学着笑一笑
微笑的力量是非常神奇的，它能够增添你的魅力，从而赢得他人的青睐。微笑之所以会感染人，就是因为微笑向对方传递“我喜欢你，你使我快乐，我很高兴见到你”的信号。这种友善，会使双方的情感交流有一个支撑，从而降低了对方的心理警戒强度，为接下来的交流提供了一个良好的氛围，让对方产生“自己人”的感觉。这时，双方即使有什么分歧，也有解决的机会。
一个真正懂得微笑的人，不但能以温柔的方式化解人生际遇的各种坚冰，还会不自觉地拉近人与人之间的距离，轻松赢得周围人的认同和喜爱。
这是因为真诚的微笑中传递的是善意、友好，人们会本能地被这种感觉所暗示。那些气场强大的人身上都有一种动人的魅力，浑身上下都透露出一种善意和友好。
钢铁大王安德鲁·卡内基手下最得力的助手斯瓦伯曾经骄傲地和我说：“我之所以能够成为全美薪水最高的人，主要是因为我有着迷人的魅力。我的人格、我的品德以及我与人相处的秘诀，这些都是我取得成功的原因。然而，我最迷人的地方还是那发自内心的微笑，我的微笑绝对价值100万美元。”他大概是在向我暗示，因为他的性格、他的魅力、他那使别人喜欢他的才能，几乎正是他卓越成功的全部原因，这简直是一条真理。而那能够打动所有人的微笑，正是他个性中最可爱的因素。
如果你有机会参观卢浮宫，就会有幸目睹这座著名博物馆的镇馆之宝——达·芬奇的名作《蒙娜丽莎的微笑》。事实上，这幅画中达·芬奇所描绘的女子也确实很奇异，因为你无论从哪个角度来观察这幅画作，映入你眼帘的都是画中主人公温馨的微笑。事实上，这幅画真正让世人为之痴迷的也正是画中女子矜持的微笑，她的微笑太迷人了，以至于让很多学者都潜心研究蒙娜丽莎微笑的秘密。
我的学员中有一位中年女士，可能她刚刚获得了大量金钱遗产，又可能是急于给每个人留下良好的印象。她买了名贵的貂皮、钻石、珍珠来装扮自己，不惜花费大量的金钱。但是她的面部表情充满了尖酸刻薄以及自私，很显然，除了衣着装饰，她对自己的面孔却没有下过什么功夫。她并不明白男人们心中所想的——那就是一个女人面部的神情，要远远比她身上所穿的衣服更重要。
你是否曾在医院的候诊室待过？一般来说，你会看到四周的人都阴沉着脸，一副非常苦闷的样子。也许每个人都在想该干些什么，而不是坐在那儿浪费时间，所以没有人在聊天，气氛非常沉闷。这时进来一位女士，她带了一只小猫和一个大概九个月大的孩子。她坐在一位男士的旁边，而这位男士已经等得很不耐烦了。可是当他朝旁边看时，他发现那个孩子正注视着他，并咧着嘴天真无邪地朝他笑。你猜这位男士有什么样的反应？
正如我们想象的那样，他也对那个孩子笑了笑，然后他就和那位母亲攀谈了起来。他们聊起了她的孩子、他的孙子和天气。很快，原本乏味僵硬的候诊室开始活跃起来，大家开始相互聊天，每个人的等待都成了一种愉快的体验。
毋庸讳言，健康的微笑能增进人际关系，调节情绪气氛，消除心理的抑郁，提高人的生活质量。读者朋友，我有一些非常好的建议，你们应该仔细读读，也许对你有很大的帮助。
◎时刻把微笑留在你的脸上
每当你要外出的时候，都应该对着镜子看看自己是不是愁眉不展。然后你应该抬起你的头，挺起你的胸，深深吸一口气，让清新的空气充满你的胸膛。在路上，不管遇到谁，只要是你认识的，你都要微笑着面对他们。如果需要握手，你还必须要集中精神。
◎培养幽默感
富有幽默感的人通常是快乐的，也常能送给别人笑声。以乐观、幽默的态度去观察事物，能帮助人摆脱困境。比如，遇到尴尬的局面，有幽默感的人，便可以用自嘲的方式，化困窘为祥和，一笑了之。
