本月孕妈咪的生理反应，如恶心、呕吐、乏力、食欲不振等，往往影响孕妈咪的心情，孕妈咪变得容易烦躁、易怒或易激动、抱怨。而恰恰此时是胎教的刚刚开始阶段，又是胚胎各器官分化的关键时期（胚胎于此阶段形成）。孕妈咪的情绪可以通过内分泌的改变影响胎儿的发育，孕妈咪在怀孕早期的不愉快心情，会对胎儿造成巨大的影响。
母子变化
妊娠期的算法是从末次月经第一天开始算起。月经周期为28天，通常前14天是不会受孕的，所以末次月经后约14天后才可能受精，故孕妇自己知道怀孕后才开始计算的妊娠期，在第一个孕月中只占最初妊娠的2周。
1 胎儿发育情况
受精后7～10天，受精卵便在子宫内膜着床，并从母体中吸收养分，开始发育。严格点说，在前8周时，应该称为胚胎，还不能称作胎儿。
胚胎的大小在怀孕第3周后期长0.5厘米～1厘米，体重不及1克，但肉眼已能看出其外形。外表上，尚无法明显地区分胚胎的头部和身体，并且长有鳃和尾巴，看起来，和其他动物的胚胎发育并无两样。
此时原始的胎盘开始成形，胎膜（亦称绒毛膜）亦于此时形成，生命的最初形态已经展现在了人们的面前。
2 孕妈咪变化情况
科学地说，受精卵形成的1周之内还不能称为怀孕。孕妇开始呈现怀孕迹象，一般是在2周以后，在此之前，尚没有任何怀孕的症状。不过有些孕妈咪的身体会有发寒、发热、慵懒困倦及难以成眠的症状。若一时未察觉是怀孕，孕妈咪往往还会误以为是患感冒了。
这时子宫的大小与未怀孕时相同，还没有增大的现象。
本月胎教要点
卵子与精子在输卵管膨大部相遇而受精。受精卵在输卵管内经36小时运行，运行途中开始发生细胞分裂。受精卵经六七天的运行到达宫腔，埋入子宫内膜内，这叫着床。这时受精卵尚没分化出头和躯体，不具备人的特征，还只能叫“胎芽”。胎芽发育不久成为胎儿。而至妊娠第四个月时，绒毛就形成胎盘。根据这个月的特殊性，最适合的胎教就是音乐胎教和怡情胎教。
1 音乐胎教
怀孕第一个月，音乐是胎教的良好选择，必须根据怀孕不同阶段选择不同的音乐曲目。妊娠早期，孕妇情绪容易波动，还可能产生不利于胎儿生长发育的忧郁和焦虑情绪，因此，这个时期孕妇适宜听轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐，使孕妇不安的心情得以缓解，精神上得到放松。
优美细致、韵律平缓、带有诗情画意的乐曲具有镇静作用；轻松、悠扬、节奏明朗、优美动听的乐曲则具有舒心作用。孕妇最好不要听那些过于节奏快的现代音乐，因为这类音乐节奏紧张激烈，声音刺耳嘈杂，可使胎儿躁动不安，易引起神经系统及消化系统的不良反应，还可使母体分泌一些有害的物质，对孕妇和胎儿都是不利的。
在开始进行音乐胎教前，先选择让自己觉得特别放松和愉快的音乐。由于巴罗克音乐或类似巴罗克音乐的慢节拍，最接近胎儿从子宫中听到的孕妈咪在休息状态的心跳声，所以专家建议采用这类的音乐。
要是孕妇不喜欢古典音乐，那么任何可以令你心情放松的音乐——除了热摇滚或迷幻摇滚以外都可以。孕妇要利用听音乐的时候来和宝宝沟通，而只有在宝宝醒着的时候才能做。
如果孕妇选择录制一卷包括了多位音乐家的录音带，尽量让前一种曲子和下一种曲子间的转变较平缓而自然些。
2 怡情胎教
