终于有一天，学校老师写了一张条子把张朔的家长请到了学校，老师说：“这个孩子抽烟基本公开化，每天兜里、书包里总装着各种牌子的香烟。在教室里吞云吐雾，故意把烟吐成各种花样，自以为很潇洒。”
吸烟有害健康的道理大家都知道，因此一些家长一旦发现孩子抽烟，第一反应就是震惊和愤怒，很少有家长能够冷静下来倾听孩子的心声，了解孩子这种行为背后的原因。专家建议家长首先调节自己的情绪，以平和的心态和孩子沟通，了解孩子内心的想法。
一般来说，孩子抽烟的原因如下：
1．刻意模仿大人
中学生心理上有一种强烈的成人意识，他们渴望获得成人感，所以会下意识地模仿成人行为。有些孩子天真地认为吸烟才是大人，男人不抽烟不够味，为了表明自己已经长大了，是个大男人了，于是就叼起来了烟卷。还有的孩子纯粹是受到家长的影响，有的家长口口声声不许孩子抽烟自己却嗜烟如命，有个孩子曾经委屈地说：“我父亲就是一个烟民，老师有的也抽烟，我们未成年人也是人，不让未成年人抽烟，这是十足的歧视。”
2.怕被人嘲笑
大多数孩子有一种从众心理，觉得别人抽了，自己说不会抽显得不合群，不够意思，而且会被人家嘲笑。一位高二的男生说：“班上有近10个同学抽烟，不抽烟的男生常被这些人嘲笑，时间久了，抽烟的人自然越来越多了。”另一位有多年烟龄的中学生回忆说：“我是初中一年级开始抽烟的，当时是我一个同学给我的烟，因为没有抽过，就拒绝了，可大家都笑话我没断奶。后来咬咬牙，我就抽了。”第一次抽烟可能是受别人鼓动，但接下来会有第二次、第三次，这样孩子不知不觉地就染上了烟瘾。
2.为了解闷释压
孩子在情绪低落、心情不好、压力过大的时候借助抽烟来消愁解闷的情况是比较普遍的。家庭缺少温情、遭受虐待、遇到了困难、没有得到公平待遇、被学校处罚、学习过于紧张等等，都是导致孩子心情郁闷，压力过大的原因，一些孩子在没有能力解决这些问题情况下，就会用香烟来缓解苦闷、宣泄不良情绪。有一名学生说：“我们中学生现在学习压力很大，在学习压力大的时候，就希望像大人那样，通过抽烟、喝酒来缓解一下。”
3.为了引起他人关注
从心理学上讲，抽烟并不能给孩子带来生理上的快感。彰显自我是孩子在青春期的一个比较强烈的心理需求，孩子抽烟更多时候是想显示自己、引起别人对他的注意。有些孩子觉得抽烟很个性，可以让自己看起来与众不同。还有一些孩子，希望引起老师的关注，但是他的学习成绩不好，在其他方面也没有什么过人之处，于是就通过抽烟来达到这个目的。
4.受好奇心的驱使
小孩子抽烟大都源自好奇，这时他并不能算是会抽烟，可能只是从家里拿爸爸的烟抽着玩，脑子里还没有抽烟的概念，也没有好坏的判断。只是会很羡慕那些会吐烟圈的同学，觉得很帅，一心想和他们一样，然后就坚持不断的练，久而久之就成了习惯。有一个孩子刚上初一就学会了抽烟，当父亲问他为什么抽烟时，孩子很天真地回答：“抽烟很好玩，很酷！”
5.虚荣消费
现在，很多孩子每月都有大量的零花钱，这使得孩子小小年纪消费意识就得到了膨胀。香烟牌子的好坏，烟价的高低也成了衡量家庭贫富、贵贱的标准，谁抽的烟越好越有面子。很多孩子抽烟纯粹是为了装大，他们买很贵的外烟，有人时就抽上一支。
吸烟不仅损害孩子身体健康，而且会影响学业进步，诱发违法犯罪行为。禁止未成年人吸烟，不仅有利于孩子身心的健康成长，而且有利于家庭的幸福和社会的稳定。因此，父母一定要重视孩子抽烟的问题。
要帮助孩子戒烟，父母可以从以下几点入手：
1.给孩子树立榜样
