一、起床时
1.盗汗。盗汗是发烧的征兆，要查明原因。
2.口臭。常常口臭，可能是胃病。洗脸时，脸色带黄，若有身体疲倦，不排除是黄疸；眼色改变、充血、变黄，应马上看医生。
二、刷牙时
牙龈出血。如果牙齿健康，是不会出血的。刷牙时想吐，若每天早上都如此，可能是慢性咽炎和胃炎。
三、读报时
1.眼睛痛。可能是患了青光眼。
2.手发抖。可能是患甲亢，也可能是帕金森氏病；若无法阅读，该向心理医生请教了。
四、上楼梯时
1.心跳。表明心脏功能较弱。
2.胸部憋闷或有隐痛。是危险的信号，要尽快抽空去看医生。
五、工作时
1.健忘。可能是动脉硬化引起；常打磕睡的，不要以为是睡眠不足，应找出根本原因。
2.口渴。如总觉得口渴，有可能是糖尿病。
3.背痛。除了肌肉痛，也可能是椎骨或内脏有毛病；伸懒腰时腰痛，多为坐姿不良。
4.单纯头晕。若不是因为工作单调，请检查一下甲状腺。
六、淋浴后
头发容易脱落。是头发养分不足或是荷尔蒙（激素）分泌异常之故。
七、黑痣与红斑
黑痣变大有时会转成皮肤癌，新长出的痣也要注意。皮肤上出现红斑，若不是因为摩擦所致，可能是肝病的前兆。