知道自己怀孕了之后，孕妇可以每天听一些欢快、优美的音乐或活泼有趣的儿歌、童谣，并跟着轻轻哼唱，这样心情会很轻松。还可以照着下面的方法做，同样可以达到放松自己的目地。
孕妇闭上眼睛，做几次深呼吸。持续以平稳的方式做深呼吸，把注意力放在呼吸的节奏上，放在身体的感觉上，放在任何对自己的感觉和想象上。如果有外界的思绪闯进来，只要让它们飘过去，就好像浮云飘过天际一样，孕妇现在感觉自己的脚，注意脚上承受的压力和的脚放置的角度，感觉脚掌，注意脚跟、脚趾、脚踝。现在开始向脚掌心弯曲的脚趾，好像要让脚趾碰到脚掌心一样，把脚趾往下压、压、压，保持这样，然后放松。
吸气——吐气——完全放松
随着一次次的呼吸，自己也进入了一次比一次更深层的放松状态。孕妇并没有睡着，此时，仍然保持清醒，但是很放松。
现在开始感觉自己的小腿，从膝盖到脚踝的地方。在感觉小腿时，孕妇缩紧上腿所有的肌肉，缩紧，缩紧，缩紧，保持这样，然后放松。
吸气——吐气——完全放松
随着一次次地呼吸，孕妇也一次比一次更深入自己，身体也变得一次比一次放松。
现在集中注意力在孕妇身体的中段——孕妇的大腿、骨盆和臀部。在孕妇感觉它们时，缩紧这些部位所有的肌肉。缩紧，缩紧，缩紧，保持这样，然后放松。
吸气——吐气——完全放松
继续平稳地做深呼吸。每次吸气的时候，孕妇是在吸进新鲜的氧和能量。每一次吐气时，孕妇是在把二氧化碳和身体的废物吐出。把每一次吸气想象成吸入宇宙中的爱和支持；把每一次吐气想象成排出不好的情绪和紧张。
现在继续身体的下一部分。感觉从骨盆到头部以下的背脊骨，开始将整个脊柱压向椅背或靠垫。压，压，压，保持这个姿势，然后放松。感觉自己的背和胸松弛下来。
吸气——吐气——完全放松
每一次呼吸都是在帮助自己的身体放松。吸气时，每块肌肉、每个细胞都因为得到养分而充满活力。吐气时，每块肌肉、每个细胞都在洗清杂物和紧张。孕妇的身体和宝宝都会真正喜欢这个练习。
现在感觉自己的肩膀和脖子，感觉所有囤积在那里的紧张。开始把肩膀往耳朵的方向耸起来，这样来排出那些紧张，耸起肩膀直到感觉它几乎要碰到耳朵为止。耸起，耸起，耸起，保持这个姿势，然后放松。
吸气——吐气——完全放松
现在把两手抬起，离身体几寸远，握起拳头。把拳头握紧，握紧，握紧。保持这样，然后放松。
吸气——吐气——完全放松
继续平稳地深呼吸。每一次吸气时，孕妇就变得更加放松，感觉很舒服而且很安全。
现在感觉自己的脸。注意眼睛、嘴巴、下颚四周的肌肉，紧闭眼睛，收紧嘴巴四周的肌肉，咬紧下颚。收紧，收紧，收紧。保持这样，然后放松。
吸气——吐气——完全放松
现在孕妇的身体已经放松了，心情也应该是舒畅的。在做上面的吸气，吐气，完全放松练习的时候，最好配以适当的轻柔的音乐，效果会更好。音乐将会在几秒钟后响起，听着音乐，然后让它带领着自己自由翱翔。
另外，孕妇还应多接触一些文学作品和艺术作品，也可以欣赏一些美丽的图片，阅读优美散文、童话等，还可以观看动画片，总之，只要能陶冶自己的情操，这对腹中胎儿的生长就起着潜移默化的作用，在美妙的艺术中母子一起感受吧。
营养师建议
怀孕后由于胎儿生长发育的需要，有些营养，如蛋白质、钙、铁、维生素类以及热量必须摄取得比平时多，有些则是相同程度就已足够。营养要均衡地摄取，这样才能促进胎儿脑细胞的形成和智力发育。
