1.消除隔阂，增进感情
通过“改造自己”消除隔阂
很多夫妇的婚姻关系在不知不觉中就褪变成了灰色，令围城中的两个人都很困惑也很苦恼。可能他们想不明白，没有大的矛盾，也没有第三者插足事件的发生，两个人也依然相爱，为什么婚姻却变得如此令人失望？
所有的婚姻并不是一开始就是灰色的，都是在锅碗瓢盆交响曲中、在两人渐渐熟视无睹后慢慢褪变的。或者是因为两个相爱的人都以为走进了婚姻的大门就会让爱情凝固成永恒，所以疏忽了进一步经营感情。
步入婚姻后，他们都把心思扑在过日子上面，做饭洗衣干家务、拼命赚钱搞兼职……如此，就省去了浪漫，把生活弄得过于生硬现实了。也正是这样，悲剧才会产生，相爱的热情在不知不觉中降了温，等降到一定程度时，爱情就会由火热的红色褪变为惨淡的灰色，隔阂也就如影随形般地产生了。
爱情褪色、婚姻变质，是一件很残酷的事情。这时，男女双方往往都不去找自身原因，而把过错一味地归罪于对方，或怀疑对方变了心，或认为当初自己看错了人。再进一步，婚姻就可能发生质的裂变了：两个人相互指责、相互怪罪、相互麻木或者干脆去寻找新的感情寄托。
都是隔阂惹的祸，它让婚姻变得不再美好、不再甜蜜、不再让人向往。
夫妻之间的感情，是需要当事人不断地、用心去经营的，婚后的男女，往往少了月下散步、花前私语的浪漫温存，却多了家务纠纷。这对感情来说，不能不说是一种考验。
对于夫妻生活，有着“谈恋爱可以追求理想，过日子就得讲求实际”的说法，还有“婚前要睁大眼，看个清楚；婚后则要两眼一睁一闭，难得糊涂”。这都说明了夫妻之间相爱容易相处难。
所以说，如何面对婚后的夫妻感情问题是需要深入研究的。夫妻之间的感情，既是爱情又是一种艺术，需要一定的深厚底蕴，又需要去用心雕琢……不讲究方法就难以处理好夫妻关系。
还好，随着社会的进步和人们生活观念的变化，现代人越来越注重婚姻生活的质量了。在这里提醒围城中的人们，决定婚姻质量的因素，一般有以下几个方面：
1.感情基础
双方在结婚前的感情基础，对婚后的家庭生活是存在着一定影响的。如果婚前感情基础不厚实，那么一定要注意在婚后弥补。
2.婚后培养
婚后的感情培养就像皮衣的定时保养，对婚姻的质量和寿命起到非常关键的作用，所以说培养感情要在生活中的点点滴滴加以注意。
3.相互作用
凡事都是相互的，一个巴掌拍不响。特别是夫妻之间，更是相辅相成的。一方能事事以身作则地对待对方，那么另一方也必然会受到影响进而改变；反之，如果一个事事自私而不顾对方，那么另一个必然做出相同的事情来。
4.家庭生活氛围
婚姻家庭的惯常生活氛围，对夫妻双方感情的走向会起到非常重要的作用。如果两个人都我行我素，只顾自己舒服，那么双方的感情势必会越来越糟糕；而如果两个人相互关爱相互照顾，双方的感情势必会越来越融洽、相处越来越默契。
幸福的婚姻是建立在夫妻间的相互爱慕、关心、沟通、尊重和信任上的，互相多一点关心、多一点温暖，才能让两颗心永远不疏远。这样，相爱到地老天荒、让婚姻永远保鲜就不是神话。
这就要求婚姻的当事人学会经营婚姻的技巧，认清婚姻生活中存在着三方：一方是“我”，一方是“对方”，还有一方是“我们”。所以说，凡事不能都以“我”为中心去考虑问题，而要从“我们”的角度去考虑。
婚后的男女，常常不能正确把握经营婚姻的技巧，不检讨自身的不是，反而去挑剔对方的不足。其实，婚姻生活中，最需改造的是自己。特别是男人，男人往往在婚后就暴露了太多太多的缺点和不足，如好吃懒做、责任心不足、自私、不疼爱妻子等等。
而女人多是懂得珍惜婚姻的，只要男人以积极的心态面对婚姻，那么女人多会配合的。婚姻悲剧的形成，多是由于男人对婚姻不认真和女人对婚姻太认真。
现实中，有的男人总是企图去改造女人，讨厌她们爱唠叨、情绪反复无常等。其实，最需改造的是男人。
如果男人不再对女人沉默寡语、对她的感情需要不再漠视，那么她还有什么怨言去唠叨个不停呢；如果男人不再忽视女人的新式漂亮衣裙、对她的辛勤理家报以感谢，女人又怎么会无理取闹呢……婚后的女人最怕在男人面前感觉不到存在的必要和重要，才会由心怀不满而产生怨言。
是的，如果在婚后，男人还能像在恋爱时一样对待女人，那么女人就会重新成为一只“乖顺的猫”，使婚姻生活充满温馨。
这就要求男人能够主动改造自己，把握好经营婚姻的技巧。如果夫妻之间的感觉已经迟钝了，感情已经疏远了，首先不要忙于指责女方，先找一找自己身上的原因，从自身改变，不要被动地等待妻子的赐爱。
不要因为你是男人而这样想：我可放不下架子！那样多跌份儿！如果男人能够通过改变自己去改变婚姻状况，那么必能得到意想不到的收获。
婚姻关系在不知不觉中就褪变成了灰色，隔阂在不知不觉中产生了，婚姻随之产生了质的裂变，让仍然相爱的两个人措手不及……其实，只要男人冷静下来，自我检讨不足、自我改造错误，就能够改变婚姻现状。
关心妻子的精神生活
