书城保健养生家庭小茶方,小病烦恼一扫光
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第5章 不同茶类的特殊养生功效(2)

六堡茶香气醇陈,有槟榔香味,并且耐久藏,越陈越好。六堡茶在晾置陈化后,茶中便可见到有许多金黄色“金花”,这是有益品质的黄霉菌,它能分泌淀粉酶和氧化酶,可催化茶叶中的淀粉转化为单糖,催化多酚类化合物氧化,使茶叶汤色变棕红,消除粗青味。

黑砖

黑砖产于湖南安化,所以又称湖南黑茶或安化黑茶,是一种砖块形的蒸压黑茶。以黑毛茶为原料,经称茶、蒸茶、预压、压砖、冷却、退砖、修砖、检砖等工序而制成。创制于1939年前后,因黑砖面压有“湖南省砖茶厂压制”八个字,故又称八字砖。黑砖的养生效果显著,对预防三高大有好处,而且抗癌效果也非常好。

花香茶香两相宜的花茶

保健特点

花茶是利用茶善于吸收异味的特点,将有香味的鲜花和新茶一起闷,茶将香味吸收后再把干花筛除,制成的花茶香味浓郁,茶汤色深,深得偏好重口味的北方人喜爱。最普通的花茶是用茉莉花制的茉莉花茶,根据所用的鲜花不同,还有玉兰花茶、桂花茶、珠兰花茶、玳玳花茶等。普通花茶都是用绿茶制作,也有用红茶制作的。

花茶集茶味与花香于一体,茶引花香,花增茶味,相得益彰,既保持了浓郁爽口的茶味,又有鲜灵芬芳的花香。冲泡品吸,花香袭人,甘芳满口,令人心旷神怡。花茶不仅仍有茶的功效,而且花香也具有良好的药理作用,裨益人体健康。

保健功效

茉莉花茶清热解暑、健脾安神、宽胸理气、化湿、治痢疾、和胃。

菊花茶可抑制病菌、增强微血管弹性、减慢心率、降低血压和胆固醇,同时还可以疏风清热、平肝明目、利咽止痛消肿。

金银花茶清热解毒、疏散风热、凉血止痢、利尿养肝、抗癌。

玫瑰花茶养颜美容、性温和、降火气,能消除疲劳、保护肝脏胃肠功能,还可以和血、理气平肝、促进血液循环。

桂花茶解毒、芳香避秽、除口臭、提神解渴、消炎祛痰、滋润肌肤、促进血液循环。

适合人群

北方人

虽然花茶大多产于南方,但主要的销售市场却在北方。首先是因为北方人口味较重,花茶浓烈的芬芳更容易被北方人所接受,其次北方气候干燥,易上火,喝花茶可以缓解。

女性

女性皆爱花,而且用鲜花熏制的花茶本身就带有鲜花养颜的特点,比如玫瑰花茶除了茶叶本身的养生价值以外,还具有玫瑰的补血养颜的效果。

家庭冲泡方法

花茶的原料绝大多数为中低档绿茶,也有用其他茶叶的,所以泡法一般根据原料

的种类来定,如果是绿茶原料,多用下投法来冲泡。

盖碗冲泡法

1.准备:盖碗、茶匙、茶荷、茶盘。将足量水烧至沸腾备用。

2.备茶:将适量的茶叶拨到茶荷中。

3.温具:盖碗盖上翻,斜放在盖碗上,倒开水润盖子和杯身,然后将水倒掉。

4.投茶:用茶匙将茉莉花茶轻轻拨入盖碗中。

5.冲泡:冲水至七分满,盖好杯盖。

6.品饮:2分钟后,用盖子刮去浮沫,即可品饮。

名茶鉴赏

茉莉花茶

茉莉花茶又叫茉莉香片,是将茶叶和茉莉鲜花进行拼和、窨制,使茶叶吸收花香而成的。茶香与茉莉花香交互融合,“窨得茉莉无上味,列作人间第一香”。

茉莉花茶使用的茶叶称茶胚,以绿茶为多,少数也有红茶和乌龙茶。作为窨制茶叶的花,茉莉是人们最为喜爱的一种,为百花之冠,所以茉莉花茶也是花茶市场上销量最大的一个品种。茉莉花茶还有很多细分名称,主要是根据茶胚的种类来命名,如用龙井茶做茶胚,就叫龙井茉莉花茶;如用黄山毛峰做茶胚,就叫毛峰茉莉。

喝法百变的红茶

保健特点

从加工的方式来看,红茶属于全发酵茶类。初制基本工艺是鲜叶经萎凋、揉捻(揉切)、发酵、干燥四道工序。萎凋是红茶初制的重要工序。

因为是深度发酵,所以儿茶素仅能保留20%左右,但是却生成了300多种芳香类物质,其中最主要的是茶红素、茶黄素等氨氧化产物,所以红茶的茶汤特别红亮,气味特别香醇,是各种茶当中最香的茶。

保健功效

红茶具有抗氧化性、抗癌、防心血管病、暖胃、助消化等作用。

适合人群

肠胃不好的人

中医认为红茶味甘、性温,入脾、胃经。大多数的茶叶都性凉,对于脾胃不好的人来说,喝多了会伤及脾胃,但是红茶不一样,红茶本身性温,对肠胃有一定的保健作用,所以肠胃不好的人可以选择喝一些红茶。