◎保持愉快的心境，健康的体魄
掌握身心放松与调节的技艺，身心健康将会保持自然的微笑。也只有内心发出的笑，才能使自己在微笑中获得别人的好感。
◎一定要真诚
不诚意的笑是骗不了人的。那种笑是机械的，我们都讨厌它。我们所讲的微笑是一种真正的微笑、热心的微笑、发自内心的微笑，只有这样的微笑才在人际交往中极具价值。
不要念叨那些伤害感情的话
在这一章的结尾，我们来谈谈一直困惑人们的两性关系。在男女相处的过程中有一种方式杀伤力极大，那就是妻子的唠叨。心理学家曾对1500对夫妇作过详细的调查。调查显示，在丈夫眼中，妻子最大的缺点莫过于唠叨和挑剔了。调查数据表明，唠叨和挑剔比任何一种个性都严重地伤害着正常的家庭生活。
因为唠叨是一种最具有破坏性的心理暗示。妻子唠叨的心理动机就是不满意——不满丈夫的表现，不满意现在的生活。在妻子的唠叨下，丈夫会产生自我怀疑心理，认为自己就是一个一无是处的人。唠叨也让丈夫会产生抗拒心理，不但不会做出积极的改变，反而会变本加厉。
苏格拉底的妻子蓝西珀是出了名的悍妇，苏格拉底为了躲避她，大多数时间都躲在雅典的树下沉思哲理；杰出的大人物，比如法国的拿破仑三世、美国总统亚伯拉罕·林肯，甚至罗马的奥古斯特斯·凯撒都是受尽了太太的唠叨的。
一个年轻人刚刚在竞争激烈的广告界找到一份工作，他急需妻子用爱心和鼓励来保持他继续奋斗的勇气。他的妻子积极而又充满野心，她总是对自己的丈夫很不耐烦，指责他动作太笨拙。他痛苦地对我说，在妻子不停的嘲笑和打击下，他几乎没了勇气。最恐怖的是，他的妻子就像有滴水穿石的力量一样，最终腐蚀掉了他所有的信心。最后，他失了业，他的妻子也和他离了婚。但是离婚以后，就像生了病的人最终会恢复健康一样，他又把失去的信心重新找回来了。
自古以来，绝大多数女人通常都不会承认自己唠叨，而是认为自己在生活中对丈夫和孩子只做了提醒而已。她们提醒他们做家务、吃药、修理坏了的家具，把他们弄乱的地方弄整齐，早点回家，少喝酒、做作业、别忘了带学习用具，等等。她们有些唠叨还是很有意义的，如果不唠叨，男人抽烟过多、喝酒过多、不去体检，可以说这些唠叨是延长了丈夫的生命。但是，大部分妻子们也承认，这种方法多数是徒劳无功的，效果并不理想。
这世上很少有不吵架的夫妻，但是只要心理健康，就不会因为争执而使双方的感情产生裂缝。如果做丈夫的每天回家后面对的是喋喋不休的唠叨，那么，无论他有多么伟大的事业，他一定会从事业的巅峰滑下来。毋庸置疑，唠叨可以摧毁任何上进心。
现在，你是不是已经相信男人的成功会因唠叨而受到阻碍呢？如果你不知道自己是不是唠叨，你应该马上去问自己的丈夫。如果他竟然说你确实很爱唠叨，你一定会十分震惊。但是，你也不要立刻怒火冲天地予以否认，因为如果你不能正确地认识自己的错误，你将永远无法改正这个毛病。你应该明白唠叨的破坏性是很强的，了解唠叨所带来的巨大的痛苦，真诚地想改正这个毛病才行。
毕竟，男人不是了解人心理活动的专家，也不是宽恕一切的神父。如果你是女性读者，请停止喋喋不休，除非你想毁掉你的婚姻。要想操纵男人，就不要用命令的方式，要用积极的心理暗示来激励他，让他做出你所期待的改变。
想变身为可爱妻子的女士们，看一看下面的五条建议吧。
◎让众人监督
当你控制不了自己马上就想发火时，当你针对某一问题的细节无休止地唠叨时，请他们立刻指出来并罚款五元。