在夫妻家庭生活中，隔阂可能会在不知不觉中产生，一件小事、一句话，都可能是隔阂产生的根源。隔阂是矛盾的前身，矛盾又是婚姻破裂的罪魁祸首，所以说，一定要明白消除隔阂的重要性。及时消除了它，就云开雾散；反之，则犹如洪水猛兽，可能将婚姻击溃。
隔阂的产生，常常是由于男人的疏忽造成的。男人大大咧咧的个性可能一不小心就伤到了妻子，或者干脆忽略了妻子的精神感受。如此一来，心细如发的女人就感觉受了伤，隔阂就此产生。
不懂得怎么去疼爱自己的妻子，对妻子为自己做出的奉献和牺牲熟视无睹，是男人们在婚后最易犯的一个错误。女人常常受不了恋爱时百依百顺，而婚后就冷若冰霜的男人。
现实中，婚后的男人往往对妻子不再体贴关爱，导致婚姻成为两个人爱情的坟墓。
有的男人随意地对待妻子，疏忽她的精神感受，要求妻子做-日三餐、带孩子、承包所有的缝补浆洗，自己却把大把的空闲时间花费在吃喝玩乐中，而根本不在意妻子的容颜在迅速地衰老、妻子的双手在变得粗糙、妻子的心情越来越抑郁……
甚至，有的男人不仅把妻子当作免费女佣，还把她当成出气筒，有什么不如意的事情，劈头盖脸就向妻子发泄。可怜的妻子或是默默承受着，或是奋起反抗。
如此这般，隔阂怎能不产生？隔阂又怎会不随着时间的流逝而暴增？
在这里，要提醒广大男性读者，婚姻重于恋爱。由恋人结为夫妻，是人生的一个重要里程碑。一旦结为夫妻，就意味着要白头偕老，意味着要共同走过漫长的生命之旅。
在婚姻的旅程中，相互体贴和疼爱是必不可少的。在这方面，需要男人付出得更多，它关系到妻子能否健康快乐，关系到婚姻能否美满幸福。
心理学家建议，夫妻之间每天至少要向对方说一次“我爱你”，但是绝大部分中国的夫妻是做不到的。婚姻中的男女是仍需要爱与激情的，否则婚姻就真的如同坟墓。
但是，许多夫妻结婚以后，经过长时间的共同生活，再也没有了恋爱时如胶似漆的甜蜜。最明显的是男人对女人的态度变了：不仅没有了殷勤体贴，还当着孩子或外人的面训斥妻子、贬低妻子，根本就不顾及妻子的自尊心，使妻子的心变得冰冷僵硬，这往往是使夫妻关系滑向低谷的根本原因。
在日常生活中，男人一定要在方方面面多加留意，多关心妻子的精神生活，这是预防隔阂和消除隔阂的最有力保证。
关心妻子的精神生活，要在多方面了解、体察妻子的各种习性，以便采取恰当的方式对待她：
1.经历与背景
了解妻子的过去，她对哪件事情引以为豪，害怕什么，与哪位家庭成员较亲近，最想收到什么生日礼物等等。如果连这些都不了解，就是不合格的丈夫了。
2.日常生活习惯
妻子爱静还是爱热闹，性格外向还是内向，喜欢甜食还是肉类，最喜欢丈夫怎么对待她等等。
3.喜好与厌恶
一定要了解妻子的喜好与厌恶之事。否则，想讨好她的时候，可能反而惹恼了她。
4.人生理想
妻子的奋斗目标是什么，她渴望得到什么，渴望什么样的未来。了解这一点，并与之进行深入的交谈，才能够促使两个人志同道合。
关心妻子的精神生活，要从日常生活中的小事做起：
当茶余饭后，妻子兴致勃勃地向你讲述她的欢乐或烦恼时，你应该精神专注地听，并表示认同，和她一起从中分享乐趣或表示同情，万万不可认为她是在唠叨。
当妻子遇到不顺心的事情而烦躁不安时，你绝不能袖手旁观，而要开导她、安慰她，并帮她共度难关。
在人多的公众场合，比如说舞会、婚礼等，切记不能只顾自己开心尽兴，要多陪妻子，并把她介绍给熟人。
努力使家庭生活丰富多彩，使两个人常常重温恋爱时的甜蜜时光。经常陪妻子去看电影，买小礼物送给她，给她讲笑话等等，使妻子仍然能够感受到被宠着、被爱着……
从生活中的点点滴滴关心妻子，对于消除隔阂、增进感情来说是至关重要的。而针对不同年龄的女人，还要采取不同的对待方式。据调查，不同年龄段的女人对于婚恋有着不同的精神需求：
20多岁的女人渴求的是浪漫的爱，需要男人对她感情热烈而且浪漫。
30多岁女人则开始务实，对罗曼蒂克的激情渐渐淡漠，追求一种稳定而平和的感情关系，需要男人有责任感，对她理解、体贴，并且乐于帮她分担家务活，是合格的丈夫和父亲。
50岁以后的女人，又会重新渴望起热烈的感情来，甚至比豆蔻年华时期对来自男人热烈的感情更为期望，是爱情的“返老还童”时期。
妻子被生活的重负压垮，男人有责任；妻子得不到精神上的安慰，男人有责任；夫妻关系名存实亡、摇摇欲坠，男人有责任……这时，补救婚姻的最好办法就是关心妻子的精神生活了。
妻子是将要陪伴你一生的“重要人物”，你值得花费心思与精力去关心她的精神生活。
不懂得怎么去疼爱自己的妻子，对妻子为自己做出的奉献和牺牲熟视无睹，是男人们在婚后最易犯的一个错误。男人学会多关心妻子的精神生活，能避免产生隔阂、有效消除隔阂。
女人需要倾吐
在婚姻生活中，女人都是需要倾吐的，对于这一点，男人必须懂得。
婚后的女人同婚前的女人不同，婚前她们多由男人哄着、宠着，恋爱中的男人多以女人快乐为至高目标，所以说，此时的女人是幸福的、没有烦恼的。
