有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子，并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一颗钉子在后院的围篱上。
第一天，这个孩子钉下了37颗钉子。慢慢地，每天钉下的数量减少了。他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。
终于有一天，这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气了。他告诉他的父亲这件事，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一颗钉子。
一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有的钉子都拔出来了。
父亲握着他的手来到后院说：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些围篱上的洞，这些围篱将永远不能回复成从前的样子。你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口都将永远存在。
这个震撼心灵的故事告诉我们，如果不能控制情绪，我们便会犯下令自己后悔一辈子的事！一定要控制情绪，让理智主宰情感。成千上万的人因为不能控制他们的情绪而一事无成，如果他们能够做情绪的主人，那么他们也能完成只有伟人才能完成的工作。
心灵小窗人的情绪无非分为两种，一是愉快情绪，二是愤怒情绪。无论是愉快情绪还是愤怒情绪，都要把握好它的度。否则，愉快过度，很可能乐极生悲；愤怒过度，则很可能伤己伤彼，并可能延及无辜。有资料证明：急躁、易怒者，易患高血压、冠心病；自卑、悲观、失望者易患癌症。生气是一种是不良的情绪表现，"气为百病之长"，可见保持良好情绪之重要。每个人都需要控制自己的情绪。