俗话说，“人往高处走，水往低处流”。“跳槽”现象在当今的社会早已不再称得上是什么新闻，有人因为“跳槽”而从此工作、人生俱得意，房子、车子、票子滚滚而来，然而还有一些人跳而未能如愿以偿，或未能摆脱不合适的工作，或仍对新工作不满，甚至觉得每况愈下。
“跳槽”的人一般可以分为理性与非理性两种。理性“跳槽”的人一般具有明确的个人定位，并且做好了迎接新挑战的心理准备。这类人一旦找到属于自己所追求的事业，就会以高度的责任感投入到工作中。相反，许多人在不知道什么样的职业才适合自己时就“跳槽”，这样即使自己有很好的职业，但只要别人的月薪比自己高，也会因目的不明确急于换岗，常使自己生活在焦虑、犹豫之中。习惯性“跳槽”的人在不知不觉中就养成了一种习惯：工作中遇到困难想“跳槽”；人际关系紧张也想“跳槽”；看到好的工作想“跳槽”……他们总觉得下一个工作才是最好的，似乎一切问题都可以用“跳槽”来解释、来解决。这样，这些人往往会变得被动，缺乏耐力和团队精神，凡事浅尝辄止，结果跳来跳去，一事无成。造成这些结果的原因是多方面的，其中一个重要方面就是对“跳槽”存在心理误区。
种种“跳槽”时的心理误区
跳槽时，容易产生的心理误区主要包括以下几种：
1.冲动心理——头脑发热、意气用事
有些人由于一些突发事件，如未获得期望的奖励，与同事、上级发生争执，被人误解等，决意要离开现单位，而全然不顾所付出的代价。事实上，这些人所关注的并不是将要加入的新单位，而是要尽快摆脱目前的工作，这就难免造成他们在挑选新单位时显得过于急切，他们往往抱有“不管新工作如何，先离开这里再说”的想法，很显然这种情况下是很难一下子找到合适工作的。即使以后有了更好机会而另谋他职时，也已经浪费了自己与他人的时间和金钱，并且在新单位也不一定能游刃有余。
2.盲目从众心理——不加分析、随波逐流
有些人选择工作并非根据自己兴趣及个性能力特点，而是随波逐流，哪种行业热门就转向哪个行业，房地产热做房地产，IT热就开始IT。其实行行出状元，不同工作虽然整体看来有收入、社会地位、工作条件等各种区别，其实对于每个人来说，最重要的是工作要适合自己，而不是看别人做什么，自己也跟着做什么。比如目前律师由于待遇丰厚，工作有挑战性，而成为热门职业，但这一职业只有思维条理清晰，有较好口头、文字表达能力的人才能胜任；而某人不善言辞，惯于跳跃式思维，如果他去从事技术开发工作，很有可能另辟蹊径，做出非凡成就，但如果他也盲目从众，历尽千辛万苦得到一张法律专业的文凭，最多只会使世上又多了一个平庸的律师。
3.攀比心理——见异思迁、随意改行
这里的攀比心理是指择业时以别人的工作为标准，想方设法为自己寻找一个符合此标准的职业。这个标准可能会是收入、住房福利、出国机会、管理等级等。这种心理的最初表现就是这山望着那山高，片面强调单方面因素而忽视其他重要方面。例如某人身在国企，很羡慕那些外企员工丰厚的收入，因此想方设法想跳至外企，跳过去之后才发现新工作待遇自然不错，但是工作强度高，很少有时间学习新知识，并且只局限于技术工作，发展空间狭小，相比之下，原单位却能有更多的学习与发展机会。
4.犹豫心理——患得患失、丧失机遇
犹豫心理指的是在需要做出是否“跳槽”决定时表现出犹豫不定，不知是否应该冒险舍弃目前的工作。抱有这种心理的人一方面对新工作很感兴趣，另一方面又害怕放弃原来的工作而带来太大损失，他们患得患失，反复权衡，难以从大局出发，立下决心。这样的心理往往会导致两种极端情况：一种可能是不能痛下决心，以致错失良机；另一种可能是在未分析清楚形势时莽撞从事，而错误做出转换工作的决定。
想要把握时机改变自己现有的工作状态无可厚非，但为避免越跳越糟，一定要特别注意一些心理误区，否则必定会遭遇挫折。从以上列举的情况可以看出，不管是哪种心理误区，其根源都在于不能对各方面信息进行全面细致、主次分明的考虑。想要成功地“跳槽”，就需要对主、客观两方面因素加以认真分析、把握，再加上科学的决策方法，才能抓住良机，把握人生。
频繁“跳槽”的“绿色草坪效应”
在现实中，总有些人认为远处的“草坪”总比身边的绿，跑过去一看，却不是那么“绿”，但抬头一看，又发现远处的“草坪”比身边的还要“绿”，于是，又开始追逐，跑了半天，却始终没有发现自己想要的。心理学称这种心理为“绿色草坪效应”。这种心理只会使人们陷入一次次误区，给用人单位也给自己留下不少阴影。