年轻女性

大多数年轻女性体质虚寒,所以避寒是女性日常保健的要点;而且红茶色泽红润艳丽,最适宜使用的也是受女性欢迎的白瓷杯;红茶又是最适合混调的茶,可以加牛奶、蜂蜜、冰糖、枸杞子等等,非常适合年轻女性追求时尚、喜欢创新的心理;而且袋装红茶冲泡简单,适合在办公室饮用。

中老年人

首先,中老年人的脾胃一般都不大好,可以喝其他的茶,但是不能喝得太多太浓,而红茶本身就是保养脾胃的,非常适合中老年人。其次,红茶中的茶红素和茶黄素对清除血管内脂肪堆积有一定的益处,常喝可以预防高血压、高血脂等疾病。

家庭冲泡方法

红茶因为茶叶大小差异很大,加上性温,所以冲调方式也千奇百怪。工夫红茶:可用白瓷杯冲泡,加入少许红茶冲入开水,几分钟之后就能饮用。红碎茶:用一块干净的纱布将适量茶叶包住,用线绳扎好放入茶壶中,冲入开水盖上壶盖即可。

日常生活中我们经常饮用袋装红茶,一杯一袋,冲水后轻轻抖动茶袋,待茶汤溶出后即可取出,是一种既方便又清洁的饮用方法。

另外,红茶还可以加入各种调料,调和成形态、颜色、味道各异的调和茶,如泡沫红茶等。

紫砂壶冲泡法

1.备具:茶壶、茶杯、茶道六用、茶帘、水盂、公道杯。

2.温具:向壶中注入烧沸的开水,然后将壶中的水倒入公道杯后再倒入品茗杯。

3.投茶:用茶匙把茶荷中的红茶轻轻拨入茶壶中。

4.润茶:向壶中注入少量开水,并迅速倒入水盂中。

5.冲泡:高冲水至满壶,等2分钟左右。

6.淋壶:将茶杯中的水均匀地淋在壶表面。

7.出汤:将泡好的茶汤倒入公道杯中,控净茶汤。

8.分茶:将公道杯中的茶汤分到各个茶杯中即可。

名茶鉴赏

祁门红茶

祁门红茶具有明目提神、消食去腻、利尿解毒、杀菌疗疾、解除疲劳以及防癌减肥等功效。其所含的氟元素可护齿防腐,有益口腔健康。另外,祁门红茶还有益于心脏,能舒张血管,可以说是一种天然的保健饮品。

祁红是红茶中的佼佼者,品质超凡,冠绝天下。它与印度的“大吉岭”和斯里兰卡的“乌伐”齐名,被誉为“世界三大高香名茶”。自清代光绪初年诞生以来,驰名世界,畅销五洲,在中国近现代茶史中留下了最红、最靓的一笔。

正山小种

正山小种又称为星村小种,所谓“正山”,乃表明是真正的“高山地区所产”之意,原凡武夷山中所产的茶,均称为正山。

因为正山小种非常有名,所以附近的福安、政和等县纷纷仿制,但是品质却相对差一些,称为外山小种,也称“人工小种”或“烟小种”。

滇红工夫

滇红工夫产于滇西、滇南两区,名气不输祁红。滇红工夫茶最大的特征为茸毫显露,毫色分淡黄、菊黄、金黄,不同季节的茶色各不相同,春茶毫色较浅,多呈淡黄,夏茶毫色多呈菊黄,秋茶则多为金黄色。

政和工夫

政和工夫为福建红茶中最具高山品种特色的条形茶。原产于福建北部,以政和县为主产区。

政和县内山岭重叠,雨量充沛,茶园多开辟在缓坡处的森林旧地,土层肥沃,茶树生长繁茂。政和工夫选用政和大白茶和小叶种两个树种。以大白茶树鲜叶制成之大茶,毫多味浓,为闽北工夫之上品。以小叶种制成之小茶,香气高似祈红。

天然抗菌消炎的黄茶

保健特点

黄茶属轻微发酵的茶,按鲜叶老嫩程度不同,分为黄芽茶、黄小茶和黄大茶三类。

黄茶的品质特点是黄汤黄叶。黄茶的制作与绿茶有相似之处,不同点是多一道闷黄工序,是它同绿茶的基本区别。

保健功效

黄茶富含茶多酚、氨基酸、可溶糖、维生素等营养物质,有助消化、防癌、抗癌、杀菌、消炎等功效。

适合人群

体弱的人

绿茶性寒,乌龙、红茶又过于浓烈,所以身体特别虚弱的人不妨喝一点黄茶。

脾胃失调的人

黄茶有一定的健胃、助消化的作用,而且性质温和,适合各种消化功能有问题的人群。

感冒的人

在黄茶产地,一旦人们发现自己有点感冒,就马上泡一大杯黄茶,趁热喝下,往往能扼杀感冒于初发,因为黄茶本身有杀菌消炎等功效,甚至可以当中药来用。

家庭冲泡方法

玻璃杯冲泡法

中投法

1.准备:玻璃杯、茶匙、茶荷、水盂。将足量水注入随手泡,烧至沸腾后待水温降至85℃左右备用。

2.备具:将适量茶叶拨入茶荷中。

3.温具:温烫杯具,将温烫玻璃杯的水倒入水盂中。

4.冲水:冲水至玻璃杯的三分满。