在胎儿发育过程中脑细胞形成的关键时期，如果缺乏蛋白质就会影响脑的发育，日后难以弥补，会造成永久性的伤害。妊娠后，母体会出现一系列的生理变化，并会带来各种不适，如妊娠呕吐、偏食等，这都可能给母体的营养和情绪带来不利的影响。因此，孕妇应合理安排好生活和饮食，选择的食物应是多种多样的，营养要均衡、全面，千万不要偏食、挑食或忌口。
在妊娠期，孕妇情绪稳定是胎儿健康的基础和开发智力的基本保证，其实，人的情绪和营养也有很大的关系。营养合理，身体健康，心情自然就好。孕妇情绪的变化会引起体内生理与心理的变化，惊恐、暴力会引起肾上腺素分泌增加，使血管收缩，子宫供血减少，对胎儿发育不利。因此，安排好生活和饮食，不仅能保证供给足够的营养物质，还可以使情绪稳定，避免大的波动。
人体所需的营养素有很多种，在营养学里归纳为：蛋白质、碳水化合物、脂质、维生素、矿物质和水六大类，这些都必须充分供应。这就需要饮食多样化，多吃新鲜蔬菜和水果，适当地吃些粗米面或杂粮等。
本月开胃食谱推荐
奶油烩白菜
原料：大白菜300克，鲜牛奶60克，火腿、精盐、味精、湿淀粉、鲜汤、植物油各适量。
制作：1.将火腿切成火腿未备用。
2.将大白菜洗净，切成4厘米长小段；将锅中的油烧至五六成热，倒入大白菜翻炒一下后捞出。
3.将锅刷净后再次放在火上，倒入鲜汤、鲜牛奶，加精盐、味精烧沸，再倒入大白菜烧3分钟，湿淀粉勾芡，撒入火腿未，淋油装盘即可。
功效：本品味醇汤鲜，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养素，能补虚损、益肺胃、生津润肠，特别适宜于孕早期女性食用。
砂仁鲫鱼汤
原料：鲫鱼2条（约600克），砂仁5克，葱段、生姜、料酒、精盐、味精、胡椒粉、植物油各适量。
制作：1.将鲫鱼洗净，并把砂仁塞入鱼腹之中。
2.把锅放在火上，在锅内倒入适量食用油烧热，加入生姜、葱段煸香，放入鲫鱼略煎，烹入料酒，加清水大火烧开，再改中火烧至汤汁呈乳白色，加入精盐、味精、撒入胡椒粉即可。
功效：鲫鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养素，尤其富含钙和磷，对胎儿骨骼发育有良好的作用，孕妇常食，可醒脾开胃。对孕妇恶心呕吐有较好的疗效。
香酥鹌鹑
原料：鹌鹑4只，酱油、生姜、葱、料酒、白糖、精盐、香料、植物油各适量。
制作：1.将鹌鹑洗净放碗内，加入酱油、精盐、料酒、白糖、香料、生姜、葱腌渍1小时，然后上笼蒸熟，取出将其晾凉。
2.把锅放在火上，在锅内倒入适量食用油烧至八成热，放入鹌鹑炸至皮脆肉酥，捞出，装盘即可。
功效：本品色泽红亮，味咸微辣，香酥鲜嫩；富含优质蛋白质、钙、铁等多种营养素。
猪肝炒菜花
原料：猪肝150克，菜花250克，香菜少许，猪油2大匙，酱油1小匙，绍酒1大匙，白糖1小匙，精盐1小匙，味精1小匙，花椒面、葱、蒜片、姜未各少许，淀粉适量。
制作：1.将猪肝切小薄片；菜花掰成小块，下沸水中焯烫透，捞出，沥净水分；香菜洗净，切成1.6厘米长的段。
2.炒锅上火烧热，加入底油，放猪肝煸炒片刻，加葱、姜未、蒜片、花椒面、菜花翻炒。
3.烹绍酒，加酱油、白糖、精盐、味精，用水淀粉勾芡，淋明油，撒香菜段，出锅装盘即可。