频繁“跳槽”的人多持这种“绿色草坪”心理，它是常见的一种心理状态，但是，如果职场中人对这种心态不加以适当调试的话，就会在职场中频繁“跳槽”，导致很多不必要的失落情绪，最终耽误自己的职业发展。所以，持有“绿色草坪”心理的人，需要赶快正确认识自己，以确保在职场中顺利立足和发展。
疗治“跳槽”误区三部曲
不管是什么原因导致的“跳槽”，也不管陷入了什么样的心理误区，归根到底，几乎都与压力有着千丝万缕的联系。压力尽管看不到、摸不着，但每个身处职场的人都能感受到它的存在。时代的进步与工作负荷的与日俱增，要求知识要不断地更新换代；当上司要求你在很短时间内完成很多任务还不能有丝毫差错的时候；下属对上级授权的误解或同事之间互不信赖的时候；当又一批年轻人进入公司，和你并肩竞争某项任命的时候，你几乎别无选择，因为退在你的字典里是一种堕落，只有不停地前进，尽管早已不堪重压，还得像受虐狂一样地自我增压。身在其中，心理疲惫了，在担当职业压力的情况下，如何卸下心灵的重负呢？
1.设定目标——定准疗治的曲谱
或许不需要那些文绉绉的理论来确定你的人生价值、角色定位和人生主要目标等，简单地说，要觉得自己没有白来世间一趟，你认为你需要怎样活？换句话说，你准备做一个什么样的人？这些看似与具体压力无关的东西其实对人们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。获得了人生的砝码，那么，在人生行为的评价中，我们会更为客观地掂量出其中的分量，有利于让职场人士把握轻重缓急，做到收放自如。
此外，在交际中超越自我的性格缺陷也是一种心理疗治的方式。研究表明，一个人如果常常保持豁达乐观的心态，处理问题时，得到满意结果的机会就会比其他人多出近30%，因此积极乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。
2.自我管理——演奏疗治的主旋律
首当其冲的就是不要由事安排人，而要靠人去安排你的事。“跳槽”大多来自压力，而工作的压力往往与时间的紧张感相生相伴。很多人总觉得有做不完的事情，总感觉到时间不够用。在进行自我时间的安排时，应权衡各种事情的重要程度和紧急程度，要学会“弹钢琴”。一般来说，人生可以以每10年为一个阶段在宏观上划分为三个阶段：人在30岁前变换工作，寻找自己的“着力点”；在30岁后即进入创业阶段，应该尽量将工作方向稳定下来；40岁后以守业为主并逐渐转化至退休阶段，这时候可以培养一些兴趣爱好，对工作要有前瞻能力。对于每一天的时间安排，可以把重要但不紧急的事放到首位，防患于未然。如果总是在忙于“救火”，那将使我们的工作永远处于被动之中。事情可能很多，试想，如果一个人每天都把自己重要的和紧急的事情都做完了，还有什么脱不了身的呢？
3.张弛有度——弹唱疗治的协奏曲
一张一弛，文武之道，形成张弛有度的生活方式，可以帮助及时调节和宣泄不良情绪。我们可通过饮食来缓解某些不适，如：焦躁、心悸、失眠等情况出现后，可多吃豆类、五谷杂粮、蔬菜水果等食物，减少肉类的摄取，避免喝咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料；少食辣椒、芥末、花椒、大蒜、葱、姜等辛辣燥热之物。另外，不要过分依赖营养保健品。
除了在饮食上下工夫外，你还可以学写压力日记，学着把自己感触的问题、问题产生的原因和自己的应对方式写出来。面对压力时进行自我逼问是一种简单有效的理性反思方法。还有一个管理压力的方法就是学会控制自己的一些生理变化，譬如练习瑜伽和太极拳，对消除压力，缓解心血管疾病症状非常有利。培养广泛的兴趣爱好，工作之余遛鸟养鱼、养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以怡人情志，调和气血，利于健康。
生活是一门艺术，需要丰实，需要精彩，更需要的是淡定和从容，放松自己的心情，开阔自己的胸襟，用快乐去挤兑那些顾虑和焦虑。别忽视，频繁的“跳槽”是一种身心不健康的预警，警醒吧！