在美国麻省理工学院曾经进行了一个很有意思的实验。一实验人员用很多铁圈将一个小南瓜整个箍住，以观察当南瓜逐渐长大时，对这个铁圈产生的压力有多大。最初他们估计南瓜最大能够承受500磅的压力。
在实验的第一个月，南瓜承受了500磅的压力；实验到第二个月时，这个南瓜承受了1500磅的压力；当它承受到2000磅的压力时，研究人员必须对铁圈加固，以免南瓜将铁圈撑开，最后，整个南瓜承受了超过5000磅的压力后瓜皮才产生破裂。他们打开南瓜，发现它已经无法再食用，因为它的中间充满了坚韧牢固的层层纤维；为了吸收充足的养分，以便于突破限制它生长的铁圈，它所有的根往不同的方向全方位地伸展，直到控制了整个花园的土壤与资源。
由南瓜的成长想到人生，我们对于自己能够变得多么坚强常常毫无概念！假如南瓜能够承受如此巨大的压力，那么人类在相同的环境下又能承受多少呢在许多情况下，我们有许多人不如南瓜。尽管有比南瓜更坚强的承受力，但他们没有承受的勇气，甚至有时候压力还没有加到他们身上时，他们就已经趴下了。他们怀疑自己的能力，不敢与压力抗衡，因为现实中有许多被困难、被挫折、被失败压垮的人啊！要知道，南瓜每一次承受压力的增长不也都使人类挠头吗有压力很正常，被压力压垮则不正常。
如果你总是希望自己像陀螺一样旋转个不停，那你的心理肯定是出了问题。
如果你在公司的大集体当中，要处理好各个方面的关系包括：你和领导之间的关系，同级之间的关系，你和下属之间的关系，因为关系复杂，处理这些问题非常耗费你的时间和精力。
如果你升为了领导，同样有更大的压力等着你，这可是一个全新的角色。诚然，你要处理好与下属的关系，要了解向一个新上司报告的艺术，要对你的部门甚至整个公司作一番评估，这一切，都会给你带来体力上的压力。
压力并非总是件坏事，比如说吧，当你在一大群听众面前讲演的时候，你会感到压力。你心跳加快，呼吸急促，还感到胃部痉挛；但同时，你也对这种兴奋感到乐在其中，而且对你讲演这回事还很渴望，因为由此带来的压力给你动力。在考试的时候，适度的紧张又增加肾上腺的分泌，这也许会使应付者受益匪浅；但是，如果过分紧张，造成了肾上腺素分泌过多，那么产生的效果就会恰好相反使你无法集中精神。
在美国，有人曾做过一项研究，调查了56个工头的工作，发现他们在8小时时间里平均要有583项活动，这就是每隔48秒就得采取一个行动，这个调查表明，他们总是一刻不停地在干着什么。另外的研究也证明了这一点。例如，在英国160位经理都发现，每隔两天，他们才会有半小时左右不受任何事或人为打扰的时间。所有这方面的研究都显示，主管们从这个问题跳到那个问题，对当时需要作出种种反应，一点也不得空。而一半以上的管理行为持续不到9分钟。
你要怎么做才能避免这种情况呢在你知道一整天都得在持续的快节奏下工作之后，你就得计划着让自己休息轻松一下，比如，每隔一个半小时，就休息5至10分钟，什么也别干，坐着想些事，放松、深呼吸、伸伸腿、喝杯茶或咖啡。别让你自己老是被人推挤着往前走。
压力也来自于你对那些也许永远也不会出现的问题的担心，比如说，有人会在乘飞机之前紧张至极，害怕飞机会坠毁。对待因担心这些也许永不会出现的事而产生的压力，最要紧的就是分析一下这些问题，看它们会在什么样的情况下出现，你碰上这种事的概率是多少？有避免之法吗？如果你认为的事概率几乎等于零的话，还有什么要担心的呢。