功效：猪肝可明目、补血，多食用此菜可改善孕妇贫血的现象。
蟹肉冬蓉羹
原料：花蟹300克，冬瓜450克，鸡蛋白2个，鸡汤600克，姜4片，葱花少许，料酒6克，精盐、白糖各1小匙，麻油、胡椒粉各适量，淀粉1大匙。
制作：1.将冬瓜去皮、瓤，切成小块，放入碟中；花蟹洗干净、拆件后放在冬瓜上面，再放上姜片，隔水用大火蒸6分钟。
2.花蟹拆肉，冬瓜压成蓉一同放锅中煮，再加入调料，在上面洒上葱花即可。
功效：怀孕后也应注意对水分的补充，若缺水或失水过多，消化液的分泌便会减少，就容易出现疲劳、食欲不振等症状。因此，孕妇应多补充水分，但尽量不要喝汽水类碳酸饮料。
家常豆腐
原料：豆腐1块，猪瘦肉150克，青椒、红椒、水发木耳各少许，绍酒、酱油、辣椒酱、精盐、味精、葱、蒜片、姜未各少许，淀粉适量。
制作：1.将猪肉、豆腐切成片，撒少许精盐腌十分钟，下油锅，煎至金黄色，倒入漏匙。
2.炒锅加油，下入猪肉片煸炒至变色，添少许汤，再下入豆腐片、木耳，烧至入味，加味精，用水淀粉勾芡，淋明油即可。
功效：本品含有丰富的蛋白质，容易消化，能保证孕妇母体蛋白质的平衡。
凉拌五彩鸡丝
原料：熟鸡胸脯肉200克，胡萝卜、金针菇、黄瓜各100克，红椒丝60克，味精、精盐、胡椒粉、糖、麻油各适量。
制作：1.熟鸡胸脯肉撕成丝；胡萝卜、黄瓜分别洗净切成丝，加精盐略腌一下，金针菇洗净，与红椒丝一起焯熟。
2.所有原料放入碗中，加精盐、味精、胡椒粉、糖拌入味，淋上麻油，即可装盘。
要做的健康护理
怀孕是人生中的大事，它不仅代表着新生命的诞生，也宣告着新的开始与新的希望。然而，在满心期待、欢欣鼓舞地拥抱新生命的同时，孕妈咪们必须先经历10个月的辛苦路程——恶心、呕吐、尿频、腰酸背痛、失眠、心烦、乳房胀痛等，孕妈咪们都做好心理准备了吗？
1 妊娠剧吐
女性怀孕之后，胎盘即分泌出绒毛膜促性腺激素，会在一定程度上抑制胃酸的分泌。胃酸分泌量的减少，使消化酶的活力大大降低，从而影响孕妈咪的食欲和消化功能。这时，孕妈咪就会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。
怀孕早期很多孕妈咪会发生恶心、呕吐、乏力、嗑睡等症状，医学上称为早孕反应，这是正常的生理现象，可自行消失。
可是，少数孕妈咪呕吐较为严重，一见到食物就频频呕吐，甚至连喝水也吐，结果发生严重的水、电解质紊乱症状：口渴、烦躁、尿少、形体消瘦、精神委靡、眼眶下陷等。病因尚不明确，可能与绒毛膜促性腺激素水平较高有关，但症状的轻重，个体差异性很大，不一定和激素含量成正比。神经功能不稳定、精神过度紧张的年轻孕妈咪常会有较重而持久的妊娠呕吐。这是由于大脑皮质与皮质下中枢功能失调，致使丘脑下部植物神经功能紊乱所致。
医家认为，这种妊娠剧吐持续时间长，往往超过3个月以上，由于营养不良，严重影响孕妈咪身心健康与胚胎的正常发育，不利优孕优生。
发生妊娠剧吐怎么办
1.避免精神过度紧张，身心放松，注意休息。妊娠反应是生理反应，多数孕妈咪经过一两个月就会过去，因此要以“向前看”的心态度过这一阶段。当孕妈咪感到身体不适时要及时休息，还要学会转换情绪，多做自己喜欢做的事情，例如看看自己的婚纱照或整理一下自己的心爱之物等等，这样可以使孕妈咪自我感觉良好，心情愉快，减轻妊娠剧吐所带来的反应。
