满足老公的口福——要管住老公的腿，先管住老公的胃
男人比女人强壮，他们肌肉发达，消耗的热量更多。但是，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等疾病。如果你是一位细心、体贴丈夫的妻子，就应该了解男人的饮食习惯，从老公的一日三餐上关怀他。
1.男人也馋嘴
男人都喜欢有一位像韩国电视剧中的女人当老婆——没有一手好厨艺，至少也会弄几样拿手的小菜。
男人一般比女人馋嘴，爱吃、好吃，更注重口腹之乐。不论是在酒店、餐馆、大排挡、小吃摊上，捧场的大多是男人。吃和穿是男人和女人在这个世界的两道风景。
小林在单位可以说是女人心里的白马王子。不论家庭条件，还是个人条件都没的说。他身边的女朋友一个接着一个，小林的选择余地很大。可自从认识小叶以后，小林像着了魔似的，再也没有换过女人。这让朋友们大感惊奇，他们嚷着要见见这个小叶到底有什么能耐，看看究竟是怎样的美女，能让小林如此死心踏地。
周末小林便约朋友到家里做客，但朋友们看到小叶后，却着实吃惊不小。原本他们将小叶想象得很是不一般，可这一看，和小林的前几个女朋友相比差了很多。
快到中午了，小叶就张罗去做饭。不一会儿的功夫，满桌的菜肴都准备好了，馋得大伙儿口水都要流出来了。小叶招呼大伙上桌，“尝尝小女子的手艺如何？”
大伙毫不客气地大吃起来，可这一吃上，大伙的嘴就控制不住了，一个劲地称赞小叶的手艺高，这菜做得地道，不亚于五星级宾馆里的厨师，等品尝了所有菜肴后，男同胞们看小林的眼光就有点嫉妒了。
吃完饭，小叶开始收拾杯盘，酒足饭饱的小林开始吐露真言：
“女朋友谈了不少，但每次带她们来我家，她们不是看我的书房或者和我讨论些深奥的问题，就是说这里的装饰不好，那里的画该换一幅。只有小叶很特别，第一次来就把我的房间整理得干干净净，又烧可口的饭菜，让我觉得很温馨。”
“其实，论学问、论才情，她比不上以前的女友。但是，她懂得男人在家最需要什么。她的体贴、勤勉让我感动，与这样的女人相处越久就越吸引你。以前大家都说我花心，那是我不知道要找怎样的女人，自从遇到小叶后，我就认定就是她了。”
小林的嘴太馋，正巧小叶做的菜又可口又美味，所以小林便离不开她了。
其实，男人都很嘴馋，要想抓住男人的心，一定要在他的胃上下功夫，这是不灭的至理名言。虽然，男人天天在外面山珍海味，可是家里的小菜才是男人百吃不厌的最后选择。但这并不是说，女人一定要会烧满汉全席，只要一两道绝活就行。这个“绝活”自然是他在外面馆子里怎么吃也吃不到的味道。
为了你这几样拿手好菜，男人也就心甘情愿被你牵着鼻子走了。
婚姻专家点评：幸福的生活就是在柴米油盐中延续，为所爱的男人精心烹制几道合胃口的菜肴，会令他在心头时时想起。从此，男人的心，因爱你而牵挂；男人的胃，因你的爱而满足。为所爱的人做菜，本身就是一种幸福。
2.烟酒不分家
在男人们的日常生活中，烟和酒历来是分不开的。
中国有个俗话：烟酒不分家。《诗经》中“十月获稻，为此春酒”和“为此酒春，以介眉寿”的诗句，都以人类不同的社会活动表明：中国酒的兴起已有五千年的历史。酒以治病，酒以养身，酒以成礼，酒文化的历史可谓久远。虽然烟的危害人皆尽知，但其推广普及速度却远远高于酒。饭后一支烟，赛过活神仙。地无分南北，人不分老幼，中华大地历来名烟佳酿举不胜举。
人们对于烟酒的需求，主要是社会交往和心理上的需求。
在社会作交往中，请客吃饭、求人成事、逢年过节、探望领导，不能光耍嘴皮子，只嘴上说说那是不行的，总得有一个桥梁，于是烟酒就成了牵线搭桥的工具。
即使朋友间沟通情感也少不了烟酒，一边吃着海味，一边抽烟、喝酒、聊天，气氛热热烈烈。倘若没有烟酒作陪衬，气氛就显得冷清，要是席间有几位不熟悉的朋友，那就递支烟，搭个话，这烟就成了沟通感情的敲门砖。水与火不相容，但烟酒却亲如兄弟。烟酒除了能兴奋神经消遣寂寞外，还担当着社会交往的工具。
