羞涩心理会大大妨碍与他人交际，会对人产生强烈的心理压力，以至缩短寿命。
几乎所有的人都有过某种过度的差涩和胆怯，不过有些人表现得特别严重。
影响人的心理、个性、性格的因素很复杂。但是，不管这种心理是不是天生的，我们总是有能力纠正自身不良的心理状态和性格类型的。
为了克服心理上的羞怯感，建立起正常的自信心，医生和心理学家们提出以下一些有益的建议：
（1）在和别人交谈中不要踌躇、畏缩、要相信自己说的话和别人说的话是同样重要的。
（2）忘掉你自认为可能的缺点和弱点，甚至不妨把优点列成表，每天提醒自己，以增强信心，克服自卑感。
事先想好你想说的话，大胆地表达自己的思想，显示自己这方面的经验和技能。
（3）如果你在人多的场合感到羞怯、恐惧时，可以立刻做几次深呼吸，把注意力从自己身上转移开，听听他人的谈话。要牢牢记住，别人也与你一样关心着自己留给周围人的印象，每个人都有不同程度的羞怯心理。
事实上，可以说没人真正彻底地克服了羞怯心理。但是，大多数人学会如何带着它一起生活。向别人开放不是一件容易的事，甚至像政治家、名演员这样一些大部分时间都在众目睽睽下度过的人也承认，面对公众时，也常会出现羞怯感，他们每天都在同羞怯心理作斗争。
无疑，在克服羞怯心理的初期，会使羞怯者不自在，甚至难受的感觉，但一旦成功克服羞怯心理，便会在和别人交往、或个人前程上踏上平坦的道路。实际上，克服羞怯心理并不困难，人类是地球上最高级、最有智慧的生物，没有什么困难不能克服的。
毛病点拨：努力克服和控制着差怯心理，会带来很多好处，其中最主要的是向别人提供了一个进一步了解你、关心你的机会。