而一旦走进婚姻，一切都变了，男人不再向恋爱时那般献殷勤，女人难免心生失落。再者，背负着家庭的重担，生活变沉重了，心比纸薄的女人自然会积郁于心，想把心中的种种不满向男人倾吐，以期得到男人的关爱、帮助、认同，所以这对女人来说是心理需要。
在家庭生活中，女人会渴望向男人倾诉家务事的繁琐和劳累，需要男人知道她为家庭生活所做出的付出和辛劳，希望男人表示认同和感谢，即使并没有得到什么实惠，女人也会大感欣慰，至少自己得到了承认。
否则，她就会觉得自己这般辛苦是毫无意义的，男人大模大样地享受着却不哼不哈，甚至想都不想“这是妻子的功劳”，那么女人的心理肯定会严重失衡的，她会去想：“我何必做那么多、那么辛苦？他可是一点感激的意思都没有呀！”
在工作中，女人也常会感到不顺心。因性别歧视等原因，女人在工作中常常受到压迫和轻视，心里感到抑郁是常有的。对此，则需要回到家中同丈夫倾吐一番苦楚，希望得到丈夫的安慰和情感支持。
如果男人在这一点上不能体谅女人、安抚女人，那么时间长了，两个人之间必然会心生隔阂。
不能不说，男人在家庭生活中、工作竞争中，也会有类似的感受，感觉心情抑郁得不到发泄。区别是男人大多不像女人那样习惯有什么心事就一一抖搂出来，而是埋在心底。
但不能因此就对妻子的啰哩啰嗦感到厌烦，认为没必要。在妻子遇到烦心事时，男人有责任去重视、去帮助，就像女人看到男人的衣服脏了，会主动帮他清洗一样，这是男人该做的事情。
况且，较之于女人的辛勤劳动，男人要做的简单、容易多了，或许只是牺牲一点时间听听女人的啰嗦，再奉上几句安慰的话，问题就解决了，仅需如此。
所以说，当妻子精疲力竭地回到家中，一脸的烦恼，而男人也精疲力竭地回到家中，一脸的烦恼，那么男人还是该倾听一下妻子的心事，帮她减轻压力，等到她得到情感上的轻松与支持后，就会反过来帮助男人解脱烦恼了——多数女人是会这么做的。她们为男人做的，可不仅仅是语言上的付出，为男人捶背、按摩、做最对胃口的饭菜等等等等，都是在得到男人的关爱后，女人们乐于付出的。
如此一来，男人可谓“一举多得”了，既缓解了双方的精神压力，又增进了双方的感情，还巩固了婚姻。
能够倾听女人的倾吐，让她把不满发泄出来，是消除隔阂的最好办法。
在一双男女因爱而结为夫妻后，就成为“配偶”、“伴侣”、“一家人”了，他不再是单独存在的，她也不再是单独存在的，而成为“我们”，成为形式上的共同体。
现实中也正是如此，夫妻间常常不分彼此地把对方当成自己的另一半，习惯把自己的愿望强加于对方。而自己在婚后仍然保持着某些自身习惯而不顾对方的感受，比如说常常和朋友们周末聚会，常常晚回家，却没有意识到对方因此而产生了不愉快，还打着“爱”的旗帜，要求他（她）按照你的方式处理问题……
最易犯此类错误的当属男人。婚后把一堆家务活统统丢给妻子，而自己却在外吃喝玩乐、逍遥快活的男人不在少数。这常常会引起妻子的不快和怨言。稍稍处理不当，隔阂就产生了。时间一长便产生了无休无止的争执与不满。
一旦遇此情况，他和她都不免困惑：为什么生活在一起，彼此间的理解和爱却踪迹难觅了？
其实，并不是爱不存在了，而是没能找到两个人生活在一起的“平衡点”。这个“平衡点”便是双方和睦相处的保证，只有保持好了这一点，婚姻之船才会平稳地行驶而不触礁。
心理学家认为，男人如想自己的婚姻幸福美满，其实很简单：只要听太太的话就行了。
华盛顿大学心理学家戈德曼发现，能和睦相处和长寿的夫妻，丈夫皆是标准的听太太话的人。戈德曼说：丈夫采纳妻子的意见，与妻子分享权利，对协助解决双方争执非常重要。可是，中国现代社会中，多数家庭的丈夫都不曾想到让妻子分享家庭权力，不愿听她的啰哩啰嗦，这是不对的。
尊重妻子、采纳妻子的建议，能够减少许多不必要的冲突。经过深入的调查发现，只有那些愿意被妻子影响的男士，才会有稳定而快乐的婚姻。加拿大华人社区中的香港移民有一句名言：“听老婆话会发达。”
倾吐，是婚后女人的心理需要。能否正视并接受女人的倾吐，是处理好夫妻关系的重要一环。而能够倾听妻子的倾吐，是维护婚姻平稳所必须的。
做个听话的丈夫
对于男人来说，是否是个合格的丈夫，不仅仅是以职业、文凭、相貌、收入、身高等因素做为砝码的，是否肯听妻子的话，也是至关重要的。
小芳已经结婚三年多了，丈夫是个很令她满意的人选：英俊高大、硕士文凭、职业优越、收入颇丰……但是，现实婚姻生活却令小芳感到非常不如意。
问题何在？丈夫从来就不肯听她说什么，每天都非常自恋地只顾自己，而从不关心小芳的感受。对此，他从来没有认为会有什么不妥，他一直觉得，以自己的“硬件”条件，小芳该非常心满意足才对，根本就不可能、也不该有什么不如意。
这就是男人最易犯的错误。男人根本就不尝试着去了解妻子、关注妻子的内心感受，就妄下评论：“她不该有想法的”这是不对的。
试问天下为人夫者：妻子和你天天生活在一起，你了解她吗？你了解她心中的苦与乐吗？你知道她是开心还是郁闷？
