人们都十分关心自己的身体健康。那么，怎样才能知道自己是否健康呢？专家认为，嘴唇、涌泉穴、手掌的变化以及排尿的情况在时刻记录着您的身体状况。因此，专家建议，要经常注意观察它们的变化。
嘴唇：是内脏的“信号灯”。从嘴唇的颜色即可知道此人的健康状态、体质以及疾病。嘴唇苍白的人可能是贫血，呈紫色者可能是肺病，黑色的人则是肝脏患疾，发热的人多为红色。
涌泉穴：点燃香烟，接近到距离涌泉穴0.5厘米处，如是健康的正常人，10～30秒之间就会感到热。若开始感觉到热的时间过晚，或左右感觉不同的人，可能是交感神经失去平衡、内脏疲劳或有某种疾病，应该做彻底的健康检查。
手掌：有些疾病，不仅病魔缠身，而且还侵犯人的双手，使手的颜色、形态、动态或功能发生一些改变。一旦遇到下面这些手部的异常情况请去医院查明原因。
1.感觉异常。清晨醒来，两手发涨、屈伸不力，起床后不久便逐渐好转或消失。这个现象提示你：可能你的心、肾、肝有病或患有营养不良性浮肿。
2.麻木。中老年人如果经常感到麻木，特别患有高血压病者，应想到这可能是中风的先兆。
3.形态改变。人在剧烈呕吐、腹泻后，由于脱水，手指肚可发生干瘪、无光泽现象，当液体补充后，该症状则逐渐消失；患有肺气肿、先天性心脏病或支气管扩张者，有时手指末端指节往往变得肥大，像个鼓槌。
4.手颤。嗜酒成性者应考虑是否已有慢性酒精中毒；不饮酒的人应考虑甲状腺机能亢进；服药过量、出现神经质、脏燥症时也会出现手颤现象。
排尿情况：喝完啤酒就想上厕所，是肾脏健康的证明。喝完啤酒后，20岁的人一般15分钟内，30岁的人在20分钟内，40岁的人在30分钟以内，50岁的人40分钟内，60岁的人50分钟内……上厕所，就是健康的。总之，肾脏功能越强，上厕所时间也越早。若尿力不足即是肾脏衰弱的证明。