孩子就像父母的一面镜子，不少孩子吸烟，是受家长吸烟的影响。如果父母抽烟，不管他们再怎么严禁孩子抽烟，孩子最终往往仍旧会成为抽烟一族。因此，我们不能期望父母吸烟的孩子能彻底抵制香烟的诱惑。如果家长都是烟鬼，却只要求孩子不许抽烟，对孩子来说，显然是没有任何说服力的。所以，身为父母，如果你抽烟，而你又不希望孩子抽烟，那就先给孩子树立一个榜样吧！
2．转移孩子的注意力
劝阻孩子抽烟不是一件轻而易举的事。但毕竟孩子抽烟的时间不长，烟瘾不深，因此相对于烟史较长的成年人来说，要改掉这个坏毛病还是比较容易的。孩子烟隐来了的时候，可能会借口出去或上厕所。这时，你不妨跟孩子谈谈他感兴趣的东西，如影视知识、体育消息、国际新闻等，或跟孩子一起看看电视、听听音乐，或给孩子吃一些他喜欢的食品。这样就可以分散、转移孩子想抽烟的念头。时间一长，孩子对抽烟的念头逐步淡化，烟瘾自然就戒掉了。
3．隔离烟友
“近朱者赤，近墨者黑”，正值青少年时期的孩子，比较容易受同学和朋友的影响。周围的朋友抽烟，孩子就容易学会抽烟。有不少孩子都是在同学和朋友的劝说、怂恿下才抽烟的。很多孩子都认为：朋友递上一支烟如果自己不抽，有失交情，只有一块儿抽才够朋友。因此，家长一定要注意孩子交的是什么样的朋友，他们是否有吸烟的嗜好。如果孩子周围确实有这样的朋友，就要设法使孩子和烟友隔离，最大限度地减少孩子与有抽烟习惯的人接触。
4．告诉孩子你不能接受他抽烟的行为
家长要给孩子明确的信息，要让孩子明确地知道，你不能接受他的抽烟行为。还要让他知道，如果他不听劝告，你会感到非常的失望、痛苦和忧虑。每个孩子都不愿惹大人生气，采用这种方法有时比苦口婆心地劝说，比同孩子大谈吸烟对健康的危害更为有效。
5．引导孩子正确认识
家长要对孩子晓之以理，告诉孩子抽烟的种种危害。对于那些误以为抽烟很酷的孩子，要设法让他们认识到，追求健康才是真“酷”。要设法让他们认识到，追求个性有许多好的途径，比如学习成绩比别人优异，拥有某一方面的才艺等，而抽烟充其量不过是一种恶习、一种不良的习惯。要设法让孩子认识到，抽烟并非成熟的标志，一个人成熟与否和抽烟没有任何联系。
6．共同制订戒烟方案
为了促进和激励孩子下决心，家长可以与孩子共同商量怎样来远离香烟。必要时可以制订一个有效的方案，甚至与孩子签订合同，奖励戒烟。比如孩子想外出旅游。孩子按方案执行，并实现了戒烟目的，就要抽时间带孩子外出旅游，兑现承诺。旅游一方面可以巩固戒烟成果，又能陶冶情操，丰富孩子的精神世界。奖励措施可以辅助“戒烟合同”，从而达到理想的效果。
§§§第10节帮助孩子摆脱网瘾
父母箴言
在信息技术高速发展的今天，孩子应该借助网络技术给自己的学习和生活带来更多的帮助，而不能让自己沉迷于网络不能自拔。家长主张孩子学用电脑是顺应时代潮流的，但是，家长一定要引导孩子正确地对待网络，使孩子在网络世界中获得更大收益。
田欣本是班上的优秀学生，自从家里装上宽带后，便迷上了电脑游戏。经常是在爸妈的强制下才很不情愿地下线。久而久之，田欣的成绩急剧下降，爸妈很是着急，想了很多办法阻止他玩电脑，都无济于事。他甚至会在午夜后父母已熟睡的时候偷偷的上几个小时。第二天上课，他总是精神恍惚，要不就是打盹。这样下去，孩子将来可怎么办呀？
爱玩是孩子的天性，在这个信息时代，电脑游戏成了孩子们的最爱。不用说孩子，电脑游戏对成年人来说，其诱惑力也是非常大的。
在这里，家长要注意了，孩子适当玩一下电脑游戏是不为过的，但是，别让孩子玩上了瘾。孩子一旦形成网瘾，会给孩子带来很大的危害：
