遭遇洪水时首先要往地势高的地方跑，并避免接触洪水，即使只有15厘水深的洪水，它的流动也是非常快的，并且很容易就把你冲倒。60厘水深的水就可以冲跑你的车，使你面临生命危险。
如果处于水深0.7米至2米的淹没区内，应及时采取避难措施。每一个避难者都要弄清洪水先淹何处，后淹何处，以选择最佳路线，避免造成“人到洪水到”的被动局面。
同时，避难者还要认清路标。在那些洪水多发的地区，政府修筑有避难道路。一般来说，这种道路应是单行线，以减少交通混乱和阻塞。在那些避难道路上，设有指示前进方向的路标，避难人群应很好地识别路标，避免盲目地走错路，再往回折返，与其他人群产生碰撞、拥挤等造成不必要的混乱。
在洪灾中，由于自身的苦痛、家庭的巨大损失，避难者已经是人心惶惶，如果再受到流言飞语的蛊惑、避难队伍中突然发出的喊叫、警车和救护车警笛的乱鸣这些外来的干扰，更容易产生不必要的惊恐和混乱。因此，避难过程中必须保持镇定。
避灾专家认为，避难场所的选择不容忽视。避难所一般应选择在距家最近、地势较高、交通较为方便的地方，应有上、下水设施，卫生条件较好，与外界可保持良好的通信、交通联系。在城市中大多是高层建筑的平坦楼顶，地势较高或有牢固楼房的学校、医院，以及地势高、条件较好的公园等。
农村的避难场所大体有两类，一是大堤上，但那里卫生条件差，缺少上、下水设施，缺乏直接饮用水；加之人畜吃喝、排泄都在一处，生活垃圾堆积，极易染上疾病。二是村对村、户对户，邻近村与受灾村结成长期的“对手村”关系，在洪水多发的乡村，政府通过发放卡片方式形成“对手户”，为灾区群众提供避难所，这是外国所不具备的，是我国人民长期与洪水斗争保留下来的良好传统。
另外，如果在山区旅游时遇到暴雨，少则十几分钟、多则半小时，就有山洪暴发的可能。缺少经验的城里人往往在大雨来临后，还在山沟里游玩、在河水中游泳，旅游车仍在危险地段行进，以致遭遇危险。
在下雨时或雨后，突发的暴雨水流将冲向山谷和河床。洪水常常携带着泥沙和能置人于死地的树木及岩石的残渣碎块，所以不要待在山脚下，否则会被冲下来的洪水淹没。
因此，在山区遇雨，一定要马上寻找较高处避灾，同时要听从管理人员的指挥。
专家提示：
①洪水袭来时，要及时向高处转移。如在基础牢固的房顶搭建临时帐篷。
②身处危房时，要迅速撤离，寻找安全坚固处所，避免落入水中。
③除非洪水可能冲垮建筑物或水面没过屋顶被迫撤离，否则待着别动，等洪水停止上涨再逃离。
④扎制木排等逃生用品。利用通信设施联系救援。可利用眼镜片、镜子在阳光的照射下的反光发出求救信号。
⑤夜晚，利用手电筒及火光发出求救信号。
⑥当发现救援人员时，应及时挥动鲜艳的衣物、等物品，发出救援信号。