⊙ 增强对自我的调节能力
一个人在人生旅程中，难免遭到别人的议论和流言，不必放在心上，但丁有一句名言：走自己的路，让别人说去吧。要善于调节自己的心情，不要在意他人的议论，该怎样做还是怎样做工，这样不仅解脱了自己，而且产生的怀疑也会烟消云散。
⊙ 加强交流，解除疑惑
有些猜疑来源于相互的误解，如果是这种情况的话，就应该通过适当的方式，两人坐下来交流。通过谈心，不仅可以使各自的想法为对方了解，消除误会，而且还能避免因误解而产生的冲突。
总这，我们必须做到实事求是，理性思考，才能从猜疑枷锁中解脱出来。