第二，不少上班族为了减肥少食或不吃午餐。不知道从何时起，无论男人女人都开始注意减肥，但又没有专门的营养师提供采取节食的方法。有的人中午仅吃一个苹果，有的人只吃少许素菜，不吃饭，有的人干脆什么也不吃，只喝少许水。医学上证明，长此以往使胃长期得不到运动，造成功能退化，这在男性危害尤为严重，因为一个不可否认的事实就是，男性每天要比女性消耗更多精力和体力。
第三，上班族饮食最大的问题还是来自营养方面的。目前的午餐食品有的是没有营养的素粉，有的是煎炸食品，品种少，营养不全面。盒饭虽然品种较多，但是烹制方法不科学，而且许多摊主为了节约成本，不会提供最新鲜、时令的荤素菜。
第四，上班族的午餐问题还表现在饮食不规律上。上班族工作比较忙，很多人午餐时间不固定，没事的时候早一点吃，有事的时候拖到下午，甚至不吃。这是导致胃病的主要原因。
由此可见，上班族白领的午餐其实不仅仅是一顿饭的问题，它不仅直接影响员工在下午的工作效率，还关系着他们自己的身体健康。
3 餐馆就餐
1 Let's do lunch today.
今天我们一起吃午餐吧。
例句说明此句话用来邀请对方一起吃午餐。
商务交谈
A：Let's do lunch today.
B：Yeah，let me just get ready.
A：今天我们一起吃午餐吧。
B：好的，我准备一下啊。
2 How many are you
请问几位？
例句说明此句话是餐厅服务员询问客人需要的席位。
商务交谈
A：How many are you
B：Just three.
A：请问几位？
B：就三位。
3 What do you have to drink here
你们有什么喝的？
例句说明此句话用来询问有什么喝的饮料。
商务交谈
A：What do you have to drink here
B：We serve Pepsi products.
A：你们有什么喝的？
B：我们供应百事可乐。
4 What are your specials today
你们今天的特价菜是什么？
例句说明此句话用来询问特价菜。
商务交谈
A：What are your specials today
B：It's chicken with scallion sauce.
A：你们今天的特价菜是什么？
B：葱油鸡。
句型替换
Are there any specials going on
有什么特价菜吗？
Do you have any specials
你们有什么特价菜吗？
What is the specialty of your restaurant
你们店的招牌菜是什么？
special[?spe?l]n.特色菜，特价菜
scallion sauce[?sk?l??n]葱油
5 Are you ready to order
您可以点餐了吗？
例句说明此句话是餐厅服务员询问客人是否准备好点餐。
商务交谈
A：Are you ready to order
B：Not quite.Could I have a few more minutes
A：您可以点餐了吗？
B：还没想好，稍等几分钟可以吗？
句型替换
Can I take your order
您可以点餐了吗？
Would you like to order now
您现在点菜吗？
May I have your order
您可以点菜了吗？
6 I'm a vegetarian.Could I get this dish without meat
我是素食者，这个菜不加肉好吗？
例句说明此句话用来表达自己的饮食要求。
商务交谈
A：I'm a vegetarian.Could I get this dish without meat
B：No problem.We serve tofu as a substitute.
A：我是素食者，这个菜不加肉好吗？
B：没问题，我们用豆腐代替。
句型替换
Do you serue vegetarian diet
你们有素食吗？
vegetarian[?v?d??'t?r??n]n.素食者
tofu[‘tofu]n.豆腐
substitute['s?bst??tjut]n.代替物，代用品
7 This isn't what I ordered.
这不是我点的菜。
例句说明此句话用来表达不是自己点的东西，服务员上错菜了。
商务交谈
A：This isn't what I ordered.
B：I'm sorry.Let me try and get this fixed for you.
A：这不是我点的菜。
B：抱歉，我去给你换一下。
句型替换
This isn't the food that I ordered.
这不是我点的食物。
I didn't order this.
我没有点这个。
This is not what I ordered.
这和我点的不一样。
8 Hey man，want to get another course
嘿，伙计，想再来个菜吗？
例句说明此句话用来表达想加个菜。
商务交谈
A：Hey man，want to get another course
B：No way！I'm stuffed！
A：嘿，伙计，想再来个菜吗？
B：不要了！我吃饱了！
句型替换
I could go for a second course.
我想再来一个菜。
course[k??s]n.一道菜
stuffed[st?ft]adj.饱的，塞满的
9 Could we have the bill，please
可以把账单拿来吗？
例句说明此句话用来表达查看账单。
商务交谈
A：Could we have the bill，please
B：Sure，just wait a moment.
A：可以把账单拿来吗？
B：好的，请稍等。
10 This is my treat.
这次我请客。
例句说明此句话用来表达自己付账请客。
商务交谈
A：This is my treat.
B：Oh！How nice！Thank you.
A：这次我请客。
B：哦！那太好了！谢谢。
句型替换
It's on me.我请客。
I'll treat you.我请你。
I'll pay for dinner.我来付饭钱。
on me/my treat 我请客
一句顶万句
Let's do lunch today.
今天我们一起吃午餐吧。
How many are you
请问几位？
What do you have to drink here
你们有什么喝的？
What are your specials today
你们今天的特价菜是什么？
Are you ready to order
您可以点餐了吗？
This isn't what I ordered.
