有一句话"快乐制造伟大的智慧"。心情好起来，好事自然来。如果说智慧是钻石，那么用快乐镶边，它就会更加灿烂夺目。我一直认为，快乐活在每个当下，尽心就完美。当佛陀看到第一支花和第500支花开时都怀有同样的惊喜，证明一个人有活在当下避开过去经验的一种能力。能快乐活在当下的是一种能力，一种智慧。给自己创造快乐，把快乐的钥匙，掌控在自己手中，在公共汽车上让一次座、看一本好书、雨中漫步、对陌生人微笑。
天天让我们对着镜子说"我喜欢我自己，我喜欢我所做的事情，我想念所做的事情，我想念所做事情对自己对别人都有帮助"。快乐就是活在当下，生命中最重要的时光和生命中最重要的人。
正是有一种快乐学习的心态，让我一次次地战胜各艰难困苦，风靡一时的全国第一部打工文学作品《青春驿站》现在已译成曰文在日本报刊连载。日本人正在学习中国打工妹的创业精神，当年我是把木板架在床沿与窗台上当书桌，汗流浃背，蚊子作伴。全身被蚊子咬的惨不忍睹。中央电视台拍摄广东行专题节目专门提到新时期第一部打工文学作品是被蚊子"咬"出来的。但我心中是快乐的！坎坷的经历能塑造人坚强的性格。漂泊的旅程能丰富人宝贵的财富。
每人心中都有把"快乐的钥匙"，但我们却常在不知不觉中把它交给别人掌管。
一位女士抱怨道："我活得很不快乐，因为先生常出差不在家。"她把快乐的钥匙放在先生手里。
一位妈妈说："我的孩子不听话，+叫我很生气！"她把快乐的钥匙交在孩子手中。
有的白领丽人，可能说；"上司不赏识我，所以我情绪低落。"这把快乐的钥匙又被塞在老板手里。
有位销售员一脸的沮丧：客户很有兴趣，但说要再考虑考虑。他把快乐的钥匙交到了客户手中。
婆婆说："我的媳妇不孝顺，我真命苦！
年轻人从文具店走出来说："那位老板服务态度恶劣，把我气炸了！"
这些人都做了相同的决定，就是让别人来控制她的心情。当她们容许别人掌控她们的情绪时，她们便觉自己是受害者，对现状无能为力，抱怨与愤怒成为她们惟一的选择。她们开始怪罪他人，并且传达一个讯息："我这样痛苦，都是你造成的，你要为我的痛苦负责！"
她们似乎承认自己无法掌控自己，只能可怜地任他人摆布。这样的人使别人不喜欢接近，甚至望而生畏。但一个成熟的魅力女性完全能掌控自己快乐的钥匙，她不期待别人使她快乐，反而能将快乐与幸福带给别人，她的情绪稳定，为自己负责，和她在一起是种享受，而不是压力。掌控情绪，就掌控了一切，就掌控了命运。
心灵像降落伞，打开才有用。你的心有多大，你的格局就有多大，你拥有的舞台就有多大。宇宙是圆的，在宇宙中有一种生命不是奇迹，在你的生命中拥有一个宇宙才是奇迹，让我们都向世人展现自己排山倒海的微笑，露出可爱的牙齿，展现你价值千金的微笑吧！
欢乐时，这个世界与你同在，哭泣时，你只有一个人哭泣。
据说众神在创造人类的同时，也创造了一把开启快乐之门的钥匙，但是他们后来决定，不要让人类轻易找到，他们对于把钥匙藏在哪里争论了好几天，有的建议藏在高山，藏在太阳中心，但是这些都是白费劲的，因为他们知道人类迟早会发展出到达那里小技能，最后，他们中最有智慧的人开口了："让我们把快乐之门的钥匙藏存人类自己的心中，因为那是他们最难去到的地方！"这建议一致通过，他们就这么做了。而的确人类一直在寻找这把钥匙，向内心探索吧！宝藏在你自己的心中。
四、念自己的心经
