所谓“代谢综合征”是集心血管疾病多重危险因素的集团，而并非单一性疾病，主要是指糖耐量下降、糖尿病、肥胖、脂代谢紊乱、高血压等其中两项或两项以上的组合。胰岛素抵抗、高胰岛素血症在其发病机制中起着关键作用。
据报道，“代谢综合征”的患病率日趋增高，我国20岁以上成人中，代谢综合征的患病率为14%～16%，50岁以上人群中，70%以上者至少有一种“代谢综合征”的重要组成部分存在。
尽管“代谢综合征”的诊断标准国际上尚未统一，中华医学会糖尿病分会根据我国的国情建议“代谢综合征”的诊断标准，应具备以下4项中的3项或全部。
超重和（或）肥胖：体重指数≥25千克体重／身高平方米
高血糖：空腹血糖≥6.1MMOL／L及（或）餐后2小时血糖≥7.8MMOL／L及（或）已确诊为糖尿病并治疗者。
高血压：血压≥140／90毫米汞柱，及（或）已确认为高血压并治疗者。
血脂紊乱：空腹甘油三酯≥1.7MMOL／L及（或）空腹血高密度脂蛋白胆固醇≤0.9MMOL／L（男），或≤1.0MMOL／L（女）。
面对现实，要防患于未然，应做到：
预防为先：针对“代谢综合征”患者和高危人群，积极采取预防措施，以减少心血管疾病及糖尿病的发生、发展，防止心血管事件和死亡。
控制体重：肥胖病是“代谢综合征”发病的源头，有报道，肥胖病人如体重减少10千克可改善空腹血糖50%，收缩压下降10毫米汞柱，舒张压下降20毫米汞柱，空腹甘油三酯减少30%，低密度脂蛋白胆固醇减少15%，高密度脂蛋白胆固醇增加8%。如能将体重指数控制在24千克体重／身高平方米以下，可使危险性减少45%～50%。
提倡健康的生活方式：如戒烟，调整饮食量和饮食结构，愉快生活，劳逸结合，保持良好的心理平衡状态，坚持有规律的运动，尽量保持标准体重。
严格控制高血糖：糖尿病专家忠告糖尿病患者坚持五点：“多学一点（糖尿病防治知识）；少吃一点（控制饮食）；多动一点（参加体育活动）；放松一点（心情开朗、乐观，遇事不怒）；坚强一点（坚定信心，享受人生的幸福和欢乐）”。
警惕高脂血症：研究证明，高脂血症对健康的危害是严重的、全方位的。在肝脏，可形成脂肪肝、肝硬化甚至肝细胞坏死；在动脉，形成脂质沉着，引发动脉粥样硬化；在胆道，增加胆石症的发病率，诱发急性胰腺炎；严重的高胆固醇血症，可出现游走性关节炎、主动脉瓣膜病变等。继发性高脂血症中，糖尿病可产生大量酮体，出现酮症酸中毒；肾病综合征患者因高胆固醇可致肾损伤等。
临床上，高脂血症无任何症状，大多数是在进行血液生化检验时被发现的，因此一旦发现有高脂血症，就应从饮食上进行干预，逐渐减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，以降低血清低密度脂蛋白胆固醇水平。对采用饮食干预无效的高脂血症患者，应进行运动和在医师指导下的药物治疗，但切忌滥用降脂药物。