如果你已经经历了同性间吸引，自怨自艾是无济于事的。目前而言，可以从两个方面加以调整。
①自尊自重，广交朋友。既不要因为自己的同性恋倾向而自责，也不要让这种“恋情”任意滋生泛滥。如果不顾一切地恋上某一同性，甚至与同性建立“恋爱”关系，确实是一件很麻烦而危险的事，是你目前所难以承受的。明智的做法，应该是广交朋友，既有同性的，也有异性的。这不仅有助于冲淡你内心的矛盾，而且客观上也有助于维护自尊，不至于过早过重地受到心灵伤害。
②查清原因，寻求对策。同性恋的形成，可能有先天的因素，也可能是后天环境造成的。建议你在心理医生的帮助下，弄清自己之所以产生同性恋倾向的原因，并制定出相应的矫治措施。要指出的是，大多数同性恋的矫治将是比较长期的，必须要有充分的心理准备，并付出持续不断的努力。
并非所有选择都是好的，你必须要慎重考虑哪一个选择对你有益，例如某些性行为会危害你的身体和心灵健康。相反，延迟性开放反而可以保护自己身心健康。
寻找方法改变自己的性倾向，通过一些辅导，不同的人有可能达到不同程度的改变，包括减少、甚至完全去除对同性的吸引，或者增加对异性的吸引。