风度翩翩翩的走路姿：人的走路姿态表现了一种动态的美。正确的走路姿态应该是身体重心稍微前倾，这样有利于挺胸、收腹，还可使腿部肌肉、韧带拉长而得到锻炼。步行时，脚尖要向正前方，脚跟先触地，脚掌紧随落地，最后脚趾落地。脚的方向既不能向里拐，也不能过于向外撇。脚步不宜过大，那样会显得鲁莽。但也不宜过小，那样又显得娇柔、扭捏。正确的脚距应是自己的脚长再加10厘米左右。上楼梯时，上身要保持挺直，整只脚放到所踏梯级上。下楼梯时，身体的重量应在后面一只脚，至前脚在下一级楼梯踏稳时为止。如果手拿提包或提袋，也应注意使手姿优美。应该将手提包或袋的带子穿过手腕，悬在腕下3~7厘米处。无论是手提袋、包，还是包裹、书籍、报刊等，都不要挟在腋下，也不要用手指勾着摇来晃去。
温文尔雅的坐姿：入座要轻缓，落座后，上身要保持正直，不要耷拉肩膀、含胸驼背。两眼要向前平视。手的摆法也很有讲究。通常可把双手轻搭在沙发扶手上，手心朝下；也可以双手相交，放在腿上，但不可交得过高。左手掌搭在腿上，右手掌再搭在左手背上，也很雅致。身体应保持娴静，手脚不宜乱动，更不要半躺在沙发上，因为这种姿势不仅不文雅，而且很不礼貌。无论在哪种场合都不要将两膝分得很开。穿裙子坐下时，应注意把裙脚收好。若要翘起大腿坐的话，椅子应当比较高，使腿和身体的角度超过90度，否则应尽量避免。跷腿坐着时，应一脚着地，一脚悬空，悬空的那只脚要尽量让脚背伸直，不可脚尖朝上。如果椅子不高，大腿和身体的角度小于90度时，可以交小腿坐，其方法是两膝并拢紧靠，右脚尖靠近左脚跟外线。
少女怎样才能具有言谈美？
言谈美的主要表现是谈吐文雅而朴实。语言是交流思想的工具，也是使人十分敏感的刺激物。双方之间如果发生了误会，一句话也许能使摩擦化为乌有，一句话也许能使双方大动干戈。这也就是俗语所说的“良言一句三冬暖，恶语伤人恨未消”。在人际交往中，交谈效果的好坏，不仅取决于你的言语表达能力，还取决于你的表达态度。谦虚诚恳的态度，总是容易被人所接受的。无论与什么人交谈，总要先虚心倾听，然后再温文尔雅、不失礼貌地表达自己的意见，交换彼此的看法。在交谈中口若悬河，滔滔不不，从不给别人说话的机会；或任意打断别人的谈话，而不顾别人的反应如何；或边与人交谈边修指甲、剔牙、抠鼻孔、掏耳朵、搔痒、大张其口打呵欠、脱鞋、撸裤腿等做法都失去了风度和魅力。
交谈也是一门艺术。在交谈中，不仅语言的内容要有修养，而且说话的语音、语调、情绪、神态等，都要有良好的训练和修养。以语调为例，同一句话，由于使用了不同的语调，就表达了不同的意思。比如，一句“怎么啦”，当你发现同学身体不舒服，你这样问，是一种关切；当你想做一件事而受同学阻拦时，你这样问，是一种反感；当同学办了一件使你不满意的事时，你这样问，是一种埋怨。因此，只有当你用最合适的语调讲话时，对方才能正确地理解你的意思。
另外，言谈还要讲究礼貌。文明礼貌不仅是一种外表形式，而且也是从内心深处发出的对他人的尊重与真诚。有了这种尊重与真诚，才能使文明礼貌成为习惯，也才能使我们的言谈具有魅力。古人说：“敬人者人恒敬之。”换言之，只有尊重别人，才能使别人尊重自己。讲究文明礼貌除了要学会使用礼貌词汇，例如：“请”、“麻烦”、“谢谢”、“对不起”等外，还要戒除一些不适当的口头语。
少女怎样才能具有表情美？
眼睛表情美
灵活。它是思维敏捷的反应，是青春活力的表现，是生命力的象征。在灵活的眼睛里，可以看到生命的节奏，它会给人以一种流动的美感。
明亮。它包括眼睛的明澈性和光亮度。明澈性是指眼睛的明亮与清澈。孩子们的眼睛就像一湾清水，明澈见底，没有掩盖、没有伪饰、没有愁云、没有迷惘，真可使人一览无遗。所以，明澈的眼睛是童真的表现，它给人一种清新的美感，可感到勃勃跳动着的生命。
正视。注意不要用斜视、俯视、藐视、久视等体现轻蔑、傲慢、不屑一顾、轻浮等不礼貌的眼神。要达到这一点，除了表现的技巧外，加强文化、品德修养是更为重要的。
脸部表情美
