一、每天的主要工作是关爱自己
自爱是最有效的。每天早上当闹钟发出第一声脆响，再在床上躺几分钟，想想今天可以为自己做点什么，跟好友约一下，或者给自己买一束鲜花，这些都不需要花费太多时间和金钱，但是确实给你带来许多新鲜的感觉。
二、优雅地进食
不要用快餐盒饭对付一顿，可以穿得正式一些，去像样的餐厅，享受一下一流的服务，并让别人把你当成重要人物一样对待。也许仅仅是一名餐厅服务员，这些都在不断强化你已经明了的事实，你是特殊的、重要的。
三、做自己想做的事情
如果你已为人母，出游时肯定先考虑到孩子。但是这个周末你应该让老公负责照看孩子，你将做些你真正想做的事情，去你乐意去的地方。如去美术馆看画展，去听音乐会，或者与女友聚会、逛街。
四、做相册的主角
家庭相册的90%肯定是孩子、丈夫，可是你在哪儿？你经营着这个家，你是最当之无愧入选家庭相册的，而不是拍摄者。当你们度假或郊游时，请旁边的人为你们全家合个影，或者干脆让老公多给你拍几张照片。
五、注意自己的健康
你不会让孩子连续三年不参加任何体检，你不会在丈夫血脂高的时候仍然放纵他抽烟喝酒……可你为什么老让零食和快餐作为自己的正餐呢？你知不知道家人也同样担心你的健康？现在就开始给自己拟一份体检计划吧。
六、锻炼
锻炼不仅给你带来健康的身体，更重要的是给你一种积极快乐的生活态度，缓解压力、放松以及每天良好的睡眠。这样你会有更充沛的精力照顾家人。
七、做些让你觉得自己是天才的事情
与电脑下五子棋，让它低头服输；妙手让旧衣服摇身变新款……不管做些什么，尽可能让自己时常觉得自己聪明绝顶，感觉好极了。
八、休息
这样过一个星期，少看电视，读小说，不出去，晚上10∶30上床就寝，你会惊讶地发现，充足睡眠的感觉是多么美妙。
九、让你的丈夫在你的手袋里留些惊喜
这是你经常为他做的事情，可是你也应该得到这些，可能他从未想过，但你为什么不提醒或要求他呢？你难道不应该在结婚周年纪念日收到玫瑰？或者在他出差的日子收到电话或快件吗？所以你应该把自己的希望告诉他，爱你的他会去满足你的。
十、及时行乐
多久你没有悠闲地出入商场或咖啡屋里安静地坐一会儿？为什么不请个阿姨照看你的小宝贝呢？这样至少你可以独自在屋里听听音乐、读读书。
十一、翻阅以前收到的生日卡片或母亲节贺卡
你一定保存着这些卡片，重新体会来自丈夫和孩子那字里行间的关爱，提醒自己这一切多么值得珍惜。
十二、不断修复你的婚姻
也许好多年了，你丈夫一早就坐在沙发上看报纸。而你正手忙脚乱地做早餐，给孩子穿衣服，准备便当，收拾房间……偶尔他会帮把手，但别想指望他。这时你应该坐下来与丈夫好好谈谈，一起分担责任。婚后许多事成为习惯，如果某个习惯让你不快乐或对你不公平，那么你应该打破这些习惯。