有时我们会特别感激生命中的某人，深深地感谢他（她）的存在，那时内心会充满慈悲、感恩与爱。我们都曾在生命qJ经历过这样的时刻，非常感谢他（她）还活着，一直与我们在一起，在我们生命最困难时仍陪伴身边。我建议你，当这一刻发生时，要好好地把握。
为了真正地享受这一时刻，你要到一个可以独处的地方，而非只是走到对方面前说："我很感谢你能与我同在。"这是不够的，你可以待会儿再做。这一刻，你最好到房间或安静的地方，让自己沉浸在充满感恩的心情里。写下你的感觉、感讲与快乐。在半页或一页的纸上，尽情地表达所有的感觉，也可录音下来。
这充满感恩的一刻，也是觉悟的、正念的、智慧的一刻，这是你从意识深处所显现出来的。原来在我们内心深处就有这样的智慧与洞察，但生气时，感激的心与爱突然消失，仿佛不曾存在。所以，要将它写在纸上并保管好，时常拿出来再读一遍。
你的救主不是来自身外，而是内心，你有能力去爱、欣赏与感激别人，这是一种福气。你知道自己有多么幸运，能遇见伴侣；又是多么幸运，有缘在生命中遇见心爱的人。为什么要让这真实的感觉飞走呢？它就在你心里啊！所以，每天要念一遍自己的"心经"。每天读它一次，每当你感受内心的爱与感恩时，就会再次感到喜悦，再次珍惜他（她）的存在。
你必须独处，才能真正地感谢另外一个人的存在。如果你们形影不离，你会开始把他（她）视为理所当然，而忘了他的美好。所以，偶尔有J=至七天的时间离开他一下，可以让你更加珍惜他。段然相隔遥远，但是他对你而言，会比你们。-直在一起时更加真实。在分开的这段时间里，你将重新体会到他是多么珍贵且重要。
所以，请写下你自己的"心经"或别的经典，把它保存在一个秘密的地方。试着常常念诵你的"心经"，当愤怒占据内心，而你还未有是够的能力拥抱它时，你的"心经"会给你莫大的助益。把你的"心经"拿出来，深呼吸，然后一字一句地读出来，你很快就能回到自己，痛苦便减轻许多。当你好好地读过你的"心经"后，就会知道应该如何回应，采取什么行动。最大的挑战是你是否愿意这么做，你必须创造那样的情境，去准备、计划、安排，才能从自己的褶慧III获得真正的利益。请发挥自己的潜能去安排与创造如此的修炼方式吧！
每分钟我们都在聚集心经的能量，心经的能量可以帮助我们活在当下，完全地活在此地、此刻。当你喝下一杯茶，你的身心就完全结合成一体，你是真实的，茶也是真实的。但是如果你坐在一家播放着音乐的咖啡厅，脑海里怨着工作，这并未真的在喝茶或咖啡，你喝的就是工作与担忧。你一点都不真实，咖啡也不真实，茶或咖啡只有在你州到自己的那一刻，在你将自己从过去、未来与担忧中释放出来时，才是真实的。当你是真实的，茶也变得真实，而你与茶的接触也变得真实，这才是真正的"喝茶"。
如果你还牵挂、担忧过去，或担心未来，随时带着T作、害怕、焦虑或愤怒，你就不是自fb的人。凶为你未完全地活在当下，生命就不真的属于你，茶、另外一个人、蓝天或花朵都不是你的。所以，为了真真实实地活着。为了能深深感悟生命，你必须成为自由的人，常念心经IIJ。以帮助你获得自由。
心经的能量就是活在当下的能量，你的身心是合一的，当你练习念念分明地呼吸、走路，就能从过去、未来、工作中解脱，又重新而完整地活着，完全地活在当F-。"自由"是让你接触生命、蓝天、树木、鸟儿、好茶与其他人的基本条件，所以时常练爿心经是非常重要的。而且，这不是一件必须花好几个月来训练自己的苦差事，…小时的练习就可让你更有觉·察力。