◎不要一再地重复自己的话
如果你已经提醒丈夫让他履行自己的承诺去洗碗，而你说了六七次以后他仍然无动于衷时，那就说明他不想去洗，你又何必再跟他多说呢？你的唠叨只会让他下定决心绝不屈服而已。
◎用温和的方式达到目的
我的祖母总是说：“不要用酸的东西，用甜东西才能抓住更多的苍蝇。”直到现在，这句话仍然有效。“亲爱的，假如你去割草的话，晚上我就给你做你最喜爱的水果饼。”“亲爱的，你真能干，把我们的草坪修得这么整齐，就连爱莲·史密斯都特别羡慕呢，她说她很希望她的丈夫也能像你一样能干。”所有类似的方法，都能让你更容易地达到自己的目的。
◎学会幽默
经常因为一些琐事就难过的人迟早会精神崩溃的。有的妻子能为几次催促丈夫到浴室去拿浴巾而大动肝火，这种暴躁的脾气简直让人难以想象。一个理智的女性从来不会为一件便宜的衣服付出法国名牌的价钱，因为她们知道，那根本就是一种浪费。保持幽默会使你的心情良好，只有傻子才会随时随地地傻笑。然而，大多数人却不明白这个道理，她们经常因为一些琐事而发脾气。
◎冷静对待不愉快事件
发生了让人不快的事情时，尽量不要马上发表意见，应该把意见记在纸条上。等到你们都冷静下来时，再来讨论这些意见。如果是一些小事，你肯定不好意思再张口的。夫妻之间要运用彼此的信任来使气氛融洽起来，理智地、平静地讨论问题。
结束语：最简单、最有效的一句话
至此，本书已经结束了。我在前面的各个篇章中已经对人们提出了一些非常有效的忠告！为了让这些暗示变成现实，在你活着的每一天你都要坚持在每个早晨醒来之时和每个晚上入眠之前，闭上双眼，活动嘴唇，小声默念，声音的大小以自己能听到为准，说这样一句话：
◎“每一天，我生活的每一个方面正在变得越来越好。”
把这句话重复20遍。
尝试这种方法，就像那些在教堂中祈祷的人一样，不要有任何强烈的意志，用你自己的话告诉自己：“每一天，我生活的每一个方面正在变得越来越好。”通过机械地重复之后，你的潜意识就会自动接纳这句话。
为了方便做统计，你可以用一根有20个节的绳子计数。在你进行暗示的时候，不用去考虑任何事情。一是因为“生活的每一个方面”这个短语包含了所有的自我暗示，二是这样简单的独白不容易激起你的意志力。
通过我列举的事例和实验，我想你一定能够明白，我们头脑中的任何想法，都有变成现实的可能。所以，只要你在头脑中输入这样的思想，那么一天天的，在生活的每个方面，你真的会越变越好。
在进行这个暗示的时候，一定要充满自信、虔诚，并且确信你将能够得到想要的一切。你越是充满自信，就能越快地获得你想要的结果。
此外，无论是白天还是夜晚，当你的头脑或者身体感到不舒服的时候，要郑重地告诉自己它正在消失。当然，尽可能地与别人隔离，闭上眼睛。如果是精神的压力，就把手放在额头上。如果是身体上出了毛病，就把手放在疼痛的部位，启动嘴唇，快速重复着“它就要消失了，它就要消失了……”直到疼痛真的消失为止。稍稍练习之后，这些不适都会在20～25秒内消失。在必要的情况下，你可以从头部开始。不过，一定要避免在自我暗示过程中施加任何努力和意志力。
此外，再重复强调一点：有些心理暗示之所以失败，并不是因为它们多么桀骜不驯，而是因为你的潜意识在抗拒，拒绝接受这些心理暗示，并没有把它们变成自我暗示。
心理暗示的训练对你来说看起来不可思议，但是，它其实是这个世界上最容易做到的事情，它就像英文字母的ABC一样简单。如果你能按照文中的引导，便必然能够成功。
埃米尔·库埃