自然明朗。首先要有轻松柔和的笑态。对女性来说，笑也很有讲究。在日常生活中，常看到有些女性不注意修饰自己的笑容，拉起嘴角一端微笑，使人感到虚伪；吸着鼻子冷笑，使人感到阴沉；捂着嘴笑，给人以不大方的印象。要想笑，嘴角翘。达.芬奇的名画《蒙娜丽莎》被誉为“永恒的微笑”。美丽的笑容，犹如三月桃花，给人以温馨甜美的感觉。赞美别人时，微笑则会使赞美之词更具有分量；拜托别人时，微笑使对方无法拒绝你的请求；接受礼物时，加倍地让赠送礼品的人感到你的谢意；劝告人时，露出的笑容可以帮助你将话语中不得体、不中听的部分除去；直言批评对方时，带着笑容，说得再多，对方也绝不忽视你谈话中的正确部分，让人感觉轻松柔和，温暖舒服。
大方宁静。不要人为地去追求表情，不要大跨度的夸张和娇滴滴的，要以得体为美。
手势表情美
简洁明确。手势宜少不宜多，而且要间人的语言交相辉映。到不可过多使用手势，甚至手舞足蹈，更不要使用让人无法理解的手势。
大小适度。除非演讲等表演场合，手势的活动限度要大小适度。太大，会给人做作的感觉；太小，又使人觉得猥琐。所谓落落大方，从手势的角度看就是大小适度。
静动结合。如果没有必要，不要使用手势，静态的手势仍然可以表述人的感情。不要做一些无意识或下意识的手势，这很不雅观。如你间人交谈于，老是无意识地搓手，会令对方感到不安。
自然亲到。不要刻意模仿别人的动作。一个人的手势是表情美的有机组成部分，对某人是美的，对自己就不一定美。手势的亲到感往往取决于于间间线条，稍稍慢一些的手势会使人感到亲到，有轨迹的手势会使人感到自然，给人一种和蔼可亲的美感。
为什么青春期不能有性生活？
虽然青春期的女孩子，对于异性很好奇，但还不知道性爱和爱情之间的关系。性爱不等于爱情，爱情也不是必须要有肉体接触的。再者，青春期不管是谈恋爱，还是发生性关系，所造成的后果不堪设想，并且要为此行为承担责任。不仅要付出沉重的代价，而且身体上和心理上会受到很大的伤害。
青春期女孩子的生殖器官虽然已开始发育，但还没完全成熟，如果在未成年时就有性行，那么将来患宫颈癌的几率就会增加很多。因。青春期女孩子的阴道和子宫颈的保护膜还不是很健全，并且从女性身体结构和生理条件方面看，女性比男性更容易感染性病、艾滋病。女性阴道和子宫颈的表面覆膜抵抗细菌、病毒的能力要比男性阴茎表面覆盖的皮肤弱。假如精液中带有细菌、病毒等，接触女性子宫颈、阴道后就能造成感染。科学研究证明：青春期女孩子的阴道和子宫颈比成年女性的阴道和子宫颈抵抗疾病的能力更差。因此，少女进行性活动时感染性病、艾滋病的危险要比成年女性更大。
一般来说，少女在承担性行。后果方面所受到的近期和远期身体损伤和精神压力都比男性更大。所以女孩子一定要洁身自好，自觉认识自己心理方面的弱点，懂得如何保护自己，如何对自己负责任，对社会负责任。要积极学习有关性方面的知识，学会如何保护自己的技能。记住：性生活不属于青春期！
少女妊娠有哪些危害？
少女一般指处于青春期的12~16岁的女孩。此时的少女已经有月经来潮，卵巢有排卵功能。发生少女妊娠的主要原因：性成熟提前，心理与精神情绪变化，追求异性与爱情。家庭结构松散，父母对子女关心不够，启发教育欠缺。性健康教育太少，缺乏指导。受黄色书刊及不良朋友的引诱与教唆。少女如果发生性行，即使一次，也有可能妊娠。所造成的危害有：
影响少女学习及家庭生活，增加家庭和社会的负担。
影响少女身心健康。少女未婚怀孕后，身体相应要发生一系列变化，如妊娠反应、腹部隆起、乳房胀大，等等。为了掩盖自己怀孕的身体变化，往往将隆起的部及胀大的乳房束缚起来，心理上承受着沉重的压力。由于未婚先孕者进行人工流产或引产时，大多在匆忙的情况下进行，术后得不到很好的照料，而且大多数人手术后不能正常休息，不得不勉强继续上学，还要担心被父母、亲友、同学、老师发现，因此，身心健康受到不同程度的损害。加上第一胎妊娠进行人流的并发症较多，较大月份引产则并发症更多。如感染、子宫穿孔、胎盘粘连、植入和异位妊娠、产后出血、不孕症等。
青春期少女虽然月经已经来潮，但卵巢、垂体、丘脑之间自身调节功能尚不健全，常常周期不准，此时再进行人工流产，致使体内的内分泌急剧变化，可导致卵巢功能失调，发生功能性子宫出血和月经失调等。