1.网瘾会使孩子对上网产生精神上的依赖
长时间迷恋于网络会让孩子对上网产生精神上的依赖，把上网当作最重要和最幸福的事情。很多孩子每天上网时间越来越长，常无法自控，特别是晚上，常至深夜而不知疲倦。孩子除上网之外，对其他事没有丝毫的兴趣，学习成绩就不用提了。
2.网瘾对孩子的身体健康有严重的影响
孩子过多地玩电脑，会引起颈椎病，会导致孩子的视力下降、目光呆滞、听力下降等，更严重者会觉得头昏眼花、疲乏无力、食欲不振等。这一切都是孩子长时间玩电脑所引起的。
3.网瘾会对孩子的心灵和学习带来很大的危害
长时间玩电脑孩子会焦虑不安、脾气暴躁，感到空虚，生活没有目标等。孩子的注意力不集中，对许多事情都失去兴趣。孩子开始厌学，更有甚者会为了玩电脑而逃学，学习成绩严重下降，甚至辍学。
4.网瘾对家庭也有一定的影响
孩子的精力都在网络上，学习成绩急剧下降，家长担心、忧虑，却无计可施。有的父母会因子女上网成瘾相互埋怨造成感情不合，甚至离异。
5.网瘾产生了极坏的社会影响
有的学生为了上网，去偷甚至去抢低年级学生的钱，偷家长和老师的东西拿去变卖。有的甚至因为家长不给钱，把家长打得遍体鳞伤，给社会带来极坏的影响。
孩子长期迷失于电脑网络的“虚拟世界”里，网络游戏、网络交友、网上聊天等，严重影响着孩子们的生活和学习，也给社会带来了很大的负面影响。因此，不管是对孩子和家庭来说，还是对整个社会来说，家长都要尽量避免孩子产生网瘾。
家长对孩子玩电脑游戏抱斥责、杜绝，甚至“动武”的态度，是不可取的。那么，家长该如何正确地引导孩子上网呢？一般来说，家长可以从以下几个方面来帮助孩子摆脱网瘾：
1．让孩子正视电脑的用处和危害
要告诉孩子电脑用处，请有经验的人给孩子做一些演示，安装一些符合孩子知识程度的学习软件。然后由孩子自己摸索操作练习，提高学习兴趣，让孩子知道电脑的真正用途。同时也要让孩子明白，长期处于网络里会使人迷失于虚拟世界，自我封闭，与现实世界产生隔阂，严重影响学习。家长还要让孩子知道，有的人因上网成瘾，神情恍惚，人格扭曲，无心读书，中途辍学等，使孩子正确认识网络对身体健康的危害。
2．加强监督，正确引导
孩子的自控力一般较差，往往容易沉溺于网络而不能自拔，因此，家长就要严格地监督孩子的上网时间。家长可以给孩子制定严格的计划，让孩子逐渐成为网络的主人，而不仅仅是依赖于网络。在时间的控制上家长要正确地引导孩子，耐心地给孩子讲解把握上网时间的重要性。
3．培养孩子良好习惯，增强孩子的自控能力
俗话说：“习惯成自然。”从一开始就要培养孩子良好的习惯，让孩子能够在无人监管的情况下自觉地下线，自觉地脱离电脑。当然，孩子的自控能力大都比较差，这就需要家长从制定规则开始，耐心地教导孩子，帮助孩子提高自制力。
4.让孩子学会带着任务上网
许多孩子之所以沉迷于网络，被网络占去大量的时间，是因为他们上网没有明确的目的。一切都是盲目的，自然会被网络吞噬。家长要让孩子明白，上网应当是一种学习方式，既是课堂上学习的补充，又是课外视野的扩展。每次上网前都应该有明确的学习目标，或是制作网页，或是查找资料，或是探讨问题……孩子有了明确的目标和任务，上网时就会专注于自己的目标和任务而不至于迷失自我了。
5.帮助孩子树立远大的理想
孩子树立了正确的人生坐标，就等于拥有了一枚可以为自己导航的指南针。有了目标才会有前进的方向和动力，才不会在忙乱中迷失方向。很多孩子正是因为空虚、寂寞，才会在不良网络的虚拟世界中越走越远。