对于许多人来说，没有烟酒为媒，真不知道首次见面该如何开口，也不知道难言之事如何出口。烟酒一递，说话和气。烟酒的意义早已超越其自然属性，被赋予了更多的社会功能，它被用来表示一种礼仪、一种气氛、一种心境。
婚姻专家点评：在社会交际中，烟酒是不可缺少的角色。男人不抽烟，不喝酒是好习惯，但既喝酒又抽烟的男人也未必是坏男人，就看如何对待这个问题。当然，烟不可猛抽，酒不可多饮，还是身体要紧。
3.老公该吃什么
吃也要讲究膳食的搭配、营养的均衡，可别小看了吃的学问。
在日常生活中，饮食一般习惯分为三餐。怎样安排好这一日三餐是有学问的。有的家庭安排得非常合理，吃的是五花八门，蔬菜水果样样齐全；而有的家庭饮食则相对简单一些，吃饱就行，没有太多的要求。其实，吃也要讲究膳食的搭配、营养的均衡，可别小看了这吃的学问。
（1）早餐吃什么
由于工作比较紧张，大多数人没有时间吃早餐，而不吃早餐会导致血糖降低，使人整个上午注意力无法集中，昏昏欲睡，工作效率极差。因此，当你想多睡片刻而没有时间吃早餐时，至少应喝一些牛奶和服用适量的复合维生素。
（2）在办公室里吃什么
整天在办公室里工作的人，容易缺乏维生素D。中午可吃一些如香菇等菌类食品后，再晒晒太阳，体内会产生维生素D。但是办公室人员日晒机会少，因此需要多吃直接含有维生素D的食物，如海鱼类、鸡肝等。
（3）连夜加班吃什么
在给老公做夜宵的时候，应以易消化且不含过多热量，还要含有丰富的维生素和蛋白质等食物为主。若工作结束后吃宵夜，则应选择易消化、不会加重胃负担的食品，如菜粥、蛋花汤之类。切忌在上床前吃大碗面，然后呼呼入睡。
（4）电脑族该吃什么
经常面对电脑的人，一日三餐应吃得相对均衡。早餐要吃好，营养要充分；中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、鱼、豆类；晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。同时，选用含磷脂高的食物以健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。
（5）脑力劳动者该吃什么
脑力劳动者必需补充的九种食物分别为：龙眼、大豆及其制品、动物内脏类、红枣、芝麻、核桃、蜂蜜、葱、蒜。
婚姻专家点评：吃得饱不如吃得好，对老公的一日三餐一定要合理地搭配。还有就是针对老公的工作性质，再进行合理的补充。幸福的婚姻家庭就在你日常生活的点点滴滴中。
4.从婆婆那里打听老公的口味
知子莫若母。
婚姻中的女人如果想赢得男人的心，就必须以美食为饵，在一日三餐上下一些功夫。事实的确如此。“要想拴住男人的心，首先得拴住男人的胃！”好多女性把这话当作金玉良言。
也许你曾听他讲过，“妈妈的味道”如何令他怀念，或者你自己也在他家吃过一道他最喜欢的菜。
那么，告诉你，男人的饭菜习惯都是受母亲生活习惯而影响的。
女人要想真正拴住男人的心，最简单的方法就是从婆婆那里了解他的饭菜口味。聪明的女人一定不会忽视婆婆是最了解丈夫的第一人，从呱呱落地到长大成人，每一个环节都和婆婆永远分不开。那女人就应该和婆婆和平相处，从婆婆那里学做一些他最爱的饭菜，这也省去了你走很多的弯路。
这就是为什么有些男人常怀念母亲做饭的味道，因为那里有发自内心的亲情和关爱，那里有在外面花钱买不到的感觉。
为了你心爱的老公可以吃出妈妈的味道，首先，你要虚心地向他的母亲请教食谱；其次，你不妨请半天假，把材料买齐，用做实验的心情，慢慢地学着做做看。可能第一次做并不会成功，并不会令老公满意，不过没关系，重要的是你的一片关爱之意，一定会感动老公。