少女妊娠如果不进行人工流产，后果不堪设想。因少女本身还处于生长发育阶段，不可能给胎儿提供足够的营养，导致母亲、胎儿的营养缺乏，使低体重儿、出生缺陷等比例增高，由此还可导致其他社会问题。
少女过早开始性生活、早婚、早孕，这些都是引起子宫颈癌的高危因素，甚至可导致性病的传播。未婚先孕的女孩，有很大比例是被人玩弄或因早恋冲动造成的，她们容易自暴自弃。有的则会处心积虑地设法报复致孕的男性，或者玩弄其他男性，自甘堕落，从而走上犯罪的道路，给社会增加不稳定因素。
怎样避免性侵犯？
在头脑中要有时刻防范坏人侵犯的意识。从外表上看，坏人与常人没有什么区别，他的长相可能很丑恶，也可能很和善；可能是陌生人，也可能是你非常熟悉的人；可能是男性，也可能是女性。在你没有任何戒备的情况下诱骗你、借机伤害你。所以，你要时刻提防坏人，小心上当受骗。
要珍惜自己的身体。我们的性器官是我们身体非常隐私的部位，平时遮盖起来，不能随便在别人面前裸露，更不能轻易让人看和摸你的生殖器。当然医生看病和检查身体时除外。
当你单独在家里或与几个小伙伴在家里，没有大人时，要把门从里面锁好，防止陌生人进入。当有人敲门时，开门之前要看好是谁在门口。若是不认识的人，不管他是什么理由都不要放他进来。如果陌生人以推销员的身份要求开门时，要向他说明家里不需要，请其走开。当坏人要强行闯入时，可到窗口、阳台等处高声喊叫，或称去打报警电话110吓跑坏人。
不要轻信陌生人，更不要带陌生人回家。陌生人可能说他不认识路，让你给带路，或让你帮助他找什么东西，干什么事情，等等，要带你走，千万不要跟他走，并迅速离开，以免上当受骗。
尽量不要单独待在僻静的地方，尽可能避免夜晚单独外出。不要独自去偏远的公园，不要独自通过昏暗的地下通道，不要独自去无人管理的公厕。
外出活动时要征得父母的同意，并将行程、大概回家的时间告诉父母。如果回来晚，路途又较远，要让父母在回来的路上去接。
无事不要随便出入电子游戏机房、台球厅、歌舞厅、酒吧等活动场所。
不要吃陌生人递过来的食物；不要接受陌生人送的钱财、礼物、玩具；不要搭乘陌生人的便车；遇有驾车的陌生人问路，要与车身保持一定的距离。
当你独自在街上或其他地方行走，发现被坏人盯上时，要设法迅速摆脱坏人。除非迫不得已，要尽量避免与坏人正面对抗。这时，重要的是保持头脑冷静，要根据当时的周围环境和自己的身心状态迅速思考对策案如果是晚上，要朝灯光明亮的大街上或行人往来较多的地方跑。如果被坏人纠缠，要高声喊叫，并迅速跑开。
碰到有坏人作恶、做坏事，要迅速找附近的公用电话，拨打电话110报警。
如何学会调节性冲动？
在面临艾滋病的威胁时，美国的一些青少年性教育工作者让爱荷华州的中学生回答这样一个问题：“如果你和女朋友或男朋友决定推迟性行为，你怎么让对方知道你爱她或他？”中学生们热烈响应，纷纷写理他们自己的答案案从这些答案中研究人员整理理了“一起骑车远足”、“一起做功课”、“一起读书并交流心得”、“赠送一个特别的礼物”、“相互交流对未来的梦想”、“一起看落日”、“手拉手”、“礼节性拥抱”等101种性活动以外的方式。这件事本身揭示的道理却有其普遍的意义，这就是可以选择积极健康的方式对待自己的感情。
那么，当青春期面临性冲动的压力和诱惑时，如何才能把握自己呢？上面提到的一些积极的排遣方式不妨一试。需要掌握的原则就是：锻炼自己的意志修养，培养积极进取、对自己对他人都负责任的生活态度；培养广泛的兴趣爱好，参加丰富多彩的课余生活等，这对淡化情感和性的冲动起着极其重要的作用。另外，避免接触一些刺激性冲动的场合，不要观看那些有性内容的影视或读物。与异性单独相处时，如果感情冲动，最好理智地离开这样的场合，使自己冷静下来。然后用本国文化可接受的方式交流自己的感情，以避免轻率的性活动。
如何拒绝约会？
“身体不适”通常是女孩们最常使用的方法。你也不妨一试。真的不舒服时，千万不要掉以轻心，以为这点小毛病没什么，而延误了病情。如果他真的关心你、喜欢你，当你不舒服时，他哪里还有心情出去玩呢？他一定会担心不已，坐立不安，想要能够出现在你身边好好照顾你。