当你遇到困境、遇到不公的时候，你会做出什么样的反应？也许很多人会选择发泄，选择放弃。但是你有没有想过用另一种方式来解决？那就是宽容和忍耐！伟大的戏剧家莎士比亚说过：“容忍是最大的智慧。”容忍可能暂时让你处在劣势的地位，但这却是一种明智的选择，容忍让我们储蓄能量，让我们安静地分析自己，让我们清楚地看清事态的发展形势。这样，等到合适的时机，我们才可能做出最合适的选择。
哲学家、现代实验科学的鼻祖培根说：“幸运所需要的美德是节制，而厄运所需要的美德是坚忍；后者比前者更为难能可贵。”幸运与厄运不是我们可以操作的，我们所能做的就是在面对幸运或者厄运的时候调节自己的心态。不要小看心理的自我调节，它往往可以改变你的命运，甚至可以帮你早点结束厄运。当我们被幸运之神照顾的时候，我们需要的是节制；而当我们遭遇厄运的时候，我们就把它当做考验好了，这个时候我们需要的不是怨恨、哀叹，而恰恰是坚忍和宽容。
善于调节自己心理的人，才是生活中真正的强者，能永远保持一颗宽容的心灵的人，才是真正的智者。当我们觉得烦恼、觉得自己遭遇不公平的时候，“请你看看蔚蓝的天空和闪烁的星星吧！你的心将会平静下来。”
【故事佐证】
卡塔在美国得克萨斯州长大，他从小亲身经历了父亲的3次竞选。在他4岁的时候，他的父亲竞选法官一职，但在那次竞选中父亲失败了。那时父亲蓄着胡子，后来听说失败正是因为他的胡子。一个家伙甚至说：“我决不会把票投给一个眉毛长错地方的人。”
实际上，卡塔的父亲博学多才，是一个富有同情心的法律顾问，如果当选，会是一个好法官。随后的1959年，父亲被任命为格雷森县代理司法长官，此后他又连续两次当选。那两次竞选对父亲是很严峻的考验。卡塔家不是政治世家，没有政治背景，也没有大把银子可用来竞选。竞选对手娶了一个富家小姐，可以用金钱为自己造势，在电视和报纸上连篇累牍地发布竞选广告，而卡塔的父亲只能在竞选集会和宴会上宣传自己。他只在简单的印制卡片上印了一句话——“对于您的投票，我十分感激。”不过，最后他还是以较大的优势赢得了选举。
父亲靠什么赢得了选举，幼小的卡塔还不太明白。4年的任期很快过去了，卡塔的父亲又开始忙于竞选下一任期。那个富有的家伙再一次成为他的对手，所不同的是，这一次人家下了更大的血本，不停地在报纸上刊登竞选广告。一切似乎都在向对父亲不利的方向发展，竞争对手不择手段地攻击着卡塔的父亲，在报纸上用通篇的谎言诋毁他父亲4年里的工作。朋友和顾问建议父亲也登广告，他们都等待父亲有力的反击。父亲接受了建议，在地区报纸上刊登了一则竞选广告，但他只是列出了这些年所取得的成就，在结尾，他依旧写着——“对于您的投票，我十分感激。”结果，父亲再次赢得选举。
父亲的经历让小卡塔明白了，在竞争中不一定每个人都要抱着仇恨的心态，事实上仁慈和宽容一样可以取得胜利，而且宽容还可以让你赢得其他人的尊敬。
卡塔父亲的故事，让我们明白，一个人要获得成功和胜利，并非靠咄咄逼人。其实我们不需要在竞争中处处显得比对手高人一等，真正的胜者不仅要能力高，同样还要有高尚的品德和良好的修养。老卡塔出身贫寒，无可炫耀，似乎在竞选中总是处于下风，但是他良好的修养、豁达的态度、宽厚的品德却为他赢得了真正的尊敬。
苏东坡在中国历史上一直被当做乐观、豁达的典范，这是因为他在历尽仕途坎坷之后还是那么天趣洋溢，超然无累，在苦难中彰显生命的活力。正如《衣冠伟人——感悟苏东坡》一文中所说：“灾难舛途没有愚钝他对生命的灵慧的感悟，艰难困苦不曾消磨他对生活的敏锐的洞察。相反，历经种种之后，他更懂得收藏和珍惜一点一滴的快乐，活出了一派天真、一派精彩。”“如果他只是天仙，可能还真的让人敬而远之，可他是天仙，却偏偏又化作了人，化作了苏轼苏东坡。”
苏东坡一生连遭多次贬谪，任杭州通判，他说：“我本无家更安往，故乡无此好湖山。”他以杭州的美好山水来安慰自己。他被贬到黄州，说：“长江绕郭知鱼美，好竹连山觉笋香。”似乎一点儿也不在乎自己的政治生涯，倒是沉浸在山水美食中。他被贬到惠州，说：“日啖荔支三百颗，不辞长作岭南人。”在当时，惠州可以算得上是蛮荒之地了，但是苏东坡的诗文中却很少提到当地的生活艰苦，相反透露出来的是一番怡然自得的情趣。最后被贬到海南的儋州，他说：“九死南荒吾不恨，兹游奇绝冠平生。”在这个孤岛上，他依然没有放弃自己，没有消沉下去而是静心欣赏这常人所不能见到的美景。
苏东坡的许多诗词，都体现了他的豁达，例如这首《定风波》：
莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。
料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。
这首词讲的是在风雨之中游玩的情形。在突然而至的风雨之中，苏东坡并没有想到躲避，而是自己任性逍遥，他的一生确实是“一蓑烟雨任平生”啊！
在心理学上，拥有豁达人格者的突出的特征是：积极面对生活的挫折，辩证地看待人生的得失，对于生活具有极大的自我能量。美国散文作家爱默生说过一句名言：“逆境有一种科学价值，一个好的学者是不会放过这一大好学习机会的。”苏东坡没有错过任何逆境的学习机会，他的积极心态使他笑傲江湖，他的达观思维使他善于自我开解，这是他豁达人格的突出表现。
不要让昨日的沮丧令明天的梦想黯然失色！不要慨叹生活的痛苦！——慨叹是弱者。
[苏联]高尔基
真正的人生，只有在经过艰难卓绝的斗争之后才能实现。
[古罗马]塞涅卡
作为一个人，要是不经历过人世上的悲欢离合，不跟生活打过交手仗，就不可能懂得人生的意义。
杨朔
上人生的旅途罢。前途很远，也很暗。然而不要怕。不怕的人的面前才有路。
[日]有岛武郎
如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握。
佚名
当幻想和现实面对时，总是很痛苦的。要么你被痛苦击倒，要么你把痛苦踩在脚下。
佚名