婚姻专家点评：妻子应当了解老公的口味，要知道他的饭菜习惯是婆婆培养出来的。聪明的妻子懂得如何在婆婆那里了解老公的饮食习惯，只有这样才能真正抓住老公的胃，拴住男人的心。
5.坏习惯“偷袭”男人健康
男人从来就没有把自己当回事，身体有了不适也不去医院检查。这主要是男人缺少自我保健意识，还有不少不良习惯也为健康埋下隐患——经常熬夜抽烟、喜欢在餐桌上狼吞虎咽、身体有了不适也不去医院等等，这些看似很小的事情，却影响着男人的身体健康。长此以往，将会影响到男人的健康，导致小病变成大病。
（1）暴饮暴食
近代医学研究发现：在15岁以前和50岁以后，胃溃疡和十二指肠溃疡的发病率男女差别不大。
难道是男人的胃不如女人的胃强健吗？显然不是。男人喜欢喝酒、抽烟、饮咖啡，不按时吃饭，喜欢在餐桌上狼吞虎咽，经常暴饮暴食，这正是让男人的胃受到伤害的直接原因。其次，男人工作精神压力大，容易发火动怒，也容易促成胃的病变。
作为妻子，要时常提醒自己的老公：千万不能自感强壮而肆意怠慢自己的胃。饮食要定时定量，细嚼慢咽，使胃有规律地工作和休息；要戒除不良嗜好，以免吸烟、酗酒、贪食辛辣食物等嗜好导致胃黏膜的化学性破坏，造成胃黏膜糜烂、溃疡和癌变。要注意胃部保暖，以免胃部受寒后胃平滑肌发生痉挛性收缩，使胃的分泌功能和节律蠕动都发生紊乱，导致胃部疾患；还要保持轻松愉快的心情。
（2）不良饮食习惯让男人“伤心。”
都说女人脆弱，其实男人的心更脆弱。报告显示，前往就诊心血管疾病的男人明显多于女人。世界卫生组织还做过不完全的统计，男人患心力衰竭的风险是女人的1.24倍。
由于男人每天的工作强度远高于女人，且男人和女人本身的生理结构不同，旺盛的新陈代谢加快了器官的老化，心血管系统更是首当其冲。若男人平时吸烟、饮酒过度，体重超重，都会增加心力衰竭的几率。男人应当养成良好的生活习惯，戒烟、少喝酒、减少体重，改善饮食习惯，以减少心脏疾病的发生。
婚姻专家点评：由于男人在社会中承担的责任不同，所付出的体力和精力远远大于女人，往往又缺乏自我保健的意识。所以作为妻子，应当时刻提醒自己的男人，改掉生活中的坏习惯，为幸福的婚姻打一块坚实的基石。
6.老公“乱”吃会影响共同的“性”福
病从口入。
男人的生育能力与营养因素密切相关，营养不足或过剩都可能导致男性不育。营养不良时，维生素A、B、C、E和矿物质钙、磷、铁及微量元素锌、硒等缺乏，造成精子生成减少、活力下降。动物实验也表明，营养不良会降低动物的****量和****中为精子活动供能的果糖含量。少年时期，由于不注意日常饮食习惯导致营养过剩多致肥胖，脂肪沉着使脑垂体功能丧失或减退，男性激素不能释放或减少，患者易出现小****、小****及第二性征缺乏、女性化等征态，成年后极可能导致不育症。
其次，长期食用某些含有亚硝酸盐类的食物防腐剂或间磺胺类食物有色剂的食品、生棉籽油、芹菜等，亦可导致精子数量和质量下降，从而造成不能生育。
此外，英国的科学家发现，近几十年来男性精子数量减少和****体积缩小与辛基苯酚、双芬A和丁基苯甲基酞酸脂有关，而这些物质被广泛用于制造奶瓶、罐头盒、食品包装袋等的内壁涂层。
因此，为了担负起繁衍后代的责任，男人不要因为吃而背负不育的“罪名”。男人应改变不良的饮食习惯，讲究膳食平衡，保证维生素、矿物质和微量元素的正常摄取，纠正营养不足或过剩，使你在充分享受“性”福的同时，具有良好的生育能力。
婚姻专家点评：男人在社会中还担负者繁衍后代的责任，所以不要因为乱吃而失去男人应有的功能。要保证老公生活中一日三餐的合理搭配，以不失营养的平衡。让老公既享受美味的同时，也享受“性”福的快乐。