聚集心经的能量，使每一位追求卓越的魅力女性学会反思自己的言行是否与所追求的目标相符，是否有做得小够好的地方。
这种检讨是必要的。它可以让我们时刻铭记自己究竟在追求着什1么，此时此刻在做着什么。
每日三省其身，净化心志，活得真实，并时常在心里提醒自己：我的，目标尚未达到，我一定要比别人做得更好。我是一·个优秀的女人，我自信而又富有智慧，我的梦想一定能够实现。另外，作为一个魅力女性，她还I要经常检视自己的日常行为方式。
温柔：在办公室讲话除了让该听的那个人听见，在你上下左右斜对面的同事都听不见你的声音，久而久之就能学会柔声细语，感情就会自然流露了。
细心：谨记朋友家人同事的各种爱好习性，每天从头到每个人十遍，以此训练观察入微的本领。
有见识：现代的魅力女性除了知道女人要知道的事，还应知到诸如足球汽车政治股票电脑InterneL等样样常识，不愁没有共同语言。
体贴：男人为你掏腰包时，你要对自己连说十遍"这钱来之不易"；男人为你卖苦力时，你要对自己连说十遍"这事非常辛苦"。
仪态：谨记一个"小"字说话小声，走路小步，动作要小，反应要小，再加一副小鸟依人的小女人媚态。
可爱：多看日本卡通片，保持一·颗"童心"，凡事以小朋友角度去判断分析，就是可爱。
大方：不小气，不嫉妒，不讲闲话，不耍脾气，从不说那个"不"字。
独立：独来独往不用接送，自己的事自己处理，做错事自己负责。有男人爱，我很幸福：没男人爱，我也快乐。这样的女人最被男人爱！
五、自在
你不能决定生命的长度，但是，你可以控制它的宽度；你不能左右天气，但是，你可以改变心情；你不能选择容貌，但是，你可以展现笑容；你不能影响他人，但是，你可以活得自在。
幸福的人牛充满着快乐自在，痛苦的人生中也不难找到快乐自在，可是怎样才能追求到快乐自在的人生呢？这是人类千古求索的课题。也是魅力女性追求的一种快尔简单的生活方式。
痛苦的生就是为自张，否则为什么要生？悲壮的死也是为了自在，否则为什么要夕匕？
寄情山水，州归自然；混迹浮生，俗世求雅；死谏死战，以身殉国：朝耕夜织，哺儿育女等，无不为求自在。至十不择手段，求名求利之辈，又何尝不是为求自在。易水边的慷慨悲歌，南闪下的东篱采菊，赤壁酹酒怀古，汨罗举身赴波，乃至萧墙弑父兄，衙门凌黎庶，月黑做假账，风高夜杀人，还有淘金者的尸骨，"黑鲨号"的残骸，……无一不是谋求自在的实证。
然而形骸的放浪和心灵的自在又可兼得，此中真义实非鱼和熊"掌所能喻得。闹嚷嚷，密匝匝，红尘滚滚，痴痴情深，可千古难解自在真义。
自在，往往是在追求过程巾的体味，这种体味无疑是需要更多的不自在的衬托和社会道德、法纪、良心的规范。而追求中捕捉和把握契机更是不可少，而契机的把握又必须有智慧和勇气的支撑，因而文化学习、道德修养便是人类追求自在的必南之路。
真实的快乐来自于自在的心，因此只有找到自在的心，才会有真正快乐的人生。
自在的心不存在于我们的肉身中，因为肉身在不断的衰老；自在的心也不属于我们的思念，因为我们思念的心在无常的变化中；自在的心也不是我们的思想，因为任何的思想都有局限，都在随时间与空间的不『j而在不断的变换；自在的心也不是那一份清净之境，因为清净之境总有被扰乱的时候。只有当我们没有妄想的时候，自在的心才会呈现，它真实地存在着，它是真正快乐的源泉，是生命的乐园。
真实的快乐不是远离烦恼才葡，善于转化烦恼就会获得真正的快乐，勇于净化自心就能享受人生的清凉。
