书城亲子家教孕妈妈同步营养方案
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第30章 发育特征

母体变化

第十三周

本周胎儿的重要器官和结构的完全发育,标志着第一时期的结束。

流产的可能性降低了大约65%。

第十四周

由于孕激素水平的升高,使小肠的平滑肌运动减慢,使孕妇遭受便秘的痛苦。同时,扩大的子宫也压迫肠道,影响其正常功能。解决便秘的最好方法就是多喝水、多吃含膳食纤维丰富的水果和蔬菜。

怀孕前,乳房的重量为200克左右。随着怀孕进程向前推进,逐渐长大,到了怀孕后期,就会达到平时的2~4倍。由于乳腺的发达,孕中期还能触摸到肿块,甚至还伴随着疼痛。另外,乳房表皮的正下方会出现静脉曲张,乳头的颜色变深。

第十五周

现在会发现自己的裤子变紧了,这时就应该考虑穿孕妇装了。在每一次产前检查时都要测血压。进入孕中期,孕妈妈的子宫会逐渐增大,会给日常生活带来许多不便,比如躺下睡觉时会觉得累,这时孕妈妈可抱着长形的抱枕选择侧卧,就会比较舒服。

当仰卧睡觉时,可将枕头垫在头侧或腰侧,身体稍稍倾斜,就可以使孕妈妈舒服很多。在睡觉前,进行伸展运动或稍加按摩,能缓解孕妈妈身体的紧张和疲劳。

许多女性在怀孕期间,常会引起腰酸背痛。这是由于日趋增加的胎儿体重改变了孕妈妈的身体重心。那么,怎样才能缓解孕期腰酸背痛呢?

1.站直,两脚脚尖朝前,两脚分开与肩同宽。双手放在两侧腰部作深吸气。

2.呼气,两物支撑腰背部,身体向后倾,使腰背部成拱形,反复10次。

第十六周

在本周应进行一次产前检查,这时助产士会让孕妇用一个带手柄的超声波传声器来听听胎儿的心跳。并可能要做一次血液检查,以判定胎儿有无唐氏综合征。

怀孕16周时,大部分孕妈妈害喜的症状会消失,食欲会开始旺盛。此时,想吃的食物会突然增多,而且饭后还有食欲。这个时期开始,应该全面食用营养食品,但是要注意防止突然发胖。怀孕中的肥胖,容易导致妊娠高血压综合征,还会影响正常分娩。

胎儿变化

第十三周

第十三周时,胎儿已经初具人形。胎儿的大脑体积越来越大,占了整个身体的一半左右。胎儿心脏的搏动也更加有力了,内脏几乎已形成。而且,胎盘也完善了,与母体的联结更加紧密,流产的可能性已大大降低。

此时胎儿开始具备完整的脸部形态。两只小眼睛集中在鼻子两侧,耳朵也移动到头部两侧。眼睑还依然覆盖着眼睛,但是眼睛已经完全长成。

第十四周

胎儿的神经元迅速增多,神经突触形成中,胎儿的条件反射能力加强。此时胎儿皮肤增厚,变得红润有光泽。在胎儿皮肤颜色加红的同时,皮肤也增厚了,有利于保护胎儿的内脏器官。

第十五周

从外生殖器已经可以分辨出男或者女。皮肤上覆盖了一层细细的绒毛,这时全身看上去就像披着一层薄绒毯,这层绒毛通常出生时就会消失。胎儿的眉毛已经开始长出来,头发也在头顶迅速生长,头发的纹理密度和颜色,在出生后一般都会有所改变。

随着生殖器官的发育,男女生殖器官的区别更加明显。

男婴开始形成前列腺,而女婴的卵巢从腹部移到骨盆附近。女婴的卵巢中生成了200万个原始卵子,而且数量逐渐减少,最后出生时只剩下100万个左右。

第十六周

随着胎盘功能的逐步完善,胎儿的发育开始加速。胎儿在子宫里开始能做许多的动作,如握紧拳头、眯着眼睛斜视、皱眉头等等,胎儿也开始会吸吮自己的大拇指。胎儿在母腹中开始吸吮手指的动作是从怀孕第十二周左右开始的,这称之为吸吮运动。

头部有鸡蛋般大小,而且全身逐渐达到三等身的标准。皮肤上开始生成皮下脂肪,身体的骨骼和肌肉会更加坚固,汗毛覆盖全身。神经细胞的数量跟成人相差无几。神经核细胞的连接几乎消失,条件反射也更加精确。