相信大多数男人是回答不上来的。女人是多愁善感的，一个合格的丈夫，就必须能够有细心和耐心去深入地了解并关注妻子的喜怒哀乐，否则，又怎么能够称得上生活中的“伴侣”呢？
是的，男人该用心地去了解女人，听听妻子的诉说，当一当她最忠实的听众，哪怕一次平平常常的谈话、一个普普通通的话题，都有着不同凡响的神奇效应，对于感情和婚姻来说，具有着不可取代的意义和价值。
女人是那么的乐于男人倾听她心声，这对于她来说是最好的礼物了。这会让她感觉，丈夫是关心她、尊重她的，把她看做了真正意义上的“妻子”和“爱人”，他与她一起分享着痛苦与欢乐。
多听一听妻子的话，是深入地了解她的最佳途径。通过她的倾吐，男人可以知道妻子的最真实生活状态：
▲在家庭生活中她有什么苦恼。
▲工作是否顺心、是否感到有压力。
▲喜欢哪类读物。
▲喜欢哪类电影、电视剧。
▲最向往什么事情，比如说旅游、举行家庭聚会。
▲她最讨厌哪类人。
▲对什么家务活最头疼。
▲最怀念什么人。
▲最喜欢的亲戚是谁。
▲令她最愉快或最生气的事情是什么。
▲对丈夫最不满意之处是什么。
耐心地倾听她的诉说，才能知道生活中给予她什么样的对待方式和关照才是最恰当的。即使不做什么，能给她诉说衷肠的机会，对她来说也是一种“恩宠”了。
有些时候，妻子爱说些指责男人的话。一般男人是不爱听的。在这里要提醒广大已婚男士朋友——来自妻子的指责要认真听取、细思量。女人的指责，多不是空穴来风，是有一定的根据和道理的。
女人的指责多是针对男人的缺欠和不足，这些缺欠和不足又会直接影响到双方的正常相处，所以女人才会指出来。妻子长期与你生活在一起，对你观察入微，对你的言谈、举止、习惯等等可谓了如指掌，把不足提出来，并期望得到改观，是有助于预防和消除双方的隔阂的。
比如，妻子指责你：“整晚上你只看电视，不和我说话，我受不了。”
那么，妻子想阻止你看电视而和她说话，多数不是无理取闹，而是实际心理需要。想必是有什么非说不可的话，需要双方共同商讨、共同解决。
如果你认为当时的电视节目对你很重要，非看不可，也不可对她置之不理，而是要好言相告：你必须先看电视节目，然后一定会专心地听她说话——在夫妻生活中，这种合理协调方式是必不可少的。
千万不要认为，妻子的话都是些无关紧要的啰嗦和小题大做，在没有探个究竟的时候，千万不能对妻子的表达欲望施以轻视甚至嘲弄的态度，即使受到指责，也不要急于反驳，推脱自身责任，而是要积极反省。作为妻子，所提出的建议多是对丈夫有益的，或是有利于夫妻相处、或是对于男人自身有益。总之，多听听妻子的话，并加以重视，一般情况下是有益无害的。
如果对妻子的话总是当耳旁风，那么隔阂会发展成矛盾、矛盾会促进婚姻破裂，总有一天会听到不能不重视的话，那就是妻子提出分手了：“你简直不可救要，我们分手吧！”“我一定要和你离婚！”到这时，就怎么着都晚了。
所以说，对于妻子的诉说，要尽量听取，加以重视，才能防患于未然。
有的妻子在日常生活中简直“唠叨成瘾”，时不时就对男人数落一番，好像母亲数落尚未懂事的孩子一样。男人乐于接受妻子缝洗浆补的关照，却对于唠叨大多唯恐避之不及。
妻子的数落，就像带刺的爱，让男人难以接受。当出现这种情况后，男人大都向叛逆时期的少年一样，恨不得用离家出走来躲避妻子。
该怎么看待妻子有事没事爱唠叨呢？其实，做男人的，大可不必为妻子的叨唠而皱眉头，全当“唠叨是福”。
男人乱扔脏衣服、臭袜子或是不讲个人卫生，妻子的唠叨会促使你养成好习惯；男人抽烟喝酒，妻子的唠叨会促使你知道保重身体；男人玩麻将上瘾，一玩就是半夜通宵，妻子的唠叨会预防你陷入嗜赌成命、毁了家庭的深渊……
好多时候，女人的唠叨都是针对男人的缺点和错误，可以说是一种负责任的劝告，一种善意的警告。所以，怎能不说唠叨是福呢？
即使有的时候，妻子的唠叨完全是出于泄私愤，男人也该耐心地去听，这样会让她的心里好受很多，因为她得到了丈夫的重视和尊重。
丈夫对妻子缺乏必要的关心，妻子感到委屈要唠叨；妻子和婆婆闹了意见，背后与丈夫唠叨，求得给个公断或是求得谅解；妻子买件衣服也要向丈夫唠叨唠叨，希望得到丈夫的认可和欣赏……
妻子心里有你，才会事事与你唠叨上几句。这样，总比面对一个冷若冰霜的女人好过很多。如果妻子连话都懒得对丈夫说了，那么就是感情出现危机的信号了。
所以说，聪明的男人不该讨厌妻子的唠叨，唠叨是情感保温的粘合剂、是婚姻不败的前提。已婚男士们都有必要做个听话的丈夫，学着把妻子的唠叨当成一种享受。
在现代婚姻关系中，能够听妻子的话，是比职业、文凭、相貌、收入更重要的。能否听妻子的话，是衡量男人是不是合格丈夫的重要条件。
用“多交谈”消除妻子的受冷落感
在社会节奏飞快的现代社会，婚姻生活中一般缺少的不再是物质，而是精神上的东西。物质生活大大丰富了，那种“老婆孩子热炕头”的火热生活气氛却越来越稀少了，婚姻越来越脆弱、离婚率越来越高……