这不是我点的菜。
Hey man，want to get another course
嘿，伙计，想再来个菜吗？
Could we have the bill，please
可以把账单拿来吗？
This is my treat.
这次我请客。
商务必备
在餐厅用餐时的座次是有讲究的，特别是和上司或者客户用餐的时候。总的来讲，座次是“尚左尊东”“面朝大门为尊”。若是圆桌，则正对大门的为主客，主客左右手边的位置，则以离主客的距离来看，越靠近主客位置越尊，相同距离则左侧尊于右侧。若为八仙桌，如果有正对大门的座位，则正对大门一侧的右位为主客。如果不正对大门，则面东的一侧右席为首席。
如果你是主人，你应该提前到达，然后在靠门位置等待，并为来宾引座。如果你是被邀请者，那么就应该听从东道主安排入座。
一般来说，如果你的老板出席的话，你应该将老板引至主座，请客户最高级别的坐在主座左侧位置。除非这次招待对象的领导级别非常高。
读书笔记
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4 酒吧喝酒
1 How about a drink
去喝一杯怎么样？
例句说明此句话用来询问对方是否去喝一杯。
商务交谈
A：How about a drink
B：That's a great idea.
A：去喝一杯怎么样？
B：好主意。
句型替换
I need a drink.
我想去喝一杯。
2 Would you like to have a drink after work
下班后去喝一杯怎么样？
例句说明此句话用来邀请别人下班后去喝一杯。
商务交谈
A：Would you like to have a drink after work
B：I"m afraid I'm busy tonight.
A：下班后去喝一杯怎么样？
B：恐怕我今天晚上很忙。
3 Can I get a beer，please
请给我来杯啤酒好吗？
例句说明此句话是在酒吧点啤酒的常用表达。
商务交谈
A：Can I get a beer，please
B：Sure，coming right up.
A：请给我来杯啤酒好吗？
B：好的，马上来。
句型替换
Could I get a draft
给我来杯生啤好吗？
draft[dr?ft]n.生啤
4 Would you like another drink
你要再喝一杯吗？
例句说明此句话用来表达再喝一杯。
商务交谈
A：Would you like another drink
B：No，I think I've had enough.
A：你要再喝一杯吗？
B：不，我觉得我喝得够多了。
句型替换
Care for another
再来一杯？
Make it two.
再来一杯。
5 Could you tell me what you put in beer
你能告诉我你的啤酒里要加什么吗？
例句说明此句话是酒吧服务员询问客人对酒的要求的。
商务交谈
A：Could you tell me what you put in beer
B：Make that on the rocks.
A：你能告诉我你的啤酒里要加什么吗？
B：在酒里放些冰块。
6 I can hold my own.
我酒量还可以。
例句说明此句话用来表达某人的酒量还可以。
商务交谈
A：I can hold my own.How about you
B：I get drunk easily.
A：我酒量还可以。你呢？
B：我酒量小。
句型替换
I can hold my liquor.
我酒量还可以。
I drink like a fish.
我是海量。
I can drink a lot.
我能喝很多酒。
I'm a strong drinker.
我的酒量大。
liquor[?l?k?(r)]n.酒
drink like a fish 酒量大
7 Would you like to have a drink with us
你要不要和我们去喝一杯啊？
例句说明此句话用来邀请对方去喝一杯。
商务交谈
A：Would you like to have a drink with us
B：Sure，I'll buy you a drink.
A：你要不要和我们去喝一杯啊？
B：好的，我请你喝一杯吧。
8 I'm drunk.
我喝醉了。
例句说明此句话用来表达喝醉了。
商务交谈
A：I'm drunk.
B：Let me drive you home.
A：我喝醉了。
B：我开车送你回家吧。
句型替换
I feel a little tipsy.
我觉得有点儿醉了。
tipsy[?t?ps?]adj.微醉的
9 Please don't drink too much.
别喝太多了。
例句说明此句话用来劝诫别人不要喝太多酒。
商务交谈
A：I'm slightly drunk.
B：Please don't drink too much.
A：我有点儿醉了。
B：别喝太多了。
句型替换
Drink moderately.
喝酒要适可而止。
Don't overdo it.
别喝多了。
moderately[?m?d?r?tli]adv.适度地，适中地
overdo[???. v??du?]v.做得过火
一句顶万句
How about a drink
去喝一杯怎么样？
Can I get a beer，please
请给我来杯啤酒好吗？
Would you like another drink
你要再喝一杯吗？
Could you tell me what you put in beer
你能告诉我你的啤酒里要加什么吗？
I can hold my own.
我酒量还可以。
Would you like to have a drink with us
你要不要和我们去喝一杯啊？
Please don't drink too much.
别喝太多了。
商务必备
俗话说，酒是越喝越厚，但在酒桌上也有很多学问讲究，以下总结了一些酒桌上不得不注意的小细节。
1.领导相互喝完才轮到自己敬酒。敬酒一定要站起来，双手举杯。
2.可以多人敬一人，决不可一人敬多人，除非你是领导。
3.自己敬别人，如果不碰杯，自己喝多少可视情况而定，比如对方酒量，对方喝酒态度，切不可比对方喝得少，要知道是自己敬人。
4.自己敬别人，如果碰杯，一句，我喝完，你随意，方显大度。
5.记得多给领导或客户添酒，不要瞎给领导代酒，就是要代，也要在领导或客户确实想找人代，还要装作自己是因为想喝酒而不是为了给领导代酒而喝酒。