也不知道为什么，我就是一个大嘴巴的、爱乱讲话的人。我不但对别人的道听途说充满着浓厚的兴趣，有时甚至更会主动地将自己所听到的最新小道消息四处散发。习惯成自然吗！
人之所以会喜欢到处乱讲，到处与人论是非，其主要动机不外乎下列几点：
（1）可以借由别人私底下的一些不当言行，来突显出自身的优越。
（2）借着将大量的时间与精力，花在讨论别人的隐私上，来逃避自己在生活上所必须面对与处理的难题。
（3）借助随时握有他人甚感兴趣的最新小道消息，来向他人展示出自己是一个消息很灵通的人，并且，以给予他人最新独家的八卦消息，来满足自己驾取他人的能力。
因此，若有人想要向我们索取相关消息的时候，他们也可能必须以施予小惠的方式，才能换得一些他们想知道的八卦消息。
如果，我们对于自己现有的一些思想将行为，感到不满或羞愧的话，那么，就应该从改善自己的行为开始做起，而不是利用挖人隐私的方式，来掩饰自己内心的不安与罪恶感。
首先，我们应该仔细回顾一下自己过去曾经有过哪些坏的习惯与行为，让自己深感不满，然后—一地记录下来，这个动作虽然很痛苦，但却是必要的。
当记录完成之后，再将一些已经改善的坏行为与坏习惯—一加以删除，并向自己承诺原谅自己的过去，而且从此不再去触及它。
最后，再将全部的精力放在想办法改善一些现有的坏习惯上。
改掉观赏或阅读充斥小道消息的脱口秀、广播节目以及相关的报章杂志。
相反地，将多余出来的时间，拿来阅读一些可以激励自己成功的名人传记和相关的报章杂志，以期慢慢地改掉喜欢东家长西家短的坏习惯。
增强自己的自制能力，是改掉喜欢爱说三道四这个坏习惯最直接的方法。
如果实在不知道该怎么样来克制自己的话，不妨试试，只要当我们告诉某一个人某一件小道消息时，就用惩罚自己的方式写下：“我刚刚告诉了某某某一件小道新闻”，重复写它个25遍，并将此一纸条张贴在布告栏上，以供人议论。
然后，再丢一张10元钱进一个预先准备好的存钱盒之中，做为惩罚自己乱讲的基金，当然，这个前提必须是深恶痛绝自己如此爱乱讲话的人才做得到的。
毛病点拨：相信以上述这种下猛药的方式，或许有助于改掉向来喜欢说是道非的恶习吧。