2.在饮食方面，孕妈咪最好是能吃什么就吃什么，能吃多少就吃多少。这个时期胎儿的营养供给很重要，如果得不到充分保障，会严重影响胎儿的成长发育。饮食不要求规律，想吃时就吃，可少食多餐，不必过多考虑食物的营养价值，避免胃内空虚，可备些饼干、点心等随时食用，这样可以缓解恶心、呕吐。根据个人爱好调味，以增进食欲，避免不良气味刺激，如炒菜味、油腻味等。
便秘能加重早孕反应程度，所以孕妈咪要特别提防便秘。要多吃蔬菜、水果，注意补充水分，可以饮水果汁、糖盐水或淡茶水等。通过利尿，可将体内有害物质从尿中排出。
孕妈咪最好多选择西红柿、杨梅、石榴、樱桃、葡萄、橘子、苹果等新鲜的菜果，它们不但香味浓郁，而且营养丰富。同时，孕妈咪可选用食疗方，减轻妊娠呕吐，保持妊娠期精神的愉快，营养的充足。
3.孕妈咪要按时到医院做围产期检查。如果当尿液检查发现酮体为阳性时，即应住院治疗。
最初两三天可能需要禁食，主要通过静脉输液补充营养及纠正酸碱及水电解质平衡，一般经上述治疗后，病情可迅速好转，呕吐停止，尿量增加，尿酮体由阳性转为阴性，食欲好转。此时可给予少量流食，并逐渐增加进食量或改进饮食。
呕吐严重、进食困难者应住院治疗，防止肝肾功能的损害。如经1周的治疗仍持续呕吐，体温超过38℃，黄疸加重、谵妄、昏睡，出现视网膜出血，多发性神经炎者，应考虑终止妊娠。
2 尿频
怀孕以后，孕妈咪开始频频光顾卫生间，这都是尿频、便秘等妊娠反应惹的祸。尽管这是大多数孕妈咪都会遇到的情况，但为了能享受到怀孕的快乐，应尽力想办法缓解。
“解尿”对一般人而言，是一种很正常的生理症状。所谓的尿频，意思是白天解尿次数超过7次，晚上解尿次数超过2次以上，且解尿的间隔在2个小时以内。处于孕期中的孕妈咪，特别是在怀孕初期与后期，很容易有尿频的症状发生。
怀孕的前3个月，尿频的症状比较明显，到了孕期的第四个月，子宫出了骨盆腔而进入腹腔中，症状慢慢地减缓。进入怀孕后期，38周左右，胎头下降，使得子宫再次回到骨盆腔内，尿频又重新变得明显。
女性的子宫位于小骨盆的中央，前面是膀胱，后面是直肠，子宫体可随膀胱和直肠的充盈程度不同而改变位置。通常膀胱贮尿400毫升时才有尿意，约4小时排尿一次。
孕妈咪要缓解孕期频尿现象，可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说，平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水。外出时，若有尿意，一定要上厕所，尽量不要憋尿，以免造成膀胱发炎或细菌感染。另外，孕妈咪要了解尿频是孕期中很正常的生理现象，忍耐力自然会增强。
3 腰酸背痛
随着肚子一天天隆起，站立时身体的重心一定要往后移才能保持平衡。这种长期采用背部往后仰的姿势会使平常很难用得到的背部和腰部肌肉，因为突然加重的负担而疲累酸疼。除此之外，黄体素使骨盆、关节、韧带软化松弛，易于伸展，但也造成腰背关节的负担。
怀孕时期，体重急剧增加，激素改变，整个身体多少都会有些微水肿、韧带松弛等现象发生。