在婚姻中，夫妻之间的相处技巧显得是那么的重要，比两个人的感情深度还要重要。夫妻关系是人际关系中最亲密的一种，也是所有人际关系中最复杂、最需要努力去处理好的一种关系。
对于女人来说，丈夫不光是爱人，还是最亲密的朋友，她不光需要男人爱着她，还要像最知心的朋友一样，能够寄托她的全部感情、倾吐全部心事。
很多男人以为，一旦结了婚，就大功告成无需努力了，两个人的感情足够维系婚姻的平稳。实则不然，婚姻光靠感情基础是不行的，还需要进一步的经营。夫妻之间不仅需要有爱情，还要有朋友一样的友情、知己一样的关心，否则就谈不上坚固。
多数的婚姻到底存在着什么不足呢？是缺少交流！
一般的男人一旦结了婚，就像变了一个人，恋爱时的能说善辩和甜言蜜语都消逝的无踪了。很少有男人在结婚后还能够不断向妻子献殷勤的。在对妻子的沉默寡语中，本来熟悉的爱人，变得越来越像陌生人。
女人往往受不了在婚后的生活中受到男人的冷落，她们多是接受不了婚后男人的巨大改变，这对于她们来说是难以承受的巨大落差。女人心是最难以捉摸的，即使男人赚来家财万贯，她也会心生怨言，慨叹婚姻不幸。
婚姻生活中，女人最需要同男人多交谈。她们的心理较脆弱、较多愁善感，对男人有依赖心理，经常交谈是消除女人受冷落感的最有效方式。
这并不奇怪，在恋爱的时候，两个人一日不见如隔三秋，一天八个电话、见上三面都嫌少，有说不完的情话，而一旦结了婚，就无话可说，感情怎能不降温呢？两颗心之间怎能不产生隔阂呢？婚姻怎能不出现问题呢？
同妻子多交谈，益处多多。
夫妻之间如果彼此之间视为朋友一样，交谈生活中的每一件事，不仅有助于志同道合，还会使双方的感情保温，使相处更和谐。夫妻之间多交谈有助于沟通思想，增加彼此的透明度和信任，从而达到“常相知，不相疑”的境界。
俄国教育家苏霍姆林斯基说：“爱情不能审查，只能信任。”要达到相互理解信任，唯一的办法就是多沟通。时常把自己工作中的酸甜苦辣与社交活动情况和对方进行交谈，是婚姻的一种稳定剂。
夫妻之间多交谈，还有助于消除生活中的种种压力。在快节奏的社会生活中，需要夫妻同时去面对的问题很多很多，比如说：献身事业、操持家务、孝敬老人、照顾孩子……
在面对此类问题的时候，夫妻之间多多交谈一下想法和感受，能够促使更好地处理每一件事情，也能够通过交谈缓解双方的心理压力，从而促使免疫功能和抗病能力的增强。就这一点来说，对于超负荷付出精力的现代人来说是非常有意义的。
夫妻之间多交谈的最大意义在于——“多交谈”能够消除妻子的受冷落感。在现代社会中，婚后的女人受冷落感现象非常普遍，可以说是当代婚姻中的一种通病。男人会视交谈为“啰嗦”，女人则视交谈为“心理需要”。
专家对100对结婚五年以上的夫妻进行了调查，发现夫妻双方在一起的大部分时间竟是在沉默中度过的。在一个星期内，他们在一起说话的时间竟只有30分钟。
社会学家进行的一项研究指出，夫妻间缺少沟通和交流是导致婚姻破裂的首要原因。他们认为，夫妻间的沉默，特别是面对一个不爱言语的丈夫，是“促使”妇女寻求外遇的重要原因。
可见，男人同妻子多交谈，对于女人来说，是非常重要的，称之为婚姻的“稳定剂”一点也不为过。
常听到有的妻子抱怨自己的丈夫：喜欢与同事朋友交谈，而不愿与妻子交谈，常常是在外侃侃而谈，回家沉默寡言、惜字如金。
为什么会出现这种情况呢？男人在外面爱说话，是因为社交需要。而回到家中，则会感到与妻子没什么共同语言，所以不愿同妻子“说废话”。一般男人喜欢谈论一些大事情或者足球、体育比赛之类的话题。而女人则乐于对生活中的那些为男人所不屑的生活细节津津乐道，不仅引不起男人的兴趣，反而感到厌烦，因此女人常常遭受“冷遇”。
另外，男人的思想和心理都有较强的独立性，是否与妻子交谈，对自身的影响并不大。而女人则相反，对男人会表现出明显的依赖性，一旦遭受冷遇则心生怨气。
人是感情动物，感情的载体是语言，人是要通过语言来表达思想、互相沟通的。夫妻关系是人际关系中最特殊、最重要的关系，语言的沟通就更为重要。而现实中妨碍夫妻交流的因素很多，可能使双方交流的时机不多。但是，男人且莫忽略了交谈的功效，也不能忽略了交谈的艺术。
对于男人来说，即使明知同妻子说的都是“废话”，也要有此耐心。夫妻之间是需要“废话”的。
不仅要能够做到与妻子多交谈，还要讲究交谈的艺术和技巧，通过交谈恭维妻子、帮助她解除思想包袱等等，会对消除隔阂、增进感情起到意想不到的神奇效果，不仅可以化干戈为玉帛，更会给婚姻生活带来温暖和幸福。
用交谈恭维妻子很容易，对妻子的衣着、发型都可以加以赞许，都能给她带来快乐，女人就是这么容易满足，反过来女人也会对男人投桃报李。
当妻子还带着工作的疲备就忙起了家务时，男人一句“歇歇再干吧”，虽然活还是要女人干的，女人也会满心温暖，感到倦意全消；妻子丢了很多钱，难过得失魂落魄时，男人的一句“丢就丢了吧，钱是身外之物”妻子就会好过很多。
交谈是婚姻关系的润滑油，男人切不可小窥了同妻子多交谈的功效，更要记着，常常用“多交谈”消除妻子的受冷落感。
