确”：正确对待自己；正确对待他人；正确对待社会。
首先，最难的就是正确对待自己。我很欣赏这样一句话：老年人最大的敌人就是自己，最大的挑战是挑战自我。退休了，就要调整好自己的心态，从干事业变为过日子，一切都在改变，一切从零开始。干事业也好，过日子也好，都离不开善待自己和善待别人的问题。在善待自己的问题上，我悟出三句话：看得惯，想得开，忘得快。
自己人生的坐标定位要准、要到位，可千万不要越位，也不要错位，也不要不到位，不要自卑。有人把自己过高估计了，有人定错位了，有人不到位，这些都不行，要了解自己。有些人干这个事挺好，可非得去干别的事不可。有人本来搞科研挺好的，可非要当领导干部，这样一下子就不行了。人的才能不一样，所以一定要给自己定位准确，做自己想做的事才会快乐。很多很有本事的人最后失败了，为什么？越位。本来您的本事该当第三把手，第三把手地位就够高的了，您还不满足，非要争第一把手，那不行，您错位，肯定就不行。人贵有自知之明，“知人者智，自知者明”，明比智更难。
另外，要正确对待他人，心中常有爱心，关爱他人。在善待别人的问题上，也悟出三句话，即：多看别人的长处，多记别人的好处，多想别人的难处。人老了会有许多怪脾气，要学会制怒，要甘于寂寞，要培养新的兴趣。自己活得潇洒一点，对别人宽容一点。有时原谅别人，就是解脱自己。人老了不要老想去改变现实，应多想如何改变自己，去适应现实。
最后，要正确对待社会。既要全心奉献社会，又要尽情享受生活。事业上要有进取心，生活中要有平常心。人永远要对社会有一颗感激之心。人不论本事多大，您给社会的永远不如社会给您的。因此，您要感谢社会，爱祖国、爱社会、爱集体。从您吃奶开始，衣食住行都是社会给您的，没有社会，绝对没有您的幸福。
正确对待自己，关爱他人，感激社会，只要做到这些，基本上处事就能得心应手，心理压力就小，什么事就都好解决了。
除了以上三个“正确”导致良好心态之外，我们还要保持自己三种正直、愉快的心态，或者叫“三个快乐”。第一，助人为乐；知足常乐；第三，自得其乐。
一是助人为乐。助人为乐亦是战胜孤独的一把金钥匙。如今，中青年人孤独，老年人孤独，商人孤独，知识分子孤独。有一个富商，买卖兴隆通四海，但常常陷入孤独空虚之中，出现了许多病症，多次寻名医、尝百草而不得其效。最后我们开了一个妙方，让他常常请路边的出租车司机吃夜宵儿。出租车司机与他萍水相逢，乐在其中：他也尝到了助人为乐的幸福，孤独痛苦不治而愈。
二是要知足常乐。俗语说：比上不足，比下有余。自己有工作，有房子住，儿女也很好，没有必要与别人攀比。比是无止境的，幸福本无固定的标准，幸福是一种见仁见智的感受。
三是在逆境中自得其乐，不能气馁。就是倒霉的时候，要有点阿Q精神，也要快乐，自得其乐。倒霉了怎么还能快乐呢？古今中外、世界上都一样，风水轮流转，人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，都说人世间“三十年河东，三十年河西”。现在变了，改成了“十年河东，十年河西”。最近又变了，改成了“三年河东，三年河西”，因为这个世界变化快，还没弄明白，它又变了。 古人说“祸兮福之所依，福兮祸之所伏”。没有一个人永远走运，没有一个人永远倒霉。巴尔扎克讲过，“苦难是生活最好的老师”。您现在倒霉，即便下岗了，但意味着光明就在前面啊，所以您要自得其乐，正确对待自己。李白都说了，“天生我才必有用”。
想要成长，必经磨难，这是人生的必修课。我们讲心理平衡，上岁数的容易掌握，年轻人不行，为什么？上岁数的人经过了一些磨难，经过了一些坎坷，体会起来相对容易。这些道理，人不到一定岁数，是悟不出来的。
祸福相互依存，苦难是人生宝贵的财富，所以，一个人要永远保持快乐的心情。
另外，自我解压，也可常看看三座山。人生在世，不如意之事十之八九，这就要求我们学会自我调节、自我解压、自己解放自己。
要心理平衡，我推荐大家去看三座山，看过这三座山，心理就平衡了，什么气也没有了。现在您说不给我涨工资，我也不再生气了，因为我见到那三座山以后什么气也没有了。
第一座山，井冈山。井冈山给人的教育太深刻了，中国革命了不起的伟大，了不起的困难。前前后后牺牲2000万人，还有很多人都是冤枉死的。和他们比，我们活着就是极大的幸福了。真到井冈山一看，当年革命的艰难困苦、血雨腥风，真让人受到教育。
第二座山，普陀山。看看佛的大智慧，大胸怀，大慈悲，这样一比，我们太渺小了，生命太短暂了，还有什么可争的。
第三座山，八宝山。每当我参加一次遗体告别时，心灵就净化一次。一个钟头以后，谁都一样，一把灰了，还争什么啊？很多事根本就不值得计较。
诺贝尔奖金获得者李政道教授，中科院在为他举行70岁生日庆祝会时，他讲了两句话：“我一辈子做事做人的原则，以杜甫‘细推物理须行乐，何为浮名绊此身’两句诗为准则。” 仔细地推敲世界上的万物道理，做一些快乐的事情，做一些自己喜欢做的事，不必为了一些空名而放弃自己喜欢做的事。
看一个是否健康，最重要的看心理是否平衡！那么，究竟怎样才能平衡？
总而言之，只有正面思维，才能真正使心理获得平衡。
3、正思维——疏导一切负面情绪
历代智者证明——内心的巨大能量，只有通过正面思维才能导入健康的正确的轨道，否则，就会走火入魔，自伤伤人！
不会正面思维的人，一般命都不会太长；就算活得较长，其生存质量也是非常之低。下面我们来看看中外大师对思维与健康长寿的独特见解：
正思维就是干净的思维。