在怀孕初期，由于这些现象并不会对身体造成太大影响，因此，孕妈咪并不会感到腰酸背痛或行动不便，但是，到了怀孕中、后期，随着肚子逐渐变大、体重增加，孕妈咪们就会开始行动不便，甚至经常出现腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水肿等。其实，这些症状都属孕期的正常现象，孕妈咪们不要每天忧心忡忡。
腰酸背痛令孕妈咪感到困扰，影响心情。其实要纾缓腰背疼痛有很多方法，以下小贴士可帮助各位挺着大肚子的孕妈咪。
维持良好的姿势
最重要的就是不要弯腰驼背，否则，压力往下时，脊柱就会不自主地弯曲，当然就容易造成腰酸背痛。所以，姿势正确、抬头挺胸，让重量平均放在骨骼上，是预防和减缓腰酸背痛的最有效方法。
借助腹带
市面上售有托腹带及侧睡枕，孕妈咪们在平时使用托腹带，将肚子托高，可以减轻腹部的负担；而侧睡枕则可在睡觉或坐姿时使用，可以避免腰部悬空，并且同样减轻腰部的压力。
各种舒缓运动
孕妈咪平日可定时和适度做运动，促进身体血液循环，增强腹部、背部及骨盆肌肉张力，不仅可减轻腰酸背痛，还可刺激肠蠕动、预防便秘，维持身体健康及为分娩作准备。当然应该请医生评估是否只能从事较轻松的运动，如散步、柔软体操等，或是应该卧床多休息。
除了上述缓解方法，孕妈咪要经常细心观察症状，若腰痛伴随阴道出血，且疼痛剧烈，则有流产或早产的可能，要及早就诊。
4 感冒
可以说，孕妈咪是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在怀孕早期会对胚胎造成伤害，如果同时还伴有高热，危害就会更大了。更让孕妈咪难受的是，感冒后还不能随便吃药。
怀孕期间，孕妈咪特别容易感冒。而患了感冒的孕妈咪害怕用药治疗会对胎儿产生不良影响，而且又不知道在感冒早期应怎样进行调护，最终使感冒发展严重而导致发热。在孕早期，高热影响胚胎细胞发育，对神经系统危害尤其严重。高热还可使死胎率增加，引起流产。因此，孕妈咪如果患了感冒，应该在医生的指导下合理用药。同时，患了感冒，是否需要吃药治疗，需要看病情如何。
轻度感冒
如果只是轻微的流清涕、打喷嚏等，对胎儿影响不大，可不必服药，多喝开水，注意休息就行。
发热超过37℃
如果感冒加重，又是妊娠早期不能拖，否则易延误病情，应尽快到产科就诊，在医生指导下进行治疗。一味地拒绝治疗并不是最佳方法。
孕妈咪患感冒自身就已带有病毒，会影响到胎儿健康。如果孕妈咪发热超过37℃，身体极端不适时，必须慎防肺炎之类的并发症，必要时医生会给孕妈咪做特殊检查，如做血常规，医生会根据其病情用药，选择最为安全、对胎儿影响最小的治疗方法进行治疗。
体温39℃以上
对于发热超过39℃、出现久咳不愈等症状时，孕妈咪是必须要去医院就诊的，如果不及时就诊，可能会引起胎儿残废，造成流产。若是咳嗽，仅需在居室制造一些蒸气，防止室内空气干燥，即能减轻病状。万一感冒严重到影响睡眠时，就应到产科医生处就诊，将自己已经怀孕及实际怀孕的周数告诉医师，医生通常会采用一些安全的处方。
孕早期要慎用药，像庆大链霉、链霉素、卡那霉素等对听觉神经有损害的药物应慎用，最好不用。在孕晚期，药物一般对孕妈咪、胎儿都没有太大的影响了。
在饮食上，适当吃些富含矿物质、维生素、优质蛋白质的食物，保证睡眠，这些都能增加抵抗力。并且要特别注意不接触感冒病人，家中居室要经常通风换气，温、湿度适宜，可多喝开水。俗语说得好，“常喝萝卜白菜汤，不用郎中开药方”，这两种蔬菜在感冒初期服用，效果很好，平时多食更有好处。