夫妻之间，感情基础是一回事，相处技巧又是另一回事。在婚姻关系中，相处技巧比感情基础更为重要。用多交谈消除妻子的受冷落感，是增进婚姻关系的一种有效方法。
要注意给妻子留“面子”
不知男人是否在婚姻生活中注意给妻子留面子，不知男人是否意识到了“给妻子留面子”的重要性。
男人爱面子，这一点人所共知。为争一个面子，男人抛头颅、洒热血再所不惜。一个男人从拾废品到大富翁，就是因为妻子给了他面子，因而受到强烈的鼓舞，从而使命运产生了翻天覆地的大变化：
因为以拾废品为生，男人有一天忍不住在妻子面前流下了眼泪，说：“我这样没出息，让你受苦了！”
妻子却笑着安慰他：“不要这么说，我相信你会有天能让我过上好日子的”。
只因妻子一句话，男人就开始奋发图强，逐渐走出人生低谷，并一路奋斗到辉煌，成为大富翁。
他说：“就为了妻子的那一句顾全我面子的话，我也要奋斗！”
人活一张脸，树活一张皮，对于一个人来说，面子是何等重要呀！
面子，是一个人对心理庇护的需要，是一个人积蓄力量的调整，是遇到尴尬时的保护伞。
对于面子问题，不仅男人视如生命般重要，女人也需要面子。女人较含蓄，虽不像男人那么对面子问题表现强烈，但在内心也是有着同等地位的。
美国著名的“自尊运动之父”纳森尼尔·布兰登博士曾对女人说：“永远不要和一个对你特有的智慧、聪明才能不感兴趣、不鼓励、不懂得欣赏的男人有任何瓜葛，如果你爱上这样的男人，有一天你会发现不但他不懂得爱你，你也会失去爱自己的能力。”
是的，一个女人有多么优秀、多么值得称谓，男人不欣赏，不让她觉得有面子，那么就什么都没有了。
一个男人给女人面子，就不会漠视她的价值和优点，不会认为他的理想、事业、人生比她的更重要，可能随意就把繁重的家务及照顾老小的责任统统丢给她，不惜耗费掉她所有的精力。
一个男人给女人面子，就会去欣赏她身上存在的价值，会给她时间自由，鼓励、帮助她琢磨成一颗闪闪发光的钻石。
因此，可以说女人的面子问题同样非常重要，尤其是在丈夫面前是否有面子——女人需要面子，面子是女人生活的力量。
当一个妻子兴致勃勃地对丈夫讲述一件事情的时候，如果丈夫不给她面子，根本就心不在焉，那么再饶有兴趣的事情，怕是妻子也会因兴味索然而讲不下去。她不仅需要享受讲述的乐趣，更重要的是，她要得到听者的积极响应。否则，就失去了讲述的意义。
生活中，一个明智的男人就该懂得注意给妻子留面子，这表示着丈夫对妻子的理解和尊重，对促使双方的感情和睦，有着极为积极的意义和作用。
比如说，妻子为丈夫买了一件衣服，她费钱又费心地为丈夫着想，无论男人是否喜欢，都要给妻子面子，对她表示感情，并当着她的面穿上；相反，如果男人接过衣服时，脸上毫无表情，甚至指责衣服的样式不够好、价钱不公道，那么对于满心火热的妻子来说，无异于冷水浇头。如此，可能就没有下次了。
男人回家和妻子一起用晚餐，也是一种“给妻子面子”的行为。
大多妻子都希望丈夫能经常在家里吃晚餐，因为这是难得的相聚时机。有句话叫“男人不懂夜的黑”，表明现代男人会因各种原因常常不在家里吃晚餐。不回家吃晚餐的男人，多分为四种类型：第一类是事业型，以机关事业单位重权在握者与工矿企业、三资企业里的厂长、经理为主体；第二类是生意型，以私营企业主、个体经营业户为主体；第三类是交际型，以中青年、善交朋友、性格外向的男人为主体；第四类是享乐型，以涉世不深、阅历尚浅、步人婚姻殿堂不久的年轻男士为主体。
对于男人不懂夜的黑，作为妻子是大有怨言的，妻子大多盼丈夫回家用晚餐。晚餐并不仅仅是一顿饭，其意义远远超出晚餐本身。不回家的男人在与他人兴高采烈地推杯换盏之时，可能妻子正与孩子坐在餐桌旁焦急地等候他的归来。没有他，无论面对多么美味的菜肴，他们都难以下咽。
晚餐是家庭团聚的焦点时刻，一般的家庭，早晨匆匆忙忙上班，午餐大多在单位或外面吃，晚上全家人围坐在餐桌旁的时候，才是真正意义上的团聚时刻，也是丈夫想着妻子、给妻子面子的一种表现。
诚然，有些时候男人们在外面用晚餐也是难免和情有可谅的。但还是要尽量多陪妻子在家里用晚餐。反之，如果根本不顾及妻子的感受，连电话都不打就在外面逍遥，酒足饭饱之后又要打上几圈麻将，或跳上几场舞，直至深夜方归，那么隔阂必然产生，长此下去势必危害婚姻的稳定和家庭的幸福。
可见，生活中男人该处处注意给妻子留面子，这样能有效防止和消除彼此间的隔阂。
给妻子留面子，男人要从生活中的种种细节中加以注意：
第一，在父母长辈面前要给妻子留面子。在父母长辈面前，有些男人易犯“显示自己”的毛病，就是有意对妻子吆来喝去，或者找茬训斥妻子，显示自己身为“丈夫”的权威。这是最要不得的。即使当时妻子不发作，也会找后账的。越是在长辈面前，男人越是该给妻子留面子。
第二，在妻子的上下级面前要给妻子留面子。在妻子的上下级面前，一定要给妻子留面子。此时最忌故意不给妻子面子，或训斥或挖苦，来显示自己是家里的“一把手”。这样做的后果是让妻子失去了在单位里的公众形象，从而对工作产生抵触心理，或在同事中间传为笑柄。
