老年人心理变异是不知不觉开始的，一些生活现象值得注意。有些退休老人的晚年生活依赖子女摆布，连退休金都交给子女，一切听从子女调遣；有的吃喝也听从子女安排。由于两代人的生理差异，饭硬菜不烂是常有之事，长期下去，造成营养不良，体质下降；有的老伴先去，或自我封闭，或子女不许再婚，产生焦虑情绪，对生活厌倦，以致失去生活乐趣和生存意义；还有些老年人遇到一些不如意的事情或挫折时，或见到同龄的至爱亲朋同事相继离世时，联想到以往相处的日子，易产生一种回归心理。这种心理是一种负性心境，会促使老年人的身体机能加速衰退。
老年人的心理变异常常成为脑溢血、脑血栓、心肌梗塞的始动因素，又可成为老年精神病的基础。这种心理上的变异是有办法克服的。首先，要有自知之明，正视自己性格变异的可能性。弄清楚可能出现的病理、生理原因以及变异的表现和趋向。自我克制，自我纠正，遇事三思。
自我宽慰也是一种好办法。衰老是人生必由之路，体力与智力不能与青年人相比。社会在前进，科学在发展，思想上难免有落后的一面，想法和看法与社会潮流可能有一定距离，这是客观存在，不必自卑、自弃，不要勉强做力不从心的事。
要丰富生活内容，寻找精神寄托，克服不良情绪，有意识地充实生活内容。如结识一些老年和中青年朋友，生活在群体的友爱之中等，都有利身心健康。留心别人衰老后的性格变异，然后再反省自己，就能克服变异，保持心理、精神上的卫生。