大多数人在婚姻出现问题时，总会将问题的焦点集中在第三者身上，而忽略了婚姻本身存在的矛盾，更忽略了自己是婚姻中最重要的组成部分。
现在流行的外遇现象，大多发生在40岁左右的中年男人身上，这和他们的心理特点密切相关。男人到了这个年龄是最成熟、理智的，已经没有了少年人的幼稚、青年人的轻狂，而是多了一份沉稳和从容。随着阅历的丰富、知识的沉淀，他们的能力逐渐增强、才华逐渐展现，他们在工作中取得的成绩越来越引人瞩目，难免让很多女性感到钦佩和仰慕。
这个时候的男人或许会在心里对自己的妻子产生一些彷徨之心，这是再正常不过的事了。谁不向往美好？谁不渴望优秀？谁不愿意自己的妻子与自己一同进步呢？因此，中年男子的外遇不能单纯地归结为“喜新厌旧”，其实很大一部分原因在于妻子的“原地踏步”，不能和男人同步发展，让男人感到陌生和孤独。
这时大多数女人的容颜已逐渐衰老，身材也走了型，再加上因常年的劳碌与家务而忽略了个人知识和修养的提高，很容易变得毫无魅力可言。如果女人到这个时候还不懂得改变自己、提升魅力，还在尖酸刻薄、粗暴泼辣地讽刺和责备男人“没良心”，“是个陈世美”的话，就很容易把自己的男人推向别人的怀抱。要知道，窥视你男人的其他女人，可能正等着你这-招呢！她们早已经把自己修饰得文雅得体，正含情脉脉地看着他们呢！
能走入婚姻的两个人至少当初是深爱过的，当感情出现危机时，首先应该想的问题是症结在哪里。只有解决了内部矛盾，才能彻底地抵抗外部的攻击。很多正处于婚姻危机中的女性应有所警醒：改变自己才是扭转婚姻的根本前提和最有效手段。