第三，在孩子面前要给妻子留面子。父母是子女的榜样，如果男人不重视夫妻两个人在子女面前的尊严与形象，那么为人父母者就很难在孩子心中树立起该有的形象，影响到下一代的健康成长。
第四，在妻子伤心失意的时候要给妻子留面子。女人的内心较脆弱，稍稍遇到不顺心的事情就容易想不通。无论男人当时身处何时何地，都要能够以安慰妻子为重，给她留足面子，这样才有助于她尽快走出心理低谷。
第五，两人单独在一起时要给妻子留面子。不要以为没有外人了，就可以肆无忌惮了，这时才是培养双方感情的最佳时机，如果反其道而行之，势必会给对方的感情产生难以抹杀的恶劣影响。
男人一定要知道，妻子和你一样爱面子、一样要面子。所以，一定要注意给妻子留“面子”。
男人爱面子，女人同样爱面子。男人切不可忽视妻子的面子问题。有了面子，女人才有尊严；有了面子，女人才有生活的热情。
多体谅妻子的“苦衷”
在现实生活中，有些夫妻可能在表面上形影不离，可在内心深处却感到陌生。这一般是由男人的大意造成的错。
西方国家有句谚语：仁爱始于家中。这句话尤其适用于婚后的男人们。婚姻就像一条船，能否风平浪静地驶向彼岸而不触礁，就看男人这个“总舵主”是怎么驾驶的了。不懂得做丈夫之道的男人，不仅会把一个本来对婚姻充满美好幻想的少女变成焦虑易怒的怨妇，还会将婚姻之船弄翻。
女人多想把心中的苦衷一一诉说出来，并得到男人的理解和关怀。而男人一般婚后都不愿听妻子啰哩啰嗦，有意无意地尽量避免与之交谈，更不用说交心了。不愿体谅妻子的苦衷，也是造成夫妻间隔阂的主要原因。
男人不愿听女人啰嗦，并且最怕听到女人诉苦，絮絮叨叨的让男人听了就烦。女人心中的怨言得不到及时的排泄，更得不到及时的关怀，时间长了就变成了怨妇。这时就更让男人烦了，在外面忙碌一整天，回家还得看妻子的苦瓜脸，心里不拧疙瘩才怪。到了此时，双方的隔阂就越来越深了，直到矛盾重重。
婚后的女人大多会变得话多起来，与同事诉苦、与邻居诉苦，只因心中的苦闷得不到丈夫的体谅。
如果能够设身处地的想想妻子为家庭的付出和辛劳，尽量多体谅她，对双方的感情交融和婚姻稳定都是大有好处的。
婚姻生活中，要多体谅妻子的苦衷，多迁就、关怀她。
妻子爱唠叨，那么就让她唠叨吧，她的种种数落也不无理由，一家老小样样都要她操心烦神，数落数落，全当她快活快活嘴皮子，宣泄一下重压吧。
有时妻子的唠叨简直到了无理取闹的地步。这时，也不要盲目地制止她，女人的身体娇弱，常常因为身体情况而导致情绪变坏。如果是因为身体不适而脾气变坏，那么男人就该让一让她。心理学家研究发现，在女人心绪变坏时，不通过唠叨的方式发泄出来，就有可能抑郁成疾。如果能够喋喋不休地唠叨一番，则有助于迅速消除负面情绪，解除心理压力，对身心健康大有益处。对此，男人可能未曾想到。
夫妻纷争是不存在什么原则问题的，能避免出现问题就是好办法。从各方面因素来说，都应该是男人让一让女人，尽量多体谅妻子的苦衷。
比如说，在妻子工作压力大的时期，以及身体出现周期不适的时候，男人都该体谅她，对她的“无名怒火”以谦让为上策，尽量放下手头的事情多帮她做家务，并且多陪着她，与她谈笑、散步、跳舞等等，想办法使她尽可能轻松愉快地度过特殊时期。
因为此时的女人是最需要男人的体谅和无微不至的关怀、照顾的。这能促使夫妻间彼此感化、互敬互爱，使隔阂尽消，感情融洽。
很多女人对丈夫说，从来都是我照顾你，天亮就去买菜、买早点，下了班回家还得油熏火燎地烧菜。为什么从来就不见你主动地去买早点、主动烧菜？婚姻法上又没规定这是我该干的事情！
这是婚姻中的女人最常见的怨言了。而现实生活中又有几个男人能够体谅妻子被家务、生活的压迫之苦呢？
女人嫁给一个男人，是因为爱他、因为对婚姻存在美好的期望。但是，在实际生活中，男人根本就无视女人的苦衷，凡事都只为自己着想，同单身时一样我行我素：晚上经常和同事出去宵夜，然后酒气熏天地回家。双休日家里百事不管，在麻将桌上战得昏天黑地，可以从上午九点战到第二天早晨六点，然后回到家蒙头大睡，还埋怨妻子做的早餐不够好吃……
如此自私的男人是绝对不会有坚固美满的婚姻生活的。隔阂迟早要产生，婚姻早晚要出大问题。
一位美国教授，虽已年过六十，但每次学校放假都陪着妻子到国外旅游，所以他与老妻的婚姻生活一直过得非常幸福美满。
是的，婚姻中的男人懂得爱对方，他才会从婚姻中体会到真正的幸福，任何事情都是相互的。如果男人对婚姻没有这样的思想认识，那么他就绝对承担不起妻子对他的期望，也驾驶不好婚姻之船。
多体谅妻子的苦衷，对其表示关怀，并不一定非要下多大的功夫、耗费多少时间，从生活中的点点滴滴都能表示你的体谅和关爱，只需多一些耐心、多一些细心、再多一些爱心。