日常保健安胎提醒
在怀孕初期，征兆并不太明显，很多孕妇有疲倦和发热的现象，或是出现下腹疼痛、情绪不安、容易生气、乳头变得敏感，一触及就会疼痛等变化。此时许多人会将发热和疲倦误以为是感冒，下腹疼痛以为是便秘，而服用泻药。其实，这些都是胎儿对母亲的呼唤，胎儿发出的信息。
许多不知道自己已经怀孕的女性，对生理上的这些变化，往往会产生无谓的忧虑。因此，已婚的女性对于自己的生理周期，要随时做基础体温测量。如果能早日知道怀孕日期，就能早日为腹中的胎儿准备一个理想的生存空间。
要明确早孕反应不是病，可采取转移注意力的办法，如和丈夫一起去看电影、去朋友家做客、逛公园、观花赏景，以减轻早孕反应，同时，为了孩子的健康发育，一定要坚持进食。
轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐，可使孕妇不安的心情得以缓解，能在精神上得到安慰。
初次怀孕的女性，容易产生心理负担，如担心怀孕和哺乳使自己的体型发生变化，对分娩过分害怕，对胎儿性别想得太多等等，这就需要丈夫、亲属、医生给予耐心的解释，及时消除这些多余的担心，使其正确地认识怀孕。
丈夫更应该体贴关心妻子，对妻子因怀孕反应造成的烦恼多采取谅解和忍让的态度，并应该给以精神上的抚慰，努力调节好日常生活，帮助妻子尽快度过这段焦虑的日子，切实保护好初期孕育的胚胎，为日后胎儿的正常生长发育开个好头。
另外，在洗澡时，不要用力搓腹部，因为这样有可能会引起流产；要注意清洗会阴部位；还要注意不要用含有化学成分的洗浴用品，因为有些洗浴用品中的化学成分对胎儿有很大的危害，应使用天然无刺激的洗浴用品。
要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，以保持充沛的精力。还要改变以往不良的睡眠姿势，如趴着睡觉或搂抱一些东西睡觉，因为趴着睡觉或搂抱东西睡觉可造成腹部受压，导致胎儿畸形，更严重的会导致流产。一般来说，怀孕的第一个月很难察觉，因此，最好在计划怀孕前就要养成良好的睡眠习惯，以免影响到胎儿的生长发育。
注意事项
初次怀孕的女性，在身体和心理上，都会发生一连串的变化，有些事项要特别的注意。
有些初次怀孕的女性，自己已经怀孕了，往往还浑然不觉，而且原本没有生育的计划，或是根本不了解身体的反应，以致误食药物或者疏忽了生活上的细节，都很可能对胎儿和母体产生不良的影响。
就身体反应而言，怀孕初期可能会有类似感冒的症状，若胡乱买成药吃，不仅不能达到治疗的效果，说不定还会生出畸形儿，所以平日在任何情况下，都不要任意服用成药，最安全的办法是去看医生，找出病因。
自觉身体不适时，不要勉强做剧烈运动，也不要在此时远游，以免造成流产。此外，若非必要，不要随意作X线照射，应先检查身体状况，确定有无怀孕。
对于生活上的细节，在身体健康、正常工作情况下，偶然误犯好像无关紧要，对孕妇就很可能是一大致命伤害，所以，一定要多加注意。
怀孕1个月虽还没有特别应该准备的事，不过在怀孕约1个月时，会有孕吐的现象，应多准备一些能缓和孕吐情况的食物，如酸梅、水果等。