生命应该是七彩的，七彩中自有自在。头顶的那片乌云需要用红绿黄蓝甚至调制些粉红米驱散，成功的驱散是自在的源泉。
看透了，想通了，你的心胸便壮阔恢弘了。
让我们多去看看大海，望望蓝天。在海天之间，人是多么渺小啊！但你有一片壮阔恢弘的心胸，能装得下无数的海天，所以，在你面前，海天又是多么的渺小。而海天一旦装入胸中，海天之际便可升腾起无数希望。在对希望的追求中，你一定可以领略自在的色彩和温馨，受洗于海天间的一轮红日。
"天行健，君子以自强不息。"自强中的人生是痛苦的，痛苦中的人生是需要自强的。只有不断自强的人，胸中才会有山川海天。一个纯正精粹的人生应该是在自疆的痛苦中体味自在的人生。谁见过不要供奉香火的寺庙？谁见过不食人间烟火的神仙？从这一点来看，四大皆空的佛是渺小的，飯依求仙是不智的，惰怠的"随缘"更是不可取。
黑中的白，白中的黑都是可以互相幻化的。七彩铸成的心炉可以熔炼出万紫千红的自在。
自在人生千古难求，可人生何处小能自在？你所专注的五度空间在积极、纯净。高远的心灵空间里，魅力女性展示出别样的风采。
一、态度
专注的心，可以激发无限潜能。我非常欣赏我的老师，有次他做完课程给学员签名，拥抱告别，轮到我时，我感到他的不耐烦，因为后面还有不少人等着，使我受到某种伤害，于是，我告诉我自己，只要有人的地方我就要专注丁每一次的倾谈握手、拥抱的机会。
人的醒觉能力（洞察能力）来自于专注的结果，比如说，你平常看一朵花的时间是两秒钟，现在你看一朵花是两分钟，拉长5倍或若j上，花两秒钟看一朵花你无法由花中获得能量，看2分钟你会获能带给你的能量，因为你与花的能量是相通的，时间太短，花的能量正要与你的能量相通时，就被你切断了。
方向对了，继续坚持--执着。
方向错了，继续坚持一固执。
注意力等于事实，专注于你自己的选择，如果说在运动领域表现出色与工作中表现出色有共同点的话，那总结起来就是两个字"专注"，在每一次人类活动中，集中精神都是优秀表现的精髓部分，无论这个人的技能有多高，年龄有多大。
我们当中有多少女性从幕后到台前，从厨房到厅堂，从厅堂到课堂，从课堂学习成长到兴办企业拥有事业的天堂，都源于不断开阔视野，都源于一份专注。
以专注的态度来看看男人和女人有什么不同，看如何营造温馨家庭，男人多把生活看成戏，女人则把戏看成生活。男人的焦点只有一个，允-时间只能专注一件事，男人不喜欢做家务不是男人的错，是男人大脑中有一个ST·NE挡住了，他的视线会视而不见，女人1个小时之内，可以锅里煮着菜，洗衣机里洗着衣服，还要叫宝贝拿出作业来检查，可以在同一时间完成好几件事，这个能力是妈妈培养我们这样做的。而男人则不铯，要想让男人有社会家庭责任感，需要这个女人精心去培养，一个好的习惯要一个过程，其实好多矛盾都是凶为不了解造成的，老公在家里看电视连续剧，冲杯咖啡放在他的身边，他会很满足的去接受。等他看完了，电视关了之后，老公帮我做几件事情，会不会帮？会帮。所以我们要学会关爱自己，帮助老公学会关心自己家庭，关心孩子的一个好习惯。
再告诉大家一个秘密，男人的心里跟小孩的非常接近，小孩做的他们都喜欢做，所以每做完一件事的时候，如拖地，不要说这里不干净，那里不好，男人不高兴，对不起，那你自己做，所以千万别责骂，要说："这件事干得不错，下次继续努力"，包括在夫妻两性生活结束，也要说不错，很好，男人不能说不行，女人不能说不要。