比如说，针对妻子的心理需要，时常说些柔情蜜意的情话，做些表示关爱的小动作，在外人面前夸奖妻子，留张写满情话的小纸条，时而赠其一份小礼物、帮她干些力所能及的家务等等，都是体谅妻子、关爱妻子的方法。
实际上，女人并不是想从男人这里得到多少多少，她们只要男人懂得她心中的辛酸苦辣，愿意体谅她、能够关怀她即可，而她们是否得到什么实惠，则是次要的。哪怕仅仅一句充满关爱的话，也能够让一张愁苦的脸变得阳光灿烂。
多体谅妻子的苦衷吧，这能促使你的婚姻趋向于和谐、美满。
婚姻不幸福，是女人变成怨妇的罪魁祸首。男人是否关心、体谅妻子，又是女人幸福与否的关键所在。
在对方需要照顾时要好好表现
有一部分夫妻的关系很奇怪，找不出什么大的矛盾，却总是感觉很别扭。有一对夫妻的感情基础非常好，但总是免不了时常吵嘴，男人很爱妻子，妻子也不想离开丈夫，可就是解决不了“别扭”的问题；还有一对夫妻，男人把平日所赚的钱几乎如数上交到妻子的手中，在外也不拈花惹草，但妻子总是对他不满意，经常发火。
以上的事例中，第一位丈夫不明白，为什么明明相爱的两个人，总是为一点微不足道的小事吵嘴，甚至妻子有时会没事找事地挑起战火；第二位丈夫不明白，自己够“楷模”的了，没什么生活和作风上的毛病，钱又都交给妻子，妻子还有什么不满意的呢？
在这里，作者向广大男士道出“天机”：在女人因身体等原因需要照顾时，如果男人没能给予足够的重视和照顾、好好表现，那么妻子都会非常生气的，即使当时不发火，也会牢记在心，“找后账”就是很自然的了。
所以，请广大男士们一定要记住，在妻子需要照顾时一定要好好表现，这是预防和消除双方隔阂的有效方式。
在妻子身体不适的时候，男人要照顾她。女人每个月都会有几天身体不舒服的时候，心绪差、急躁易怒、易发“无名火”。一部分粗心的丈夫们根本就意识不到这一点，在家务活和精神上都对妻子毫不照顾；妻子面孔苍白地恳求他代替她做某项家务，他可能不假思索毫无商量地拒绝了，因为他也疲惫了正想休息；妻子心情不稳定，想要他陪她说说话，缓解缓解身心上的不适，可他同样不假思索地拒绝了，因为不愿错过足球赛事……
在妻子的特殊时候，丈夫把自己的休息看得比妻子的休息要重要，把一场球赛看得比妻子的感受要重要，那么即使其他方面做得再无可挑剔，妻子也是不可能不产生想法，会对丈夫心生埋怨的。
在妻子身心俱惫的时候，也该得到男人的照顾。特别是刚刚有了孩子的女人，又要忙着照顾孩子，又要整理家务，难免身心俱惫。这时，如果男人向她伸出关爱之手，帮她分担责任并给她精神上的安慰，那么定有助于她较轻松地度过这一特殊时候，并且心中永远记着男人的好。
有对夫妇刚有孩子，妻子没有养育孩子的经验，单是照料孩子就已经忙得晕头转向了，还有家务活，整个人被搞得心烦意乱，忍不住对丈夫发火。后来经过心理医生的指点，男人开始帮妻子分担家务，并一起承担照顾孩子的责任，妻子的负担减轻了，心情也好了，家庭又重回和睦状态。
婚姻生活中，男人不懂女人为什么“乱发火”的情况并不少见，却一头雾水、不知所以然。那么，不妨检讨检讨自己是否对妻子欠缺该有的照顾，然后亡羊补牢。这样能够有效消除隔阂，避免“吵糊涂架”。
这就要求男人在生活中处处留意，在妻子需要照顾时好好表现：
1.主动分担些家务
千万别把家务当成妻子的专利，在男女平等的现代社会，没有任何一个妻子能够对坐视妻子忙这忙那而无动于衷、坐享其成的男人毫无怨言。如果一个男人坚持“衣来伸手，饭来张口”，那么妻子对丈夫的火气会通过别的机会发泄的。即使男人帮不上什么真正的忙，只要参与其中，尽管笨手笨脚，还可能因太外行而“越帮越忙”，但是只要能让妻子感受到他心里想着她、愿意在这一问题上帮助她照顾她，就肯定会满心温暖的。
2.情绪不对时主动关心
女人一旦有什么不对劲，就会第一时间表现在情绪上。这就需要男人时常留意妻子，一旦发现异常情况，最好能够耐心询问，然后采取恰当的方式帮助对方。可以利用陪对方散步帮她减轻内心的苦闷，可以利用亲自下厨房为她烧上几道最对她胃口的菜，可以利用交谈、开导减轻她的心理包袱……
3.在生病时好好照顾
女人在身体有异的时候，是最期待得到男人的细心关照的。即使只是感冒发烧的小毛病，也希望得到男人的重视。她们重在观察男人的一颗心。如果男人根本不当回事，那么女人的躯体疾病易治，心理创伤难愈。
如果男人对妻子的行为举止感到不解，不明白她为什么老是对他不满意，那么可能就是因为在她最需照顾的时候，他没有做该做的事情或做的远远不够。于是，她就想通过种种方式去改变他，让他懂得关照她。妻子没茬找茬地同男人吵架，大多是对男人的所作所为心存不满，想得到男人更多的爱。
夫妻之间怎样保持恋爱时的甜蜜情感、永远相爱？对此，加拿大的家庭顾问主张：当对方因身体等原因需要照顾的时候，男人要比平时更温柔、体贴，细心照料，切不可漠不关心或表露出厌恶之情。
女人是敏感而娇弱的，在某些特殊时刻，非常需要男人的细心呵护，如生病时、情绪低落时……能否在对方需要照顾时好好表现，是处理好夫妻关系的重要因素。