我们都有一些绑手绑脚的想法。对大多数人来说，有一条最特别——我们已经习惯接受某种暗叨、习惯性的教义以为“事情本如此”。
告诉自己这项——或任何一项——自我创造的负面信念，有什么价值呢？考虑一下随着这个想法而来的微妙讯息。究竟，我们相信“我们没有足够的时间”，我们也必须相信“我们永远无法及时完成任何事”，“我会不断处在压力下”，“没有时间可以浪费”，而这是绝对负面的。你最灰暗的信念是什么？是不是你相信自己不够好，或是不够幸运？或许你相信你不值得成功，或者其他人控制了你的命运。或许你相信人们刻意找你麻烦，或者你是时势下的牺牲者。不论这个信念是什么，都不值得保留，当然也不值得辩论，可是每次你提醒自己——告诉自己——你的狭隘信念时，你都在强化一个主意，会直接干扰人的成就。它在你所处的地方以及你想去的地方之间建起一道墙。每次你对自己说，“我永远无法突破”，或“我也没有办法，我向来如此”，还是你所散发的任何负面讯息时，这就好像你在对自己说，“我不想成功”。
提醒自己，这个或任何负面的自挫信念，没有任何价值。建议你检查一下自己是否经常对自己或他人重复这样自挫的声明。并且试着在生活工作中甩掉这种自挫的习惯。只要你拒绝继续下去就好。答应自己不可再强化这个——以及所有的——负面信念，不要讨论它们，甚至不要去想它们。当熟悉的负面念头浮上心头时，轻轻打发它，就像你挥走野餐上的苍蝇一样。不要对它付出你宝贵的注意力。节省你的精力，留给正面的想法和行动。